茵莱湖Inle Lake【位于缅甸北部掸邦Shan State高原的良瑞NyaungShwe盆地，掸邦首府东枝 Taunggyi南面约30公里，是一个美丽的高原湖泊。湖面海拔970多米，南北长14.5公里，东西宽6.44公里，三面环山，来自东、北、西三面的溪流注入湖中，向南汇入萨尔温江。茵莱湖一直被称作Blue sea in the Shan hills，湖水湛蓝，水天一色，仿若大海般浩瀚无边，却保留有湖泊的清澈和轻盈。清澈的湖水颜色随光线变化，阳光直射湖底，湖中生活着20多种鱼，有丰富的水产资源。湖区居住着一万多户掸族人（男称“因达”、女称“因度”、据说是被阿悉都王征服并流放到这里的图瓦人的后裔）勤劳朴实、热情好客，主要以捕鱼为生，但也有相当多的人在浮岛上从事蔬菜种植、纺织、打铁、制作金银手饰…...独特的文化和生活方式，使茵莱湖成为缅甸最美最丰富之地，与仰光大金塔、蒲甘古塔林一起被称为緬甸三大奇观。】

茵莱湖地图

抵达离开：

1．   茵莱湖没有自己的机场，仰光、曼德勒、蒲甘往来茵莱湖的航班在东枝TAUNGGYI黑河HEHO机场起飞、降落，机场距离茵莱湖良瑞Nyaungshwe镇20多公里，约一小时车程。黑河HEHO机场没有直接去良瑞Nyaungshwe镇的班车。一般提前预订的旅馆可以提供收费接机服务，比自己找车价格公道，乘出租车约28美元。

航线：蒲  甘---东枝HEHO机场，航程约30分钟，票价约50美元；

曼德勒—东枝HEHO机场，航程约30分钟，票价约50美元；

东枝HEHO机场---仰  光，航程约1小时20分钟，票价约90美元。

2．火车站距离良瑞镇8公里，许多游客不喜欢在缅甸乘火车，原因是速度慢而且安全性不高，车次更是有限，但如果需要从茵莱湖到仰光的游客，建议选择乘火车前往，因路程遥远，机票贵，乘汽车非常不舒适。因火车车次不多，故需提前买票。从茵莱湖到仰光的车程正常为24小时。

3．长途汽车是既经济又能体验当地民风的交通工具，茵莱湖长途汽车停在水良Shwe Nyaung镇距离良瑞Nyaung Shwe镇13公里。 水良Shwe Nyaung镇打车到良瑞Nyaung Shwe镇约3000K （司机带游客到旅馆有提成，比较便宜），乘皮卡车约500基亚。离开茵莱湖也需要回到Shwe Nyaung乘车，包车需6000-8000K（司机无提成，价格较高）。

蒲甘---茵莱湖：每天早、晚两班车，车程约10小时，票价约10500K。

茵莱湖--曼德勒：每天17：00发车，车程约10小时， 票价约15000K。

茵莱湖--仰 光：车程约24小时，票价约14000K。通常14:30皮卡车从良瑞Nyaung Shwe发往水良Shwe Nyaung班车接驳点，第二天早上4：30左右到达仰光北部长途客运站。

良瑞镇 Nyaungshwe：也称娘水、娘惹、良水，位于缅甸掸邦首府东枝 Taunggyi西南面约22公里处，是外界通达茵莱湖的入口。南面不远处即是波光粼粼的茵莱湖，镇子上与湖区有河道相连。

镇子西侧的河道，这条河道是通往茵莱湖区的水上通道。凡是从镇子上出发去游览湖景的都要乘船沿着这条河道进湖。湖区在这里往上约两三公里。

茵莱湖奇观：

一、“单腿划船”的茵莱人。

茵莱人出门就是水，从小就会划船，常年练就了一身独特的“单脚划船”的过硬本领，令人惊叹叫绝，过目不忘。划船者站在船的尾端，一只脚踩在船板上，一只脚悬空荡浆。若左脚划船便左手握浆，右脚划船则用右手握浆。划船时，手、腰、脚同时用力，使小船能迅速向前行驶，不划船的手脚起支撑平衡作用。茵莱人为什么用脚而不用手划船?他们自己也不知道原由。一些学者认为：茵莱人一辈子生活在水上，从不走路，为了保持四肢发育平衡，才出此绝招。

