西藏攻略
入藏路线
陆路入藏有八条，但最多走的线路川藏线，滇藏线，青藏线，每年西藏旅游旺季为4月一10月，但注意是8月一10月是藏区雨季，川藏线经常塌方。
飞机入藏太多以重庆或成都中转站再飞拉萨。建议分拆二段。先飞重庆或成都，住一晚，再从重庆或成都飞拉萨。提前订票应比直飞拉萨省三四成成本。
注意事项：
- 陆路入藏要车况好，驾驶技术好，留意路况。
- 小心高原反应，拉萨海拨3650米，据说每千米含氧量降低百分之十，可提前二三日服食红景天或高原安。铁路入藏可慢慢适应。
- 飞机入藏者当天到达不要做太激烈活动，也不要洗澡，耗氧量大，在高原感冒是一件非常危险的事。
- 高反也不要太慌张，主要表现为头痛，推荐头痛散，止痛快，一二日就自适应就没事，严重者吸氧也没事。
住：推荐：平措青年旅舍 格桑花香
拉萨，住宿很多，到处有各种档次的私人宾馆。
背包客旅馆主要东措青年旅舍，平措青年旅舍。八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、雪域旅馆等等，多是集中在北京东路。
平措青年旅舍，东措青年旅舍，八朗学旅馆、吉日旅馆都能提供有偿洗衣、免费寄存的服务。价格也不高，一般淡季每个床位15元左右，旺季每个床位30元左右。也有双人间，单人间，满足各种需要。
亚旅馆和雪域旅馆，价格较高。多为国外自助游者入住。旺季的时候。八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆等住宿较为紧张，可以另览其它旅馆入住
日喀则，宾馆的设施，标间双床能砍到60起一间，当然要看你的本事，我们去的苏杭宾馆，设施在西藏来说简单星级享受。
珠峰 ：全部住在一号大本营内的蒙古包，可放十床，中间通过烧牛粪来暖帐篷，内有一股酥油味。只有公共厕所，没水，可想而知。通常是40起一人。
林芝 ：住鲁朗，司机会带去真正的藏民家住，通常按人头30块一个，体验真正的藏民生活，当然其他设施就不是很理想了，例如厕所…
纳木措：住的铁皮房，每床配置2床棉被1床毛毯。通常按也是人头30块一40块，只有公共厕所，简值惨不忍睹，通常在外解决。听说还有一间收费的，但我就看不到，卫生可能会好一点。
注意事项：
1，背包客优势在于氛围好，容易认识全国各地的驴友，分享经验。设施也较人性化，附加费用不高，到处都有涂鸦文化，本身也成一处风景。缺点设备陈旧，可能**动性大，没有太多资源和人手，卫生不行。
2，在拉萨观察各家背包客旅舍和驴友的对比，背包客旅舍推荐，平措青年旅舍。位置适中，小昭寺，大昭市中心和布达拉宫都近。地方大，分新旧二栋六层楼，休闲设施完善，尤其新楼拥有大露台，整层的休闲大厅。人气足，所以信息多更新快拼车拼人的大平台，大厅设有告示板。还有一点，只要你在西措住，都可以免费得到拉萨地图一张，免费早攴。多人间男女混居，有热水。
3，也可以在外住，到西措找讯息，较为干净。其它背包旅舍讯息少点。外面的旅馆也不贵，卫生还好更舒适。格桑花香也不错，在北京东路，正对大昭寺的一个路口。
行：
通行证问题：
西藏有些地方地理敏感是需要通行证才能入内，珠峰和阿里，墨脱，樟木都需要，从离国境一百分里就开始查，去珠峰路上就查了三次。
办通行证有2个方法，一就在户口所在公安分局办，只花2块，过程就自己查。二是在拉萨办，你拼车和包车游玩的，司机都会**，收30一50块。
拉萨市中心不大，基本也可以步行，但走到藏人区时要小心记路，很容易迷失方向。市区内的士一般10元，也可坐人力三轮车，不过有些地方人力三轮不能到，如布达拉宫。
注意事项：
- 通行证拉萨星期六日不**，算好时间
- 不包车需旅行社**50一100块。每家青旅楼下都有旅行社。
玩
拉萨 推荐，布达拉宫
布达拉宫，门票100块，内里乾坤，值得一行，藏民朝圣地之一，注意要提前一日订票，因每日只放300散客，订票位布达拉宫右边转道口的大门内。
