8/2第一天
下午我们乘坐“春秋航空”14：50分的飞机从虹桥机场起飞（春秋网上打折价920元/张+燃油等110元/张）经南昌（中途停靠20分钟，上下客），于18：40分抵达昆明乌家坝机场。乘出租车（17+1元燃油费）到达事前预定的（网上驴友介绍）书林街上的“驼峰客栈”（100元/晚，双人大床套房）
“驼峰客栈”位于昆明市西山区，在著名的景点“金马碧鸡坊”旁，属于昆明中心。是一家“国际青年旅馆”，共三层：一楼“驼峰酒吧”，二楼餐厅，三楼为客栈。基本出入均为老外或背包族。25-30元/人/床，上下铺，厕所洗漱在走廊。当然也有象我们住的套房。整个客栈很时尚，有天台式酒吧，有电脑可上网，走廊有休闲椅，是年轻人出游住宿可选场所（非做广告）。入住整理后，我们在邻街上找了家饭店吃晚饭。“老街坊“（2002年开业）生意挺火，特地点了4个特色菜“凉拌野生目耳”“蒜泥蒸鸡血”“饵块炒螺丝”“麻辣牛板筋”，结果整个上来4个红菜，辣得我们只好沾着白开水吃。换了四碗水，吃得满头大汗。嗨。。吃不了辣味非云南人啊！晚上住进客栈体会了它的唯一缺点：地处酒吧一条街旁（周围起码10家酒吧），入住时服务员就提醒我们，晚上会有点吵，可以提供免费耳塞（哇塞，住了才知道啊，房内有标示牌注明：如您在1：00前睡觉，请使用耳塞）。
8/3第二天
可能昨晚酒吧开得很晚（确实没睡好）早上我们7：00离开时整个走廊很静，其他人都在睡觉，仅有几个老外在洗漱。在附近的“江氏过桥米线”匆匆吃了碗米线（6元---30元/碗不等），叫了辆的士直奔机场。从昆明到丽江仅40分钟的飞机，可就在这匆忙中，将心爱的“REBOCK”帽子遗忘在了米线店内，可惜啊。
到了丽江机场，牢记驴友教导，下飞机一定要乘机场大巴到“蓝天宾馆”，可去了回洗手间，回来后发现，大巴是随航班的，错过了这辆，下辆也不知啥时了（早晨到达丽江的航班很少）。被迫无奈，只好不情愿的打的，果然如网上所说，不打车票80元（大巴15*2人=30元，眼睁睁多了50元）谁让自己。。。嗨。司机是个女的，一路上还挺客气的，就是不停想让我们两包车，我们用话稳住了，同时又怕未送到目的地，所以下了车，确定目的正确再给钱（网上有很多人受骗的）。丽江好象做生意的都有名片，难怪网上的电话很多，我回来后口袋里塞了一大堆名片（客栈，包车等）。
在丽江古城内，我们住的客栈是网上预定的，淡季50，旺季100元/间，在木王府附近的“过街楼”（0888-5124433 013988877931）。是个四川女孩租下后开的，忙不过来，就让父母来帮忙，两老来了就走不了了----忙啊。房子共两层，有个很大的院子，种了很多花草，象自家的感觉，很亲切。老人很客气，没料到我们那么早到，我们的房间门锁有点坏了，他匆匆去配门锁，内有卫生，是住家改成客栈的。放下行李后，我们就出去瞎逛了，看到附近另几家网上推荐的客栈，顺道问了问价格也都差不多，为后两天住宿打探。看中一间有落地玻璃的，竟然还没有房间呢（忆栈 0888-6619846 013628881016）。后来住了几天才感觉到，住这条街（光义街光碧巷）比住四方街附近要安静写意很多，那里虽然是中心，可实在太吵闹了，不适宜度假住。
