往年的出游基本上是飞到目的的后，景点比较集中在一个或某几个地方，所以多以步行结合城市交通的方式游玩，而且前期的资料收集和交通、住宿信息都需要比较多的时间准备，做足计划。今年的这趟旅游有点不同，因为它的景点在路上。自然也选择了不同的出行方式——包车！这样就决定了这趟旅程我更加省心哦，因为沿途的食宿会根据行程随时调整。而对于自己一个什么都喜欢先计划的人来说，又是一个不大不小的挑战呢。行走在318国道上，会有很多的选择和不确定。或许这也是旅游的体验乐趣之一？！
旅游时间：5月2-14日（13天）
旅游线路：川藏南线 （成都—雅安—康定—新都桥—理塘—巴塘—芒康—左贡—邦达—八宿—然乌—波密—林芝（八一）—工布江达—拉萨）
天 气：0—25摄氏度 （天天翻山越岭，温差大）
最高海拔：
消 费：￥8000.00/人 （车费：3800， 住宿费: ￥1500， 门票：￥1200， 餐费：￥1500）
这样的预算标准不是穷游，一般车费是确定的，除非旅途中更改行程，那多出来的行程可以和司机商量，多数会以公路数算价钱；沿途中其它的如住宿、餐费等都是AA的，所以可多可少，具体是看同伴们的相互协调。我想，我们这趟路程的消费应该是中等吧！
此次旅游希望分享的美图很多，内容也需要时间整理，所以我把游记分两部分（四川段、西藏段）完成。好了，多嘴完一些基本情况，下面开始进入我的旅途回忆......
Day 1: 又到成都
成都是很多自游人选择的西部旅游出发点。对我来说是因为机票平啊！而且拼团的人多，很容易成行。上次到这里，是因为计划去九寨沟旅游，那是一次美妙的经历，还认识了一位北京的朋友！
再到成都，或多或少的会有点亲切感。因为之前一次住武侯区，发现出行和找旅伴都很方便，所以这回不用再上网寻觅，觉得还是住武侯区。下了飞机，直接到洗面桥街，这里一路很多食宿的地方，从家庭旅馆到商务酒店、街边的麻辣烫小吃到大连锁饭店都有，也很靠近武侯祠、锦鲤等地方。所以，如果是短期的旅游中转，可以考虑住这一带。
连系上明天出发的车和司机，在明天的出发地附近的家庭旅店住下，然后和朋友、旅伴出外觅食。来到成都，当然想尝尝麻辣火锅了。朋友带我们去一家当地比较有名的连锁火锅店。
川菜名符其实！好吃！这晚，我们吃了一个饱。朋友后来还找了她老公来帮忙吃！！吃这么饱，晚上当然要散散步了。我们相约去夜游锦鲤。
上次来锦鲤是一个下雨天，人不多。今天是周末的晚上，人山人海。很有在广州逛北京路，在上海走城隍庙的感觉。逛了一下，消消食，走回旅店准备明天的出发！
Day 2: 出发了！从成都到海螺沟?xml:namespace> 真正的行程今天才开始。早上8点，我们开始了为期10天的川藏线游。本次的线路规划走的是成都到拉萨的常规路线。第一天，从成都开车，经过雅安、康定、泸定。这一路景色一般，也许是下雨的缘故，特别想睡，竟一路睡到了午饭时刻。 （中午在大渡河边用餐，窗外美景相随，令平常的饭菜都变得美味！） 饭饱上路，这会儿又点精神了。大家都很担心会出现高原反应，一个问题接一个问题地问司机。我因为之前走过滇藏线，住过两个晚上飞来寺，不会太担心。但是这会经停的地方会更高，还是认真的听教。 发病的原因： 急性高原病的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时大约50%～75%的人出现急性高原病，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。多数作者认为，本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性;急性高原病的发生率与男性的体重指数(体重/身高2)呈正相关(p<0.05)，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
一般的症状：
