海拉尔区是呼伦贝尔市人民政府所在地，是呼伦贝尔市政治、经济、文化、交通、通讯中心和发展中的绿色旅游城市。海拉尔区旅游业以呼伦贝尔大草原、原始樟子松林和侵华日军海拉尔要塞等旅游资源为主体，辅以周边口岸、湖泊旅游，在独具特色的地方经济、绚丽多彩的历史文化和淳朴豪放的民族风情的烘托之下，每年都吸引着大批国内外宾客前来观光旅游。
早上8:55乘4188次满洲里至海拉尔，票价14硬座。由于昨晚身体不舒服，今早没有看国门套娃广场等，直接到车站来了。11点半到海拉尔，在汽车站附近找了间家庭旅馆40元一间普间。

中午饭79元，吃完饭回房间休息，又有一位不舒服了，干脆哪也不去集体睡觉，睡醒再说吧。
晚饭还是没胃口，要吃点热面汤，好容易找了一家有热汤面的店，一碗汤面一盘炒菜两碗米饭。花了34块，又买了四个酸奶8块。晚饭就这样草草解决了。
转天早上起来大家都感觉好了很多，也有精神了。早餐特意喝了碗新挠的小米粥，肠胃舒服极了。坐1路汽车在一百下车，逛一下市中心。街心花园牛拉勒勒车的造型拍照，一百附近的自由市场买了下午坐火车上的晚饭：肠子19.70元烧饼4元黄瓜1.4元西红柿5.9酸奶5.6苹果6.11鸡蛋8元10个，在友谊商厦超市还买了烤羊腿带回家的，这的羊肉太好吃了。但是真空密闭不好三天后到家一看都臭了，整个扔了。提醒驴友不要买这类东东了。
   遛了 新建的成吉思汗广场，它海拉尔的中心公园，规模宏大，气势雄伟，占地面积23公顷。广场内花岗岩和鹅卵石甬道或舒或展，绿树与草茵相映生辉，六二六小河水蜿蜒从此流过，广场上矗立着代表性的建筑“无言柱”，寓意为成吉思汗功高盖世，人工雕琢与朴素天然的建筑风格，形成了和谐的统一。
中饭吃了58元，整理行装乘13:41海拉尔至齐齐哈尔2690次列车，预计当晚10:15到达。海拉尔的行程就这样结束了。