7月16日至29日，我与F在拉萨租车，通过自驾的方式，以1辆SUV行驶了3000多公里，在西藏广袤大地一隅饱览了大自然的壮阔秀美和藏文化的风情。日记每天都坚持写了，但鸡零狗碎上不得桌面，照片也拍了不少，但很怀疑自己是否有毅力在几天内整理完毕。想想这些天来，我们“以身涉险”所获得的经验和教训将随着时间推移变得不再有那么意义，我极不甘心。所以借这个帖子向大家简单汇报一下自驾游过程中衣食住行方面体会，供计划去西藏或已在路上的同道们参考，也算是回馈本次旅行中从网络上得到的各种帮助。
关于穿衣，西藏各地区温度差异不大，基本都在二十几度。因此，我和F的基本装备是一条牛仔长裤、一件T恤、一件外套（防水），外加一双旅游鞋。随时准备添加的是一件薄毛衣和一条棉质睡裤。走西线上珠峰的时候天气比较冷，前面所述服装全部穿上，其他时间睡裤只有晚上才和咱见面。千辛万苦从家里背来的羽绒服（幸亏没带大衣）一次也没捞到机会展示。不过山区温差大，得不怕麻烦随时增减衣物，这点一定要注意。这次出行在服装上的收获是——最好带一条大的围巾（质地不要太好免得用着心疼）。除去基本的保暖遮阳臭美用途外，在火车卧铺睡觉时，该围巾可以压在上铺的铺盖下，挂下来挡风（以免空调风直接吹）；行动中，可以临时用来包些细软（诸如零食啦）；另外，谁也不会千里迢迢从家乡背个靠枕来，太占体积了，可是长途开车脖子后面没有东西靠是非常难受的，因此大围巾可以包上一些衣物，做成一个临时的靠枕，效果非常好。
关于食，如多个攻略里所说，遍地是川菜。有的店正宗，有的实在不敢恭维。对于游客来说，西藏的消费水准不低，稍像样一点的餐馆，素菜几乎都在20元左右。由于每天都要开车赶路，中午找饭店既麻烦，又浪费时间。我和F改成一天两顿。好可怜的！呵呵！F不得不和许多人解释，我们中午不是不吃饭，而是在车上吃，改吃水果云云。中午吃水果，既饱口腹之欲，又满足补充维生素、美容养颜的需要，实在应该大力推广。而且藏区的水果也没有想象的那么贵，桃5元起，苹果7元起，黄圣女果10元左右。出发时，行李里带了野炊工具，在拉萨还补充了土豆、鸡蛋和大米，唯恐路上错过村镇饿肚子，结果一次也没用上。也好，我一直在担心高海拔下野炊是否会成功。
关于住，没有太多可谈的。最昂贵的一晚在日喀则，住扎西曲塔大酒店，480/标间，条件确实好。最便宜的在曲水县，在交警的指点下住进据说县城里最好的旅社——县粮食局招待所，70/间，具体条件让我回忆起儿时的经历。多数时候选择的都是价格在200-300左右，有卫生间，有淋浴的住宿点。价格是高了点，夏天是旅游旺季，价格是一年中最高的。但自驾游，本身思想高度集中就够累了，何必委屈自己呢。
选择了自驾方式出行，这第四项——“行”应该是重点了。
出行时间——西藏的太阳落山比内地晚，天一般到晚上9点才会逐渐黑下来。早晨的太阳什么时候升起，呵呵，俺就不知道了，只知道，勤劳的人们有5点甚至更早起床的。司机们一天开车10个小时完全不在话下。
加油——没有问题，进城或出城都能看见中石化或中石油，随时记得将油箱加满就是了。
路况——拉萨出去的路都很好（北线去唐古拉山的咱没去，没发言权），车也少。像我这种驾照拿了3年都不肯摸方向盘的人居然也有模有样开了100多公里。关于限速问题，相信很多人都听说过了，不再赘述，只是提醒一下请同道们重视。  但是，烂路不是没有。山南地区从郎县到曲松的路，含翻浆路、砂石路、搓板路、鸡肠子路层出不穷，我们尝试后，退却了。珠峰路看似稍好一点，我们的车接连发生了爆胎、油箱托底事件，差点露宿在山上。（下山后大家交流发现，珠峰路真的是一条毁车路啊！）建议自驾的同道们，千万不要用你的没有加避震的爱车走这条珠峰路，伤车不说，一旦在盘山路上发生事故，前不着村后不着店，绝望啊！一旦在村口趴窝，大人孩子围上来，用国际通用的肢体语言，讨烟讨糖讨钱讨。。。，恐怖啊！还是跟团或者包车比较靠谱。一定要自驾去的话，记住，在定日县扎西宗乡有而且仅有一家修理店，手机号13618922328。店里的刘师傅不是雷锋，但很负责任，而且在人生地不熟的环境中给了我们极大的安全感。    另外，在牧区，道路上闲逛的猪牛羊马狗等，看似增添了一丝田园风光，可用来耗相机内存的，实际上却是极大的安全隐患，相关报道在网上有，我这里添加一个实例——在林芝到郎县的路上，我们的SUV压死了一头摇头摆尾乱窜的小黑猪，赔了250。 哎，破财消灾！只是可怜了那头小母猪。也可怜了第一次驾车杀生的F，希望他不要有心理阴影才好！
目前汇报的就这些。
另外，提醒大家，往返航班尽量选早上的，最近因流量控制导致的航班延误特别多，昨天从拉萨到西安晚点1小时，从西安飞出晚点3小时。据说还有晚点长达7个小时的。但乘务员告诉我们，早晨的飞机一般不会晚点。

补充一下，高反的问题在我身上没有发生，只有第一天在拉萨有轻微头痛，睡眠不是很沉。F没有高反有高烧，是列车卧铺空调惹的祸，被当地人“恐吓”后，在拉萨医院里挂了三天水坚持上路，现在身体棒吃饭香，没发现后遗症。买的氧气罐没有拆封，回拉萨后以约购买价四分之一的价格卖了出去。