头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。头痛严重时可能有视力障碍，但眼底检查正常。另外，失眠，多梦，耳鸣，眩晕，精力不集中，判断能力下降等神经系统的症状也常发生。胃肠道的症状为消化不良，食欲不振，腹胀，严重者有恶心，呕吐，甚至腹痛。有位学者曾快速到达海拔5100m时突然下腹绞痛，腹胀并伴有压迫感，恶心，有便意但无腹泻;当迅速撤回到4000m时症状逐渐消失。呼吸加深加快，胸闷，气短，呼吸困难常为劳力性，若静息时出现呼吸困难，是高原肺水肿的先兆。个别人夜间出现周期性呼吸，频繁性惊醒。
进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼。专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，但轻度活动可促使习服。避免寒冷，注意保温，饮食宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足，主张多用高碳水化合物饮食。
我的亲身感受：
几年前从丽江出发到梅里雪山，一路上基本没有不适的反应，来到飞来寺（海拔：3400米左右），想着一路上，经过更高的雪山（海拔5000米以上）都没有任何不舒服，应该是百无禁忌了。然后在飞来寺晚上吃牦牛火锅。到了深夜开始心跳加速，觉得胸闷；终于还是吸了半瓶氧气，再加吐了两回（牛肉消化不了）；最后，在飞来寺上的第一晚就这样半梦半醒中度过（期间还曾有过熬过明天一早就走人的年头哦）。不过第二天醒来，很早就要出发去看梅里雪山的日照金山，没有时间胡思乱想。就这样，看完日出，用过早餐又精神熠熠了呢。
事后回想看过的信息，结合自己的经历，得出的结论就是——自找的。1）高反容易出现在早、晚时刻，所以日间路经高山停留时间短，没事； 2）初入高原容易消化不良，饮食宜清淡；加上在高原，水的沸点会降低，水煮肉不容易熟透；我们却选择吃牦牛火锅，胸闷加呕吐就不奇怪； 3）呼吸急促、胸闷、失眠等都是正常的高原不适反应哦，不过后续症状是否加重，就和自己的心理调节息息相关呢；此时不要进行剧烈运动，可以借助看景、拍照等开个小差，会没有这么难受哦。我觉得自己就是被美丽的日照金山分散了注意力，所以恢复得很快啊！
根据司机的说法，其实不习惯高原气候的人，走川藏线的头两三天或多或少都会出现一些高原反应的症状，是很正常的，就像坐飞机起降时大多都会耳鸣一样。但是飞机起降时间短，恢复快；而在高原上行走，症状的持续时间会较长。这时候心理调节的很重要的，健康的心理一般会缩短反应时间。不过脑供血不足的人、心脏病较严重的人、有鼻炎症状的人、血压不稳定的人去高原地区还是要特别注意。
下午2点左右我们经过摩西古镇到达海螺沟景区门口，本想趁着有阳光进沟，到售票处一问才知现在这时候下午1点半就停止售票了。我们只好在门口溜达了一会儿，然后先返回磨西镇住下，明天再进沟。
摩西古镇——磨西古镇是在去海螺沟景区的必经之处，也就是人们称为沟口的地方。年平均气温在13摄氏度左右。它历史悠久，尽管岁月沧桑，人们从它众多的明清古建筑中也能窥探出其久远的历史痕迹。旧有的中国式建筑依旧保存着那份凝重，而其中一座法国传教士修建的哥特式教堂，它所传出的礼拜祷告钟声已回响了一个世纪。中西文化的交融给古镇增添了另外一番情趣。镇子本身很小，由两条街组成（新街和老街）。
老街上顾名思义是一些老建筑，几家小手工作坊，饭馆，教堂就在老街上，另外有一所中学，在学校操场向教学楼方向望去，可以看到海螺沟里的贡嘎山山顶。如今，老街也建了不少客栈，我们今晚就住在中学操场正对面的客栈，期待明天天气不错，早起就可以看到雪山顶了。
新街是由于这几年海螺沟的声名鹊起，来游玩的游人多，一般周边过来玩的人都要在沟口过一夜，所以扩建的新街。这里基本上就是客栈，还有几家小吃馆。
镇上的食店基本上都是结合烧烤、面食、小炒一起的。晚上很多人都会常常这里的烧烤。我们也点了一只考野兔，风味不错！其实川藏线上一路，经营食店的很多是四川人，他们的手艺都很好的，所以这一路吃得都不错！
我们一行5人，边吃边聊天，不觉到了晚上九点多。外面不知何时开始下雨了。司机说，今晚这里下雨，沟内可能正在下雪，那明天有可能是个好天气哦。大家都很期待！不过一下雨，凉意就来了。我们今早从成都出发，5月的成都已经可以穿短袖了，一路走来，日间温度都有十来二十度，到了磨西镇，傍晚太阳下山后，天气开始转凉，我们出来吃晚饭时大家都添了件外套的，不料下起雨时夜间还是挺冷的，大概就10度左右。这让我们对接下来一路的温差都有了直接的认识！