早就得知“吃在新城，住在古城”。乘公交车去了七星街（新城）。整条街左右基本为3-4层平房，底下是商铺，铺前是花坛，看来应该是很热闹的区域了，但人流确实无法与大都市相比，还是比较冷清，可能是上班时间吧。饭店及客栈倒很多，但走过时总觉得里面没客人，生意不好。正逢中午，想找些云南特色的饭店，可逛了一大圈，基本都是四川、重庆、北京人开的馆子，无奈只好还是选了家生意最好的四川饭馆简单吃了。七星街出来后乘车去了客运总站，买了明天去泸沽湖的大巴票9：30分（60+3）元/人。在客运站门口乘3-8路车再转去“束河”的小巴。本来到束河仅2元/人车票，司机见我们是游客，就告诉我们进束河要门票30元/人，他带我们混进去只要收35元/两人。想想总还是便宜了30元，就去吧。到了门口，司机换了张牌，果然就大模大样地从正门进去了。与我们同车的还有另两人，是束河内开店的，也一同进去了，估计只给了司机2元车费钱，不公平啊！
束河感觉比古城新，人也少，路旁有很多水沟，有点象城河，很特别。虽然每间也都是店铺或酒吧，但还不象古城那么商业化。特别喜欢彩色木板画及各类当地饰品小玩意，把玩着，哪怕不玩也是一种快乐。云南的天很奇怪，早上还艳阳高照，下午突然就大暴雨，温差很大，短袖的我浑身鸡皮疙瘩。雨后的束河有点象江南的古城，清新自然。无目的的逛，也觉得比较写意。束河出来后还是乘车回到古城，想比较一下两城的区别，正象人们说的，来过束河就不爱古城了，古城人实在太多，太闹，又太商业化。我们在“天雨流芳”旁找了家咖啡吧歇歇脚。
8/4第三天泸沽湖
早上从客栈出发，提着所有行李走在古城的石板路上，听着行李轮子发出刺耳的摩擦声，担心着去泸沽湖的行程。从客栈到车站走路仅15分钟，心理还是有点忐忑，毕竟要去个陌生遥远的景点，还在一路怀疑我们自由行的决定是否正确。到了车站，很顺利地上了大巴，大巴也如同它每天的班次正常开动着。一路上普通的风光（山山水水/农家），并未很让我兴奋，听司机说，到目的地要7-8个小时，要开4个小时估计到13：00才可以唱山歌。我开始为车上的无聊困惑，算了，还是睡觉最好。可一路的颠簸实在让你难以入睡，特别是不停的盘山，恐高，不断的让人有要翻车下山的幻觉，危险无处不在，早就听说去泸沽湖的路很难走，总算体会了。到下午3点左右，车厢里开始热闹起来，这才知道除了个别几人是入泸沽湖的当地人外，大部分都是第一次去的游客，我们终于可以安心了（泸沽湖门票80元/人）。很多人开始打电话预定房间，开始讨论晚上的活动（其实大家在网上都做了很多功课）。
到达观景台，给了我们半小时拍照，据说这是看泸沽湖远景的最佳位置，事后也确实体会到了。大巴到达落水就全部下车了，当然你可以住在落水游玩泸沽湖，但我们都是网上做过功课的，肯定是要到里格去的。（落水是旅游团的驻扎地，很商业很闹也很脏，里格是驴友的天堂，很宁静梦幻，象世外桃源）。一行凑了10人左右包了辆面包车（5元/人）20-30分钟到里格已是黄昏。由于我们事前没预定，网上热门的“扎西家“早被预定完了，我们只好挨家找，才发现到处都在盖客栈，为以后的旅游旺季准备。最后我们在”摩索家访园“住下了（50元/间），客栈挺大，分前后两块，前面是酒吧及饭店，后面是住宿，很标准的摩索家园，还有祖母房，晚上有一位当地著名的摩索人会给你做家访，介绍摩索的风俗习惯（钱你随便看了给，一般10元/人）。缺点是我们住的那间房内有点怪怪的味道，水压不够，无法洗澡。
