2010年8月28日至9月27日之间，我进行了为期一个月的旅行，这是我目前人生里时间最长的出游，也是收获最丰的一次，从西安—拉萨—尼泊尔—成都这一路，翻山越岭几十万公里，增长了见识，结识了同道众人，丰富了人生阅历……更重要的是为我下一步的出国自由行计划添加了信心和经验。看来一个人出行也可以有无限的精彩，很多朋友催着要分享经验，但文笔和容量有限，现此总结仅作为出游前的参考。
首先：西藏部分
- 关于高原反应：据说一旦高反则后果很严重。可我是带着感冒进藏的，在到达拉萨的第一天出现早上头疼，下午低烧的情况，当时立即返回住处服用感冒药，虽然用药后情况好转，但在接下来的几天都出现了这种状况，而且发生时间都在下午。我只是服用感冒药，没做进一步的处理，后来离开西藏到尼泊尔的时候，我的感冒就突然间好了。
- 关于装备：紫外线强烈，早晚温差大，所以防晒用品以及户外装备还是需要，一般的旅游鞋有点不合适。
- 关于吃住：青年旅舍到处都是，我后来从平措搬到巴郎学，就是因为巴郎学的澡水实在是好，虽然巴郎学的房间酥油味道特重，但房间里面有电视，还能收到不少卫星频道，所以在此强烈推荐巴郎学给各位。在西藏吃的不是很好，基本一天就吃一顿饱饭，那边的藏餐看了就让人没食欲，连酸奶都喝不成，膻味太重。那边的物价水平高于内地，饭菜贵不说量又一般。
- 关于景点：布宫跟大昭寺是一定要去的，进去一定要蹭导游听讲解。西藏地区的寺庙星罗棋布，根据自己对宗教的喜好程度选择参观。八角街和北京路附近没事可以多转转，能够了解一些藏民的生活和风土人情。
- 关于艳遇：这个可以有，我就遇见2个这样的人，不知道他们现在发展怎样了。
注意：总的来说，西藏并不可怕，高原反应也不可怕，安全更是可以保证，道路上和各大景区随时可见武警和民警；藏民是友好的，很愿意跟旅游者交流，但如果看到有不好的苗头，赶快溜。如果要拍摄藏民，一定要征求同意后方可。藏民不但魁梧（包括女性），而且有些人看起来凶悍很不面善，一定要有技巧地选择交谈对象，我就喜欢跟中年女性藏民聊天，在巴郎学跟里面的藏族服务员交流甚欢。
其次：尼泊尔部分
- 关于大交通：如果还有一次机会，我肯定会选择飞进飞出。这次我走的是陆路，不但辛苦而且危险，从拉萨到樟木班车坐了16个小时，以为出了境可以一下子坐车到加都，可实在太高估尼泊尔的基础建设了，那里到处修路不说，而且塌方严重，如果碰上下雨就更雪上加霜了。偏偏我们入境和出境都碰到大雨相迎，搞的我在加都的那几天出门都是拖鞋，回来更是深一脚浅一脚踩着齐膝的泥浆走了十几米，之后又是接二连三地翻越塌方处，好在有朴实善良的尼泊尔人民帮助，让我们的回国之路变得温暖。
- 关于装备：我们去的时候是雨季马上结束的时期，由于鞋在去的路上湿的原因，只能穿着拖鞋到处溜达，我以为我是个异类，没想到跟我同样穿拖鞋的人不计其数，有当地人也有外国人。相关防晒也要做足工作，不需要有早晚温差大的担心。拖鞋很有用处，特别是沙滩鞋，强烈推荐带上。
- 关于景点：建议加都所有能去的景点都去，门票能逃的都逃，而且挺容易逃的，每个景点都有他们的特色。奇特旺也可以去看看，但博卡拉如果不徒步的话就不需要去了，我只停留了一个晚上就返程回加都。