大昭寺 门票85块，也是藏民朝圣地之一，著名的八廊街就围绕大昭寺，门外能看到很多藏民叩长头和很多外地喇嘛的地方。有名的艳遇墙就是大昭寺大门前那道墙。
小昭寺 门票20块，位置离大昭寺不远，供奉东西不同，名气没大昭寺响，游客相对少。但很多藏民人入内。
色拉寺 门票50块，特色是每星期一至五。下午三点到五点都有辩经看。
西藏博物馆 喜欢历史的可以去看看。
罗布林卡 门票60块
注意事项：提议
1.个人认为，虽然大昭寺名气大，但外行人看热闹，内供奉大同小异，85块有点不值，所以只去小昭寺就行。
2. 大街上到处都是要钱的藏族小孩，连吃饭时也会入内要，店家也不管，准备好一大叠一角的，如没有，到寺内放钱然后自己换一角一角，寺内很多，也没人理你，藏民捐钱也是自己捡找零。
3，拉萨日照时间长，晚上九点才开始天暗。
4. 飞机入藏的，建议到终点站（就在旁边）后直接去布达拉宫订票，注意是订的时间是到山顶的时间，例如订下午3点，意思第二天下午3点到山顶大门，不是山下大门，迟了不给入。
西藏据我了解经典路线为6条。
1．纳木措（1日。2日），
个人认为二天合适，单程也到5小时，二天可以看到日落日出，晚上还可以看到星星。那种风光不是三言二语能表达。二天游价钱180一210包门票120块。包来回路程自助游，金杯车。通常中午二点走，第二天上午九点走。一天游价钱也是180一210，早上七点走，下午二三点走
2．拉萨一羊湖一江孜一日喀则一定日一珠峰一日喀则一拉萨（4日）也有珠峰后直走樟木到尼泊尔。还有回日喀则绕路走纳木措，时间通常四天半。
珠峰线虽然到了5300米海拨，但其实离珠峰还是有很远的距离，并不是我想像在珠峰半山间，不过日落照珠峰确实壮观，沿途风光也不错。能看到纯朴的藏民和小孩，另因边境关系，有一百公里是碎石头路，但不是非丰田4500才能走，金杯和商务金杯也能胜任，费用也可降低。建议商务金杯，舒适。珠峰观境台风好猛，要做好准备。
3．林芝（意思西藏的江南）这条线可以去乌湖，大陕谷，运气好还能看到雅鲁藏布江，南迦巴瓦峰，大峡谷。三天一四天。
这条线只能包车，有大环线和来回线选择，如果做去乌湖的，丰田陆地巡洋舰的4200，4500的车，不去的话什么车都可以。南迦巴瓦峰就要看你的运气，很多时候都是雾锁，我有幸看到几分钟。另外巴松措比纳木措差，可能装修的关系，反而感觉一般。大峡谷门票要收280起，值不值个人认为。
4．山南线（泽当） 看藏文化的路线，沿途很多寺庙，藏文化起源，沿途有西藏的第一座寺庙——桑耶寺、第一座佛堂——昌珠寺、第一块农田——索当、第一座宫殿——雍布拉康，加上扎塘寺、藏王墓、拉姆纳错圣湖。
这条线有限游览是可以不用包车，而且费用也不多。在大昭市广场附近就有公共汽车到桑耶寺，昌珠寺…但时间要很早，早上0800一0900左右出发，即日返回。也有在布达拉宫附近的西郊车站，时间就有上午和下午，但路途会曲折点。有一种玩法，先去桑耶寺，附近住一晚，第二天早上坐车返回拉萨，因车要接送藏民，所以途经停车二个寺庙，然后回拉萨，花费才二三百。
5，墨脱线，全国唯一一条不通车的县，只能徒步入内，途中经几个大山，无人区，穿越原始森林，蚂蟥区，需请向导，需要好的体质，需要更多的装备，还要坚强的意志。墨脱内的基本资源都是人力背进去，物质奇缺，也很贵。据说墨脱内的族人还会放盅，千万不要吃他们的东西。
6阿里线 拉萨起，经珠峰，一直走到阿里区域，新疆的交接点，一路原始风光，最震撼一条线，路太难走，只能丰田陆地巡洋舰的4200，4500等四驱车才能胜任。走到这条线的人回来都说，西藏其它景在阿里线只是小菜。（13日一16日）。
能跑这条线的，都是预先约好车和人，通常二辆起跑，有位置都是临时有队员高反或病，或者不满人有一二个位置，所以有时间和资金又想走的看到有信息就快报名。主要是车费占大部分，旺季一转下来，要人均4000一5000块左右。