晚上7点左右我们两人租了条船，神仙般的游了回近区域的泸沽湖（10元/人），很安静，很自由，缓缓地眺望远方，静静地看着湖面，忘却了一切烦恼及都市的喧嚣。为我们划船的是个7-8岁的小女孩及她的小阿姨，都是摩索人，从小阿姨的口中才得知，其实现在年轻的摩索人已经有些不走婚了，都是夫妻住在一起的。难怪小女孩对我们提出的走婚很陌生，说她爸妈是住在一起的。游船回来，我们同其他游客一起坐在祖母房听“家访园“的老人讲述关于摩索的文化及神秘的走婚，又聆听了摩索姑娘为我们演唱的摩索歌曲，对这一民族略有了些了解。晚上9点，篝火晚会开始了（10元/人）。看着摩索姑娘及小伙哉歌哉舞，游客们也上去跟着脚步跳跃起来，融入了这热情的大家庭中，体会了摩索人民的好客及无处不在的音乐舞蹈细胞。舞蹈结束还有对歌，晚上的气氛达到了高潮。伴着愉悦的心情，我们偷偷离开晚会找了处烧烤场所（烤全鸡80元/个），边吃边听边享受着这有别于市区的夜晚风景。
8/5第四天
为了可以安全的看到泸沽湖的日出，不枉此行，早上6点天还很漆黑，和事前约好的三个驴友（老师）早早地在湖边等船老大（昨晚说好的，包船15元/人）。我们是第一艘，后面也陆续划上来了。大家的目的地是泸沽湖上的一个小岛，爬到山顶可以看对面山头的日出，我们划着船与太阳比速度，天很快就亮了。7点不到我们就很顺利的到达山顶，一群人各自站好有利地形，期盼着，抓拍着，不错过太阳出来的任何动态及机会。这次早起很值得，留下了我认为值得骄傲的日出系列照片。离开小岛时，太阳已高高挂在当头很亮了，把宁静的泸沽湖照得一片金色。收拾好行李，昨天的司机照样来接我们回落水，等待大巴回丽江。到达落水，才真正体会到里格的与世无争，宁静祥和的氛围。回到丽江，我们仍然喜欢光义街附近的休闲客栈，“德拉姆客栈”（0888-5124432 013013381973）很有特色，装修很异域风情，也很时尚，还有一间带玻璃屋顶可以看星星的房间，是我喜欢的那种风格，于是我们就住下了（100元/间）。后来才知道，老板（妮妮）是南京人，才28岁，是个登山教练，好旅游，好运动，好购物，在挪威留学过，很漂亮的女孩子。很巧，她正好在召集人马明天去梅里雪山四日团队游，我们积极响应了。
8/6第五天
8：30分集合出发，10个人（广州7仙女—老师；南通小帅哥；我们夫妇两+2辆吉普车（杨司机013708828150）+领队（妮妮））一行人从丽江出发，到达梅里雪山后返回，历时4天。事前先预收800元/人（如果用一辆面包车只要700元/人），另餐费150元/人（最后根据实际使用多退少补）。
驱车来到虎跳峡的上虎跳，人很多，都是团队，很庆幸我们选择了徒步上中虎跳。中虎跳现在不允许外来车辆进去，要换车。我们一行又下车另包了辆面包车（10元/人），开车司机很牛，一路直奔，遇堵车他都能搞定，结果才知道，他是“张老师”的儿子---难怪啊！他负责里面这段路的来回接送。下中虎跳来回徒步估计要3小时，在等我们期间，他又接了好几单来回生意---真是生意好做啊，难怪他要辞去广州4-5000的工作呢。
闻名已久的“张老师客栈”，打听了才知道，原来张老师确实是个教书先生，她妻子没工作，张老师想办法开了客栈，给她做生意。另外又修了一段中虎跳的路，靠收“路费”又有进帐。张老师客栈中到处都贴有驴友的留言，连房顶都没放过！从张老师客栈往下走，开始了中虎跳徒步之行。太阳很晒，走路很累，看别人走总觉得很危险，但当你小心走过时，还不那么艰难。特别要感谢开路的“张老师家”及后段开“天路”的“天路家”。在每段有危险的地方都设置了保护措施：如铁杆、铁锁链、方向箭头等等，使我们这些驴友还是不那么艰难就可以通过。所以后来也就不再厌烦他们收“买路费”了。毕竟他们付出了艰辛，应该得到回报吧。