 二、罕见的浮岛村落和浮岛种植。

茵莱湖漂浮着一个个岛屿，有大有小，错落分布在湖面上。浮岛有 “人工浮岛”和“天然浮岛”之分，它们都是漂浮在水上的土地。“天然浮岛”是因湖里的浮萍、水草多，风浪吹打聚成一块，经多年，植物腐烂加上陆地上吹来的尘土而形成。“人工浮岛”是当地人为了谋生，把湖上漂浮的水草、浮萍、藤蔓植物等聚集起来，覆盖上湖泥，造就的新浮岛。

        浮岛上长着草木庄稼，透过绿荫，可窥见一栋栋农舍和寺塔。靠近细看，便会发现这些水上建筑有两种建筑法：一是在土层厚的浮岛中心修建，采用打地基建筑法，与陆地建筑施工无异；二是采用打桩法，将柱子的一头打入水底，另一头则露出水面约一米多高，然后在桩上铺木板，建成水上楼阁。“水上人家”以浮岛为单位组成“水上村落”，每个村之间隔水相望，鸡犬相闻，村民们甚至可以相互调大嗓门传递信息。若两座浮岛距离较近，便架起拱形竹桥或木桥，桥上人来人往，桥下小舟穿行如梭，构成一幅幅“小桥流水人家”的水乡风景。

大大小小的浮岛形成了罕见独特的“浮岛村落”，也造就了绝对纯生态的“浮岛农业”。人们在大浮岛上开出一块块细长的条田，种植番茄、黄瓜、豆角等等蔬果，浮岛上水足土肥，各种作物生长茂盛。浮岛周围鱼群聚集，人们种地之余，还可以捕捞鱼虾。每到收获季节，湖区一派繁忙景象，车船满载各种蔬菜瓜果和水鲜，远销缅甸各地。

 “浮岛”之奇，更在于它可以随湖水的涨落而升降，甚至像船一样划来划去，得用竹篱插入湖底加以固定。“浮岛”是茵莱人的重要财产，听说女儿出嫁，也会把浮岛当作嫁妆。

      “伊瓦玛”在缅语中是集市、市场之意。茵莱湖的伊瓦玛水上集市是缅甸最大的水上市场，由两个狭长浮岛夹一条河道组成，利用竹木在在浮岛群中央搭建简易建筑，商铺林立。集市上，可见到贩卖各种各样日用小商品的当地人，鱼干、鲜鱼、蔬菜、水果、蔗糖、山货、手工艺品、服装应有尽有。有趣的是，河道成为了一条长长的“水上大街”，“街道”上舟来船往，络绎不绝。众多划着独木舟前来推销各式货品的小商贩，逢游船将至，迅速拢聚；运来的蔬菜、瓜果、鲜鱼和其他农副产品，纷纷停靠“街道”两旁出售，热闹非凡，好一个繁华的“水上商业街” ！
     由于当地人居住得比较分散，集市不是天天都有，而是按5天一个周期安排在不同的村庄。

当地交通：

茵莱湖上有200多个村落，各个村子之间靠水道连通，最主要的交通工具就是机动长尾船。有趣的是，每条水道都像陆上道路一样，有不同的名字，水道交叉口还有标注通往的村子名称和公里数。

包船: 15000--18000K （7：30－17：00可乘坐五人）特别提醒：茵莱湖海拔高，早晚风大气温低，一定要备御寒衣帽。

独木舟：租独木舟自己前往附近的水上村落、僧院，约5000K/天。

自行车：租自行车骑行乡野，参观葡萄酒厂、学校、沿途小寺庙，约2000K/天。

行程规划：

茵莱湖安排两、三天时间，游人可以乘船游览湖区，观浮岛、登佛塔、饱览湖光山色，可以在凉亭小憩，静观蓝天上的水鸟和碧波中的鱼群，可以骑单车或徒步穿越树木苍郁的乡村，度过悠闲美好的时光。

第一天：租茵莱特有的长尾船前往湖区游览， 探访湖上居民生活：湖上捕鱼、水上浮村、水上田野、水上市场Floating Market，以及帕瑞佛塔Phaung Daw Oo Pagoda（五佛寺庙）茵莱湖最大的佛寺、NGAPAL KYAUNG供奉珍贵古佛的水上寺庙、Yawma村长颈族long neck lady、银器作坊、sliver smith、纸伞作坊bamboo umbrella、Nan Pan村的制烟作坊Cigar factory、 Inn Paw koung village村莲丝纺织作坊lotus&silk weaving、Nga Hpe Chaung跳猫寺、INDEIN庙宇-茵丹古城佛塔Shwe Inn Dain Pagoda…….待湖上看日落后返回良瑞镇。

