着尼洋河一路前行。

    尼洋河发源于米拉山西侧，由西向东流，在林芝县境内汇入雅鲁藏布江，河水清澈、翠绿，与两岸的青山，山顶的积雪，天上的白云一起交相辉映，形成了别具一格的山水风光。林芝人称小江南，言其不是江南胜似江南，便是因为尼洋河的美丽。

    车至巴杰塘草原，大片的油菜花地映入我的眼帘，如此大块、艳丽的油菜花，在盛夏的七月绽放，即使是在号称拍摄油菜花的天堂的江西婺源和西宁青海湖，也没有见过如此不矫情的绚丽，根据司机的提议停下来照照相。开车师傅看看我们吃惊的样子，笑笑说：别急，油菜花到处都是，更美的还在后面。我们将信将疑地继续前行。

     沿途手机信号不好，时有时无，移动较好，联通次之，最差电信。下午3点多钟来到著名的“中流砥柱”在尼洋河河道中有一巨石突起在江心，高有百尺左右，巨石上刻四个红色大字——中流砥柱。江中大石一块，其实很一般呀。

     我们在小雨中加紧赶路，下午5点多钟，来到巴松措（门票100元/人）。巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密。巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙“错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。湖区已经有商业化，我们没有自费乘豪华游艇游览湖光山色。

      赶路匆匆，途中也有高原反应，对应高原反应红景天无效，吸氧只是瞬间作用，红参或高原安还可以，最好是朱古力。已是下午8点多钟路过秀巴古堡，西藏海拔高9点才开始天黑，无法进去游逛，就在附近随随便便拍摄几张“到此一游”照片。晚上10点多终于到达八一镇。沿途有很多检查站，西藏交警要查行车记录，不禁感叹西藏交警的限速真是厉害。晚宿八一镇杜鹃花酒店（180元/间），电话打国内长途免费。为了省钱，二人标间三人住。

      晚餐我们去品尝石锅鸡，非常好吃。6人总共花了近500元，也算是在西藏旅游最贵的一餐饭。石锅鸡是用掌参和西藏土鸡为原料，采用雪山溪水慢火炖制而成。汤汁乳白，带着一股淡淡的药材清香，这石锅来历不同寻常，是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿打磨而成，而这种石头仅产于墨脱，需要每年七八月份由背夫从墨脱把原始石材背出来，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿。这种云母石锅，保温性特别好，并且富含镁铁等多种矿物微量元素。

 

7月19日（阴雨天）雅鲁藏布江、色季拉山、鲁朗林海牧场、波密、然乌湖