下到中虎跳，有些景点比较壮观，但还是比较危险的。离开中虎跳可以经过著名的“天路”，既然来了中虎跳就不可以错过“天路”啊。几乎90度的直角，确实有点腿软，但抱着不看下面往上爬的决心，终于完成了40步的“天路”之爬，我们中仅有一位同游者遗憾的走边路上。离开中虎跳，再次回到上虎跳也就不觉得上虎跳漂亮了，拍了几张有代表性的照片。
离开虎跳峡来到香格里拉，入住在“那姆措客栈“，安顿好后，到附近简单吃了顿晚餐，接着来到香格里拉古城。它不象丽江古城繁华，也一样满街商铺。最有特色的是，晚上这里四方街上有近百人跳舞。藏民爱好舞蹈，伴着音乐，翩翩起舞，游客也夹杂在其中学习藏舞，很是壮观也很是热闹。在香格里拉有个怪现象，猪可以满大街乱跑，也不怕人，饿了自己找食，晚了自己回家。不象我们是圈养的。
8/7第六天
早上退房后上吉普车才发现车玻璃上都是霜，可想而知昨晚有多冷，我们同行几个晚上都开电热毯睡觉的。开车前行路过“从古草原”/“松赞林寺”（外围观看）---据说外围漂亮，内在太商业。领队提议我们去下一站的”东竹林寺”，她是个虔诚的教徒，给我们简单介绍了还未被开发的”东竹林寺“, 里面的喇嘛都很谦虚，虽然汉语说的不很流利，但很慢条斯理的给我们仔细讲解，很是热心。这里有其他寺庙没有的“活佛圆寂肉体真身”，“鼻血画”，多座镶有玛瑙翡翠的“神塔“，保护措施也很一般，我们可以近距离的欣赏到（必须顺时针浏览）。听说有些宝物就连西藏的布达拉宫也只有一件或甚至没有，很神圣也很神秘，它比“松赞林寺”小很多，也没有很多游客，但宝贝更多，更朴实。。。只是还没被开发和商业化，就特显珍贵。离开时，整个心境很是平和，仿佛与世无争，很庆幸自己能早早得领略了这一圣地
接着我们赶往德钦，道路两旁随处可以看到种植的青稞（藏民的主食）和藏民的住宅，还有祈福的白塔。据说藏民的房顶上都至少插一面小旗子，如果两面就是四世同堂或是活佛之家，三面是极其富有之家。一路上我们真的看到一家是“活佛之家”。路过白马雪山—丫口，是我们可以徒步走过的最高处（海拔4292米），下车留影拍照，还看到两条凶悍的藏敖迎接我们远方的来客。终于站在13坐白塔前，看到远处向往已久的“梅里雪山“—“卡瓦博格”云南最高峰6700多米。听领队说，现在不是最美的季节（8月），今年雨水不多，也是她所见的雪最少的一次，有点灰白，但还是很壮观。我们下踏在”飞来寺“旁的客栈，开门就可以看到神山，景观非常不错。面对绵延的十三峰和神圣的卡瓦博格,心中都会有震撼,世界十大最美雪山之一（领队是登山教练，她比较过很多山，认为梅里是世界第二）。据说十人中可以看到雪山全貌的只有5人，可以有幸看到“日照金山”的只有2-3人，更增添了他的神秘色彩。
1991年中日两国曾组成友好登山团队想登上梅里，可就当还差300米登顶时，狂风大做，同时山角下无数藏民祈求上天不要让团队登顶，否则他们将永远不再拜祭神山。（卡瓦博格,藏民心中的神山,因为信仰的力量,而超越了其他任何一座雪山。）就在此时雪崩出现了，整个团队魂归梅里，至今梅里雪山仍然是做处女峰。
8/8-9第七-八天
