16号D0—晚上广州--成都，17:45收到信息原订21:50航班取消，害得我们连晚饭都没吃就马上赶到机场**其他航班，还好能赶上原定20:10飞成都的飞机最后推迟到22:10才起飞。凌晨1：00到了朋友家把行李放下，就去外面宵夜吃了个成都冷锅鱼，到3：00回去休息。

17号D1—早上10点去新南门车站与网上约好的驴友汇合后，坐班车从成都---雅安（雨城）---二郎山隧道（洞口海拔2200米）---泸定（1800米）---康定(2616米)（全程约8小时车程），路况较好。穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（主隧道４１７６米，全长８５９６米，），历阴阳两重天后抵达大渡河谷（川西最大最深峡谷)，就可以远远看到全省最高峰被誉为“蜀山之王” 贡嘎山（海拔7556米）下午6点到康定县城。可惜是我们是坐班车未能下车照上几张相片。在康定开始有轻微高原感觉。晚饭后到县城内到处游玩。

18号D2—早上6点班车从康定2616米---折多山4298米---新都桥3300米---雅江2600米---理塘4014米---海子山(4300－4700米)---稻城（3780米）（全程约12小时车程，路况差颠坡约8小时），上到海子山顶时下大雪能见度不到几十米，整天沿途景色时有惊喜，但我只能在颠坡的车上照上几张。稻城一直下着小雨，由于没吃午饭下午6点到稻城时有高反，头痛厉害，晚饭后开始缓解。据说稻城和亚丁已下雨2-3天了，这样的天气不宜进亚丁，雾大云多去了也等于白去，而且山路难走有可能封山，搞得我们全部人的心情都没有了，辛辛苦苦颠簸2日车来到稻城天公却不作美，唉！看来只能呆在稻城颓废的等天气转好了。

19号D3—阴天，早餐后骑单车去傍河、杨林游玩，下午再骑车去3公里外的茹布查卡村（3747米）泡温泉，由于高原3千多米骑车上小山坡时已经气也喘得厉害，晚饭到正宗藏民餐厅吃饭。今天中午后开始肚子不舒服，到晚上拉了几次肚子，吃药后第二天好转，而且天气干燥嘴唇开始干裂，鼻涕也有血丝。晚饭后上网查看天气，后天转晴又给了我们希望，最后我们决定后天进亚丁，取消回程去海螺沟的计划。

20号D4—阴转晴。早上9点包车去海子山(4300－4700米)游玩。由于前两天下过雪，山上满是雪景，返回到半山后景色好靓走走停停照相及参观寺庙。晚饭后分工为明天进亚丁做准备，备干粮、联系车、马帮等。

21号D5—晴天。早上8点半包车去亚丁景区日瓦乡（现改名为香格里拉乡）海拔2900米沿途景色好靓停车几次照相---购票后座旅游观光车到亚丁管理站(接待站)（海拔3700m），下午1：30（一行8人）吃完干粮从龙同坝开始背着30多斤重(65升)的背包开始徒步上山（马道4公里）3:00到冲古寺（海拔3880m）感觉累，气喘厉害，但还能适应。照完相放好行李，稍作休息4:00轻身徒步2公里上卓玛拉措(珍珠海)（海拔3950米）。下午6：00回到冲古寺（海拔3880m）旁边的藏民家，住宿条件差(有如破牛棚)，8个人挤在5人的通铺半梦半醒睡上一晚。晚饭一碟土豆丝加一个青菜蛋汤，(住宿包吃收50元/人) ，吃饭中途还下起小雪。