第二天：骑单车去Kaung Taing村泡温泉、Inle Lake View Resort观湖景，而后返回良瑞镇信步小城闲逛。

第三天：可以自己划独木舟看少有游客的湖上水上人家和僧院。或选择由当地向导带领的一日徒步旅程，参观山顶洞穴、掸族村庄，回程选择坐船，一天费用含当地食物费用约10美元。

     如果有更多时间，可以选择非常受欢迎的“卡劳Kalaw徒步之旅”，蒲甘出发，在卡劳Kalaw下车，徒步45公里，经清凉掸邦高原大山中的部波朗、泊欧、茵达、掸族人村落到达茵莱湖……..请备好徒步装备！

茵莱湖景区门票：

进入良瑞镇与湖区，外国游客需购买5美元的景点票。 

茵莱湖景点介绍：

1．     帕瑞寺Phaung Daw Paya：帕瑞寺是茵莱湖最重要的寺庙，金碧辉煌的大殿正中，佛坛之上，供奉着五尊12世纪的古   佛像。虔诚的人们在古佛像上层层贴满金箔，使得佛像已辩不清五官、四肢等轮廓……

每年10月燃灯节，佛像会被请出巡湖一月，那时是茵莱湖最热闹的时候。

                              提示：女性勿亲近佛身，不能为佛像饰金。

2． 跳猫寺Nga Hpe Chaung (Jumping cat Monastery)：建在浮岛上的跳猫寺为全木结构，收藏有众多珍贵的佛像、佛塔。

   据说跳猫寺因有位老僧人参悟佛法，看到身边跃起小猫，突发奇想训练寺内游逛的20多只猫咪跳圈，而得名！

     寺庙四面皆风景，阳光透过美丽的木窗投下金色的阴影，适合静坐发呆，细品茵莱湖的魅力与韵味！

3． 茵德古塔群：镶嵌在茵莱湖西岸的茵德Indein，是茵莱湖最重要的宗教区，有学校、市场，还有佛寺。据说佛塔曾多达3千多座，历经风化尚存公元8世纪建造的佛塔500余座，次序井然、紧密地排列。佛塔体积相对较小，形制结构各不相同，古塔群塔门、门楣布有精致雕刻，那种残缺、沧桑而悲壮的美，令时光停滞，仿佛步入了一个寂静涅槃世界！

4．长颈族：茵莱湖浮岛上的纺织品店里，有数位长颈族妇女织布。长颈族，由泰国北部与缅甸边界的一个少数民族喀伦族Karen的分支巴东Padaung族组成，原生活在缅甸的深山密林里，以耕种自给自足，族里女人一直都保持着在颈项套上铜环的传统习俗。“长颈女”的颈部长度和普通人并没有什么两样，而是因她们的锁骨和肩骨因铜圈的压迫下陷所导致。

5．乡间骑行：从良瑞Nyaungshwe镇到Kaung Taing村沿那条大树遮蔽的小路，质朴美丽的画卷展开，蓝天白云映衬下无垠乡间田野，点缀三三两两形制各异的僧院，恬静怡然。露天温泉：温泉分私人浴池和泳池区，浴资、鲜榨果汁、浴巾、沐浴品，5美金，记得带上自己泳衣泳裤，窃窃享受一番！（客栈可提供标注清晰的骑行路线图）

可继续前行到Inle Lake View Resort观景。

6． Kakku佛塔群： 位于Shan State中心地带，海拔1300米，据说始建造于阿育王时期，有2000多年历史。 Kakku 在历史上的最高峰期，曾经拥有7300多座塔庙，现在尚存有2500左右。许多介绍缅甸的杂志都登过 Kakku 的照片，身临其境倍感心灵震撼。

7．彬得亚Pindaya石窟：位于一座山顶之上的石灰岩溶洞，入口处矗立有一座15米高的佛塔Shwe U Min Pagoda。山洞内有8000尊柚木、大理石、漆等各种材质塑造的佛像。更为奇特的是，山洞里有一组石笋，用大木槌敲击会产生锣音。

从卡劳Kalaw徒步可至Kakku佛塔群、彬得亚Pindaya，经泊欧Pa O、汤恩友Taung Yo、达努山地部落村庄Danu hill tribes villages沿途风景优美，小路两侧种植着水稻、马铃薯，溪水灌溉的绿色田园，漂亮的村落，有趣的乡村生活……进入彬得亚Pindaya，老榕树围绕的美丽Pindaya湖是这里唯一的水源，而浩瀚的茵莱湖就在脚下了！