清晨早起，在客栈的观景走廊上看到了贡嘎雪山，看来天气不错哦。出门吃完早饭，步行到海螺沟景区门口（10多分钟路程），买票进沟。
对于现今中国旅游景点的收费只有一个字——贵！
门票：R70/人 景区车票：92/人 缆车车票：￥150/人
虽然这样，景区车票是必须的，因为坐车往返就要两个小时，还是爬坡路。至于缆车嘛，我们是决定如果用走的话，我们不一定能到达四号营地，所以选择坐上去。
海螺沟——位于四川省甘孜藏族自治州东南部泸定县境内，贡嘎山东坡，是青藏高原东缘的极高山地，以低海拔现代冰川著称于世（这里的冰川是地球上同纬度地区中最低的）。冰川的雪粒盆是整个冰川的来源，每当盆内雪粒聚到一定程度，就会溢出盆延形成雪崩。巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫，特别是我国已知的最大冰瀑布，高达1080米，宽500-1100米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，大面积原始森林和高的冰蚀山峰，大量的珍稀动植物资源，金山、银山交相辉映，蔚为壮观。贡嘎山主峰脊线以东为陡峻的高山峡谷，地势起伏明显，大渡河咆哮奔流，谷窄水深，崖陡壁立。在水平距离不足30公里达6500余米的高差形成举世罕见的大峡谷。海螺沟景区就位于峡谷之间，这里地形复杂，气候类型特殊，山下长春无夏，郁郁葱葱。山上海拔5000米以上的地方终年积雪，年平均气温在-9摄氏度左右。
（坐缆车的其中一项福利是可以近距离观看冰瀑布！）
来到4号营地，发现虽然有阳光，雪山上还是挺冷的，所以衣服要穿够哦。最好有件带帽子的羽绒，因为山上天气变幻莫测，一会儿出太阳，一会儿又是雨啊雪啊的，风还很大。
1个小时不到，我们来到从摩西到雅家梗，去康定途中的一处景点，红石滩。
沿途的红石滩非常漂亮，实际是石头上生长着一种真菌，湿度和温度达到后所形成，成遍的红石非常壮观，如遇气候潮湿，红石就格外红润，色彩鲜艳。
来到这里时是下午两点左右，大风夹杂着雪花打在身上。这是我第一次感受下雪，很冷！
翻越折多山后就进入了真正意义上的藏区。入眼的景致慢慢变成了藏族石屋、牦牛、青稞田。
下午五点多我们到达了被称作“摄影天堂”的新都桥镇。季节不对（秋天最美）、天气不对（下着雪，光线不好），刚到新都桥我的第一个感觉是——脏。这里的土是黑色的，泊油路两边的泥路上随处可见垃圾，加上湿湿的泥泞，客栈里的自来水有股不好闻的味道，我对自己说下次来，不住这。
然而它随意拍出的照片都挺能唬人的。由于晚上下大雪，隔天雪中的新都桥如童话般美。
早上从新都桥的冰雪世界中出发，沿国道318线经过雅江，穿越峡谷和森林；中午时分又开始翻越雪山（高尔寺山：海拔4500米和剪子弯山：海拔4658米）。
（这组照片，很好的体现了不同海拔高度天气和物种的变化！）
过了剪子弯山就到了“世界高城”理塘，这里海拔有4020米。我们今天的终点站是稻城，所以并没有在理塘逗留。
傍晚6点左右，我们来到了”最后的香格里拉“稻城。虽然有点头痛，但是沿路的美景仍然令我不忘拿起相机猛拍。
其实大家从昨天晚上起，就或多或少有点不适了。进入高海拔地区的第二个晚上，有反应很正常，大家都觉得晚上躺下时心跳得很快，难入睡。加上我们可能第一天在摩西镇晚上都有点着凉，大家的症状有轻有重。我今天有点感冒的苗头，一路上不时地闭眼休息，到达稻城时还是比较难受的。头痛、发胀，脸发烫，走几步楼梯就很累。这时候应该要早点休息，自己在床上慢慢调整呼气，让自己平静下来。只有休息得好，隔天就会恢复得快了。
但是很遗憾的，隔天一早，我们就被告知有一位驴友感冒了觉得很辛苦，决定订机票从稻城打道回府。
这才是旅程的第四天，大家的情绪都有点不好。其实我自己也感冒，其实和在平原上患感冒的感觉一样的，并没有更难受。但是有的人在陌生的地方难免会比较担心。所以希望准备来高原旅游的驴友们出发前做好心理准备，了解多点，影响了行程很遗憾呀。今天我们的行程是梦想已久的亚丁啊。