早晨6：15分冒着寒冷站在神山前等待着“日照金山”这一刻的到来，可等了很久，变换了很多摄影角度，蜿蜒的云雾不断遮掩了我们的视线，到7点半，神山已基本显露了轮廓，太阳也已洒落一大片，大家只好遗憾的离开。后来听说可能是旁边的日本游客的光临，使卡瓦博格遮住了它最美的一面。
失望的回程途中竟然从某个角度可以清晰看到梅里雪山的全貌，远方的美景深深吸引了我们，给我们遗憾的行程带来的一线希望。我们算是幸运的！
一路颠簸的返回，赶往明永冰川，在山脚下有很多骡子可以带你上山（80元/人），当然有体力的也可以走上去。我们两一没体力，二又想体会坐骡子的感受，所以就享受了一回。对号上骡子，很有次序，共100多匹，要轮流排队的。慢悠悠骑上山，体会了一回驾御的感觉很是不错，还避免了踩骡粪的尴尬。我的马夫是个藏族小伙子（叫阿基波—谐音，26号），一路很会和我开玩笑，他家有三匹骡子，都在这儿做，弟弟还在读书，现在是暑假，也出来帮忙。还骗我说它的骡子今年年底要结婚了（骡子是无生育能力的）。到冰川旁，我们需下来步行一段往上走，骡子就在这等我们回来后再下山。说是冰川，可也奇怪，一点都没感觉寒冷，我们好多都还穿短袖加件外套就足以。冰川不知何时形成，可遗憾的是，没有想象的雄伟，表面还覆盖了薄薄一层灰，不是那么雪白。不过远处还是可以清晰的看到梅里雪山的一角。上山容易，下山难，坐骡子下山更能体会到这一点。据说以前已有3匹骡子在下山时摔下山去死了，很危险的。
晚上回到丽江客栈一起邀约去吃了回地道的黑山羊火锅，就在城外—只有当地人才知道的饭庄，生意很火，味道很纯正，还有一种甜甜的汽酒，女孩子很是喜欢（饭钱还有多余）。晚上又到四方街的酒吧喝酒对唱了一回，尽兴回客栈。在客栈碰到下一批要远行的驴友，我们很兴奋的将一路形成给他们娓娓到来，带给他们无限的向往和期待。晚上领队还带我们去了家当地买首饰的批发小店（新华街双石段69号），掏了好多便宜的具有云南当地特色的小饰品，可把女孩子们开心死了。
8/10日第九天
今天我们要离开丽江去昆明了，早上起了个大早，整理好行李，前往黄山公园（四方街旁）俯瞰清晨的古城美景及古城全貌。再次体会世界文化遗产的魅力所在。
到客运站乘坐去昆明的卧铺大巴（140元/人，要提前购买好），第一次乘卧铺，体会了这味道的难受，建议以后不要下铺，空气很不好，离空调很远。到昆明要8小时，所以途中很无聊，只好裹着衣服睡觉（总感觉床铺很脏）。
事前我们在丽江领队的提议下，预定了昆明的“天泉大酒店”（三星级--网上订购248元/间），很气派很舒服的酒店，辛苦的徒步终于可以在这里享受一晚了，好好泡个澡，还可以免费桑拿。
8/10-11日第九-十天
第二天酒店提供的自助餐不错，有别于其他团队自助早餐，很休闲，也很丰盛。寄放好行李后我们去了街上游逛。昆明著有花城美寓，四季如花，当然要去“尚义街”鲜花购物市场，鲜花不好带上飞机，购买了很多干花也不枉此行。当然云南的过桥米线也不得不尝，正当中午，在西南商业大厦旁又看到“江氏过桥米线”，很亲切地进去好好点了回米线慢慢品尝，碗很大，量很足，品种也很多（不想那天早上吃的那样匆忙了）。
当地特色可不能忘带，给自己和亲朋总要留点纪念啊。打的来到最近的“沃而玛”买了些干货/茶叶/等特色，大包小包提回酒店，取了行李赶往机。离开多日的上海已在向我们召唤了。
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