这是我第一次一个人去那么远的地方，看攻略、制定行程、订票、装备、抗高反，太多太多的准备...

幸好这一切全都没有白废。

每次远行，都想把能带的全都装在一个箱子里，但是这次不行，不能让自己这小身板负重太大，已经尽量减少了装备，可是一个50L的包也让我有些喘不过气来。

顺手贴上来，我想，西藏去一次是不够的，总有一天，我还会再踏上去西藏的旅程。

衣物类 数量

冲锋衣、裤 各一

抓绒衣、裤 各一

一次性纸内裤 2袋

内衣 3套

长袖短袖、裤子

袜子 3双

徒步鞋 1双

拖鞋 1双

登山包（50L） 1个

背包 1个

睡袋1个

洗漱类

牙具（牙刷，中管牙膏，牙杯）

洗面奶 1

洗发露沐浴露 1

防晒霜 1碧柔五十倍

护肤品

唇膏   

毛巾 两条

梳子镜子

其他

雨伞or雨衣 1

遮阳帽 1

墨镜 1

薄围巾or口罩

眼罩 1

小手电 1

水杯 1

钱包

银行卡

身份证

火车票

手机话费提前存

备用塑料袋

瑞士军刀

卫生用品

纸巾

湿巾

免冲水的洗手消毒液

药品

眼药水 1

葡萄糖粉 1

西洋参or丹参 1

感冒药

消炎药 2盒

高原宁/红景天 1  

胃药

创可贴

摄影用品

相机

手机

电池

充电器

SD卡