22号D6---晴天，早上4:00（一行4人，其他4人6:00座电瓶车到洛绒牛场汇合）从冲古寺（海拔3880m）徒步2小时（7公里）水泥路到洛绒牛场（海拔4150m）看日照金山，走这2小时虽然不算辛苦，不过是最不安全的，因为是凌晨4点走在深山野林四处漆黑一片，只能听见附近山溪的流水声，沿途没遇到过其他一个游客，就我们4个傻驴子，虽然有手电筒，就是担心会不会遇到山贼。当时气温应该有零下-5°左右，因为天亮时看到随身带的半瓶水都结冰了，相机拿出来放10分钟都结霜。8:30（一行5人，其他3人因身体各有不适，骑马上牛奶海退出徒步穿越）租好马帮驮行李去垭口后，开始徒步一路游玩上牛奶海（4500 m）和五色海（4600 m），下午1:00牛奶海向垭口（4690 m）攀爬非常艰苦，真的是走几十米歇一会，我都有点走不动了的感觉了，只能拖着疲惫不堪的双腿慢慢往上爬呀爬，气喘越来越厉害，加上没吃早餐、午饭就靠一点牛肉干和巧克力，水喝完了就吃一点雪，2:10终于到垭口（4690 m）。在等驴友时休息了大半小时，回过气后感觉再走2小时下到卡斯牛棚应该还能挺得住。2:50驴友都到齐，但当时太阳开始下山了，风又大，我们约好的马帮又还没到垭口，行李也卸在垭口，看到大家都是又饿又累，还有人有高反，最后怕有意外，就马上租刚路过从洛绒牛场回卡斯村的马帮的马，骑马1小时下到卡斯牛棚4:00就看到我们约好的马帮来了。看到卡斯牛棚的周围环境不宜露营，又马上徒步2小时下地狱谷口不远的分岔口牛棚，走没多远因饿得胃痛厉害又上马骑行半小时，到牛棚的时候都已经是下午6:00了 。到了连帐篷都不搭，马上开炉煮面吃，早餐、午餐都没吃实在太饿了，吃饱后再搭帐篷休息。今天徒步约10个小时（不算休息和骑马的时间）就一个字形容“累”，但风景也是最好的一天。我由于没带任何防晒护肤用品，晒了一天后，晚上面部、耳朵的皮肤感觉发烫，知道是给强烈的紫外线灼伤了，2天后面部开始换皮了，脸黑得十足像一个藏民。

23号D7---晴转阴，早上8:30起床吃完早餐，收拾帐篷行装10:00出发一路往地狱谷深处进发，中途到马帮舅舅的牛棚游玩一会和喝了一杯香浓的热鲜牛奶。地狱谷其实就是原始森林，到处参天大树，能看到一些不同的花草，也没有让人惊喜的景色。走到中途我鼻子留鼻血厉害，听马帮说用树上挂着的松茸塞住鼻子能止血，但效果不明显，还是纸巾好用。下午3:30穿越成功到了卡斯村(2800多米)路口。在卡斯村等我们的车来接时遇到村长，应邀到他家作客，原来卡斯村只有28户人家，基本没人外出务工，主要收入靠每年5、6月份上山挖冬虫草和做马帮，所以村民都比较纯朴。19:30从稻城来接我们的车到了，于是我们连夜赶回稻城，卡斯村到日瓦乡（现改名为香格里拉乡）70公里全是泥石路，路难走开车要2个小时。因司机是从稻城过来接我们已经开了4-5小时车，看到他已经累了，于是我就充当了一回临时司机，开了一个多小时车到了日瓦乡后再给回司机开，当晚到稻城时已接近凌晨12点了。

23号D8---早上6:00坐直达班车回成都（全程约19-20小时），到成都已是24号凌晨1:00。

24号D9---阴天/小雨,10点多起床,今天成都一日游,差不多中午去到春熙路步行街一游后,到 “龙抄手”品尝成都著名小吃，再去宽、窄巷子、锦里、武侯祠到此一游后，晚饭就去了成都著名“刘一手”吃火锅。

25号D10--阴天，早上10:30坐一小时班车到黄龙溪古镇游玩（免门票）。黄龙溪古镇是保存较为完整的清代木结构建筑的小街镇，因此经常有电影公司到这里拍外景。下午回成都后，晚上就去成都著名“三只耳” 火锅吃冷锅鱼。

26号D11—早上11点退好房间，又回到武侯祠附近的藏族宗教用品批发一条街买了些饰品后，就去成都著名的“陈麻婆豆腐”吃上一餐正宗川菜。下午4:00去到机场准备坐6:30飞机回广州,结果飞机又误点差不多2小时,晚上10:00回到广州结束旅程。

这次出外旅行11天，虽然有几天很累很辛苦，但也算体验过高原徒步旅行的艰辛苦与乐，而且来回费用连机票才3000多一点，也算值得，没白去。