德宏州的德昂族约占全国德昂族总人口的75％，分布在全州山区，以潞西市三台山居多，建有三台山德昂族乡。分“梁”（花德昂）、“别列”（红德昂）、“绕买”（黑德昂）三个大的支系，德昂语属南亚语系孟高棉语族的佤崩语支，许多人通傣语汉景颇语。本民族文字，仅用于佛教界，群众主要使用傣汉文。其先民古代属百濮族群，唐称“扑子蛮”，元明称“蒲人”，清和民国称“崩龙”。德昂族自称“德昂”，意为居住岩洞的有道德的人；85年9月，正式更名为德昂族（其实掸地民众现在仍然称其“崩龙族”）。德昂人是德宏最古老的世居民族之一，与“哀牢”关系密切，史书称之为“茫蛮部落”。德昂族以农耕为主，擅长种茶，是最古老的茶家之一。住房多为竹木结构的杆栏式，楼上住人，楼下关牛。男女恋爱自由，一夫一妻制，盛行姑舅表婚，很少与外族联姻。男子盛装（如果不是民族节日你去三台山已经见不到着民族服饰的男子）：裹黑、白布包头，戴大耳环和银项圈，穿蓝、黑色侧襟短上衣及大裆裤，缠裹腿；妇女裹黑布包头，戴银耳筒和银项圈，穿蓝黑色对襟短衣，下摆边沿用彩色小绒球装饰，着长裙，腰系黑漆篾圈。男子有文身习俗，中年男女多嚼槟榔，信仰巴利语系佛教；以大米为主食，嗜酸辣，好饮茶喝酒，常以烤茶煨水招待客人。由于宗教信仰与傣族相同，许多风俗与傣族相同，主要节日是泼水节。由于德昂人大多世居在大山上，所在村寨没有形成旅游景点，较好地保持原味民族风土人情。04年国庆节，我和朋友在芒市租小面包车前去三台山出东哇村看德昂人神圣佛塔，颠簸在少人烟的山野土路上，没有路牌引导，一路错向勐丹村---恰恰因此感受了中缅两山夹一坝（勐嘎坝）壮美风光；择路而回至出东哇村已是下午5点左右，在德昂村民好奇目光注视下游览缅寺金塔寨心；准备动车离开时见俩肩扛锄头村民对着我们指点着走过来，当时心慌以为“冒犯”什么，朋友赶忙递香烟；未等我们开口，其中一人抱歉说“又不知道你们要来，没有人招呼你们”，一定要请我们去家里喝杯茶再走，因为我们是远到的“客人”---其中一人告诉另外个人说是瑞丽来的（我想能够识字的肯定是村里干部，车门上喷涂有“瑞丽”二字，要知道德昂人90%左右文盲啊，这里还是国家级贫困乡村）；要赶路去瑞丽，终于推脱。事后极其后悔，那些习俗在游览点肯定没法感受啊。德昂人就是如此的诚恳朴实，犹如久渴遇甘露荡漾你复杂心灵---在德宏我遇到令自己感动事情。