- 关于吃住：当然都是住在泰米尔区了，所有的外国人基本都住在这里。吃住都很便宜，青年旅舍很多很多，中国人大多住在凤凰或是龙游，我们就住在龙游，不过没洗过几次热水澡，可能每天都是早出晚归，太阳能水被用完的缘故吧。尼泊尔那边的餐馆都可以去尝尝，不贵又很美味，中餐尤其是川菜在尼泊尔就不要再用了，虽然便宜但味道不正宗。尼泊尔的传统餐一定要尝尝，还有就是那边的早餐，一种很像饺子叫MOMO的，强烈推荐。
- 关于购物：那边的很多物品都值得带回来做纪念，像是克什米尔围巾，廓尔喀军刀，羊毛笔记本还有灯罩，……后来有驴友推荐喜马拉雅牌草本产品以及一种味道超级好吃的饼干，本来想多带点回来，可力量有限，最终带回到拉萨了10KG多的物品。当时买的时候觉得足够多了，可物品“送人时方恨少”，，后来留给自己的就剩下在博卡拉买的一条手绳了。还好那边有认识的朋友在学习英文，让他回来的时候再带点，继续分。
- 关于语言：只要是说英文，基本都可以和尼泊尔的国民进行沟通，在尼泊尔的这十几天，是锻炼自己英文能力的机会，索性我的沟通无障碍，了解不少当地的风土人情。
- 关于换币：很多攻略都说在樟木口岸换，当时我们的确是在樟木换的尼币，但是最好在拉萨能够问下从尼泊尔回来的朋友，从他们那边能及时了解些最新的情况，在换币的时候做到心里有数。
注意：外国人在泰米尔区的安全是可以保证的，每天晚上都有全副武装的军人进驻，所以，赴尼泊尔是安全的。到那边一定要买纯净水喝，当地的水不能饮用。那边绝大部分的物品是印度进口的，所以我买的东西上面多数都标明“Made in India”。在尼泊尔不要买有关达赖内容的书籍及音像制品，据说过关被发现的话，下场不是很好。尼泊尔人民很好客和大方，可以“偷拍”。到了尼泊尔，千万要把自己当个外国人，要跟所有的外国人进行没有国界的沟通，这样能有意外的收获。中国人要团结，这样力量更大，而且那边有的景区对中国人有特殊优待，当你拿着护照Shou给那边工作人员时，有种中国人的自豪感。
最后：川藏线部分 最需要一提的是要包越野车走，这条线路难度很大，要做好艰苦的思想准备。同时成都是个好地方，强烈推荐前往。
作为一个人出门，有几点经验要提供给打算一人出游的朋友们：
- 自己做好攻略，不管能否结伴，至少一个人也能走；
- 出门火车尽量卧铺，而且尽量上铺；
- 出门尽量选择青年旅舍的多人间，这样子结伴出行的机会多；
- 出门应多准备点高热量的食物，像巧克力，糖之类的，以备不时之需，强烈推荐压缩饼干携带。
- 出门要带个大容量的相机卡，尤其是长时间的旅行。这次出门一个月，拍了差不多10G，幸亏一路上碰到的驴友有带笔记本的，否则这些照片的转移还真是个麻烦事。
- 如果碰到结伴者经验丰富且准备充分的，大可跟着他们走，我在尼泊尔基本就是这样旅行的，有个大叔特别好，在加都附近带着我们大家一起玩。
这些文字拜读不敢当，只能给大家做些参考，希望对大家的出行有所帮助。我的本次花费总计RMB9000。
在此感谢火车上遇到的2位大哥的照顾，尼泊尔期间的老爷子，深驴菜头，成都的唐唐，广东小麦，去印度的浦玮，湖北的邓老师夫妇，湖南株洲的医生大姐们，重庆的熊猫夫妇和溪水大姐，西安辣辣椒冲印的李丹……感谢大家在这一路给我的帮助和照顾。希望今后还有机会同游，我接下来的计划是越南缅甸柬埔寨，为期一个月，宗旨是不走回头路。
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