如果你有时间的话，也可以自己坐车驴行，不过有些地方是没车到的。
西藏的主要城市之间和主要交通线路都有定时和不定时的班车来往，但时间变化大，根据当时的路况和旅客多寡而论，都会临时改变。拉萨-日喀则：定时班车，每天都有；拉萨-江孜：定时班车，每天都有；拉萨-林芝：定时班车，每天都有；拉萨-那曲：定时班车，每天都有；江孜-日喀则：定时班车，每天都有
注意事项：
包车问题：推荐尼玛 商务金杯 qq 361673928 电话：13549071199
推荐理由:
- 尽量不要在旅行社包车，减少中间费用。可多看其他攻略和游记。
- 旺季和淡季的包车费用相差很大。旺季通常按车型车况按公里数，也有按
- 全程包价。丰田4500通常3.5一4.5＂公里，其他车型通常3.0一3.5＂公里
- 一定要签合同和要看车况，还要看司机好不好相处，这个很重要的。好司司机会在路上讲解，我去林芝时藏族司机人很好，很纯朴。因赶时间，最后一天我们只吃早饭，中午只吃零食，晚上到站就散。司机一点怨言也没有，赞一个。车费2000块，林芝二天。去珠峰时司机就老江湖，路上讲解很到位，但世俗味太浓，处处要赚便宜
- 西藏包车，包司机的食就行，住客栈老板会包的。钱先给一半，回头给清。
装备问题：
必备装备：
太阳镜、太阳帽（渔夫帽）、防晒霜（国内只有30+，香港最高120+我看到不少给太阳晒伤的），我带的60+ 护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。湿纸巾（珠峰和纳木措不具备洗漱条件）。洗发水。浴液。牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、头灯，雨具，水壶
阿里、藏北、川藏线旅游或骑车行的，还要带睡袋
常备药物
抗高反药物，红景天，西洋参片 。板蓝根冲剂（每天喝，干燥到每天起床氮中带血，鼻腔.），消炎药，感冒药，退烧药，肠胃药，止血贴，复合维生素，牛黄解毒片，润喉片 头痛散。
带些文具，比如：铅笔、本子、圆珠笔等比较好，西藏物资匮乏，这些在内地不值钱的东西，到了西藏的边远地区都是很稀贵的物品，特别对于那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也比较好，问题因城市商业化，旅游境点的小孩只要钱，送这些东西跑长途路线才有用。
带水果，拉萨水果好贵。
另附景点海拨高度
拉萨3650 纳木措山口5190，湖边4718 日喀则3800 羊卓雍措4414
江孜3950 珠峰 5300 绒布寺4900 卓玛拉山口5600
食 推荐 藏中西餐厅
1拉萨因近四川，所以川菜特多，但不建议吃，本身干燥，再吃火上火了。
2云南菜也有。拉萨大街上的酸奶要试试，
3大街小巷藏人经营的茶馆喝正宗酥油茶, 拉萨啤酒要试试，比较淡。
4雪域餐厅藏餐，主要牛舌，羊排，糌粑，不算太贵，位置大昭市广场口右手旁
5藏中西餐藏餐，生耗牛肉30 耗牛肉包20 耗牛肚位置大昭市广场第二路口
6玛吉阿米餐吧 名气很大，但东西特贵，份量很少，完全食名气，那天七人行，人均70一80块，记不清楚，不推荐。位置在八廊街内。
购物
拉萨的购物，工艺品主要集中在八廊街，日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，主要靠个人的眼力。砍价要狠，三分一四分一砍。什么天珠贵的东西等等都不要在八廊街买，会做冤大头。
小饰品如耗牛手链，项链，绿松石手镯之类，价平，可以用来馈赠亲朋好友。各种特种功效的藏药等，药材要在正规的药店买，藏红花、雪莲、虫草。尼泊尔刀和藏刀，八廊街大多都是仿制品，做看质量。
注意事项
藏刀不能空运托运也不行，只能邮寄陆运。
买饰物推荐旅游商店买，会便宜很多。
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