下午3点多，一下火车就感受到刺眼的阳光。

兜了一大圈去售票厅买返程的票。只有10天后有卧铺，糊里糊涂就买了4号往西宁的硬座票。估计是身体难受，想早点离开吧。后来适应了，又怕时间不够玩，就换到了7号。

坐公交去市区。后来证明这点很错误。到了市区为了找预订的旅馆花了很多时间和体力，太不值了。出门在外还是省不得钱的。

旅馆那边给了住址，但是竟说不清怎么到那边。只能自己找。几经辗转，终于找到了。但旅馆围着个天井，天井还是封上的，房间的窗户是向着天井的。这对于喜欢通风的南方人，怎么受得了。而且房价又高。果断决定换房间。

在大昭寺附近找啊找，发现最便宜的靠街酒店也要220，而且还不能保证第二天有没有房。最后决定第二天就搬到隔壁的藏族人开的客栈。

从北京中路回来的时候，实在是累了，就坐了一辆人力三轮车。短短的距离要了我们15块。打的也只要10元啊~。

最后，好吧，这一天，除了在街上晃，一个景点都没有去。这就是自助游的自在和无效率吧。

 

关于攻略：

这次旅行前，西藏的攻略收集的最多。去过之后，再来看看这些攻略，发现也不完全符合自己的情况。

1 进藏前半个月不做运动。——好几年都不做运动了，体质也不好，因此进藏前对于自己身体的担心是非常的严重。

2 进藏前开始服红景天。出发前想买，厦门没得卖。但高原反应并没有想象中的严重。进藏走青藏铁路，过唐古拉山口那段时间稍微难受了下。第一天到拉萨，找预订的旅馆折腾了1个小时左右，入住后不久又出门找第二天的旅馆准备挪地，又折腾了2个小时。那个心脏跳得咚咚咚，高频率跳动了2天左右，挺难受的。同伴是头疼。两个人头两天脸色都不好。但后来也就好了。

还是火车进藏好啊，比较容易适应高原的条件。而且青藏线上的风景确实是漂亮，个人几乎觉得如果不想身体再难受一次的话，仅此一次进藏也就够了。

3到拉萨第一天别洗澡。第一天入住酒店后，酒店的藏族阿姨也这么叮嘱。第一天晚上就没洗。第二天晚上洗了，之后就有些感冒症状了。小感冒，还好。吃了两次自带的感冒药，就过去了。

4防晒霜。第一天涂了，后来也嫌麻烦就没抹。但一直都穿长袖，打伞或者戴帽子。还好，晒黑了些，但也不严重。晚上做做补水面膜还是有必要的。

5墨镜。强烈认为一定要带。阳光太强烈了。不带很难受。

6唇膏。有必要。不涂严重起皮。临时在超市买了一支。

7口罩。当地的女性很多都带着，小摊贩上也有卖。网上说是防风沙的，但好像拉萨也没什么风沙。个人觉得鼻子很干，是不是为了防止这个的。但多喝水，也就慢慢适应了，不带也可以。

8喝板蓝根、红霉素软膏涂鼻子。都没试过。应该不太需要。每天多喝水就可以了。

9身份证。当然必备。没有它，寸步难行。

10补充能量的东西，如巧克力、糖、饼干。还是备着好，出门在外的，不能保证都在饭点上吃饭。

11抽纸、湿纸巾。偶尔还是要用到的。

12水杯。当然绝对必要。