美食介绍：

茵莱湖的的外国游客很多，这里的饮食也结合了全世界风味。良瑞镇有各种风格的小餐馆，中式、西式、缅式、掸族餐一应俱全。Hu Ping Resturant的中餐很好吃，Shwe Inlay Bakery的点心和茶一流，还有Primerose Hotel河道旁的烧烤摊：茵莱湖里的鱼值得品尝，鱼个头虽不大，但肉质细滑、味道鲜美，而且没有小刺。

餐厅推荐：
View Pointe：非常别致漂亮的欧式建筑，坐落桥头河边、廊亭式的优越环境，独具匠心且富有民族个性的内部装点陈设， 

精心烹制的新式掸族食品，非常适合旅游的闲散心情！  主菜2500K—5000K，价格合理 ！

网址：www.leplanteyr.net

     Golden Kite Restaurant：意大利菜式，供应自家种植的香草、手工意大利面、进口奶酪及意大利汤圆……

每道菜2000K—4000K。
　　

住宿推荐：

 Queen Inn：是许多自助客推荐的旅馆，拥有独立的吊脚木屋，临湖的房间风景别致，双人间10 -16美元（含早餐）。

Gypsy Inn： 临湖码头旁，也不错，店员非常热情。

提醒：如果怕吵的游客可尽量选择离码头远一点的旅馆，每天清晨5点码头就会有船泊发动机的声音，影响休息。

Mingalar Inn：座落在客栈集中的Southern Shan State Road（靠近邮局）显然安静得多！小巧美丽雅致、种植着各种绿色植物的小庭院，十余间干净整洁、用竹子装饰、富有茵莱特色的温馨房间，由一对善良夫妻经营。提供机动船游湖、周边徒步线路安排，以及飞机、车船订票服务。单人间每晚8美元，含丰富早餐，自制柠檬水非常好喝！

          Email：mingalarInn@gmail.com

Inle Lake View Resort：国际标准豪华精品酒店，观湖景、休闲度假胜地！拥有40间宽敞明亮的客房，均设有私人阳台可观湖景，缅亚风格的家具、温馨的暖色调，装饰高雅。

Add：Kaung Daing Village, Nyaung Shwe Township, Southern Shan State, Myanmar.

Tel: (+95-81)23656, 209332, 209483   Fax: (+95-81)23656, 209462 

E-mail: inlelakeview@gmail.com   ?xml:namespace>

Web:  www.inlelakeview.com

（位于茵莱湖西侧，骑单车从良瑞Nyaungshwe镇到Kaung Taing村泡温泉后，可继续前行到Inle Lake View Resort观景。）

购物：

茵莱湖Inle Lake拥有独特的少数民族文化，保留了一些传统手工业，游览湖区会去到水上市场，以及银器silvre、织布spinning and weaving、烤烟（雪茄）tobacco plant等水上人家作坊式商店，可以买到当地人自制的雪茄、丹纳卡，还有银器、漆器、木雕等上好的、价廉物美的旅游纪念品。

我的木雕

秸秆画

沙 画

茵莱湖手工艺作坊

Inn Paw Khon手工织布中心：LP上也有介绍这一家。除了土法织布，这里的特色，或者说整个Inle的特色，就是用莲花梗抽的丝，织成丝织物。纤弱的莲梗丝，从搓线，到织成一条最简单的围巾，至少需要20天，莲丝织品手感更柔软，据说冬暖夏凉。成品围巾会卖70美金。

Air Bagan《Lotus》杂志上有这样一个故事：乔达摩．悉达多王子决意出家追寻解脱之道，一位僧侣送他一件莲花做的僧袍，以示全然的洁净。此后每逢佛诞，缅甸人都会献上一件lotus robe给佛祖，不过只是形式而已，毕竟谁能真的用莲花做成袍子呢？大概90年前，茵莱湖的一位老奶奶，异想天开地用莲梗抽的丝，做成了一件僧袍，这项手艺从此成为湖上乃至全国一绝。

烤烟作坊：水上村落自制雪茄，滤嘴是用玉米叶做的，在烟叶里加入各种香料，没有添加任何化学品，味道很醇。

银器作坊：银子产自四周的大山，手工非常精细。

漆器作坊

纸伞作坊