Day 5: ”人类最后的秘境“——亚丁
亚丁保护区——位于甘孜州稻城县南部，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，是中国保存最为完整的一处自然生态系统。因其独特的地貌和原生态的自然风光，而被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”。
亚丁，藏语意为“向阳之地”。保护区内的三座雪山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，南北向分布，呈品字形排列，统称“念青贡嘎日松贡布”，意为：终年积雪不化的三座护法神山圣地。藏传佛教中称其为“三怙主雪山”，是藏民心中的神圣之地。 三祜主雪山是藏传佛教中对于亚丁三神山的合称，三座神山分别是：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。仙乃日为三神山的北峰，意为观世音菩萨，海拔6032米，是稻城地区的最高峰。央迈勇为三神山的南峰，意为文殊菩萨，海拔5958米。夏诺多吉为三神山的东南峰，意为金刚菩萨，海拔5958米。
（仙乃日）
（夏诺多吉）
（央迈勇）
亚丁保护区不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此，这一切的一切都让**连忘返。如当地虔诚的藏民一样，徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。不过由于亚丁保护区海拔较高，全程徒步还是需要相当的体力。
亚丁旅游最好安排两天。第一天上午：坐景区车到服务区（龙同坝），开始沿栈道步行。龙同坝——冲古寺——卓玛拉措，然后回到冲古寺（约2小时）；可以休息一下，吃点东西。下午：冲古寺——珍珠海——龙同坝（住亚丁村）。
第二天早上，坐电瓶车到洛绒牛场（步行需3小时），从洛绒牛场开始步行（来回5-7小时）或骑马（来回3小时左右）到牛奶海和五色海。下午下山，坐车回到亚丁村。可以选择回到稻城住宿。
今天是行程中最累的一天，因为需要长时间徒步，这对不适应高原气候的人来说，付出的体力就要加倍了。就像第一天从冲古寺到卓玛拉措其实就1.5公里路程，我们来回就走了2个小时。不过是很值得的。这里的美无法用笔墨形容，只有亲身感受过才真的相信有这样的景致！我甚至觉得替今天掉队的驴友感到可惜，我想，如果他坚持一下来到亚丁，是否就有可能决定继续呢？
昨晚，我们选择返回稻城居住。今天将再次路过理塘，然后沿318线进入海子山（海拔：4675米）。翻过海子山将进入巴塘河谷，然后一路下行至位于金沙江边上的巴塘县。巴塘县是川藏南线四川境内的最后一个县了，在这里跨过金沙江，便进入了**区。
芒康县是进入西藏的第一个县城，这里非常小，只有一个十字路口。这是川藏和滇藏公路的汇合处。一进入这里，明显地感觉到对车辆和往来人员的管理增强了。首先是车子一过金沙江大桥，便被要求出示身份证进行入藏登记（此后这种情况在去拉萨的一路上，每经过一个城镇都要发生）；另外就是对进入的机动车辆，今年新增了一条限速令，每条路段的限速不同，在作车辆登记的时候，公安局会有一个条子，上面写上通行路段限速的情况。而我们今天从芒康到左贡的这段路是要求：70km限时两小时通过。呵呵，相信这对于每一位司机都是折磨吧，毕竟这样的时速比较像是大城市塞车时公交车的行驶速度啊！所以可以想像，这一路走来很安全！
路上不时看到停靠路边的车辆，刚开始还以为是故障。不过很快就了解了，这是在等时间啊。不到两小时不放行！哈哈~~
还好，一路的景色确实挺美的。我们从这里开始进入峡谷地带，空气比较湿润，而天气也越来越暖和。如果是在3月时节过来，这一路一直到左贡，还是观看桃花的好地方呢。
今晚我们入住如美村。这个小村落坐落在澜沧江悬崖边上。住宿条件不好，晚上还不时停电，景色却是不错的。
Day 7-13 西藏段： 待续......
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