1：9月8日6:30分，自青岛出发到临沂，上连霍高速，晚10点到达西安，行程1000公里，宿如家酒店 2：9月9日6:00，西安出发，途经甘肃兰州，天水等，晚8:00到达青海西宁，行程1000公里。宿如家酒店。 3：9月10日西宁出发，游青海湖，宿茶卡（一个小镇），观了一个盐湖。宿小旅社。 4：9月11日，从茶卡出发，到达青海格尔木（一个地级城市），宿水电宾馆（不错）休整队伍。 5：9月12日离开格尔木，过昆仑山口，可可西里，唐古拉山口（海拔5231米），到达西藏那曲（一个产虫草比较有名的穷地方），宿城建招待所（差）。 6：9月13日，离开那曲，来到了“纳木错”湖，是世界上最高的咸水湖。后到拉萨，宿拉萨市中心步行街百货大楼边一个宾馆（还好）。 7：9月14日，参与拉萨一日游“地矿博物馆”，“藏药基地”“布达拉宫”。 8：9月15日，离开拉萨前往日喀则地区，奔“珠穆朗玛峰”大本营，夜宿大本营宾馆。 9：9月16日，上午半天看珠峰，后回到日喀则住宿。路特难走，累。 10：9月17日，离开日喀则回到拉萨。 11：9月18日，离开拉萨前往林芝地区，中途游巴松错（一个原始湖），宿藏民桑珠招待所。 12：9月19日，离开巴松错，到达波密，游米堆冰川，宿明珠宾馆（差）。 13：9月20日，从波密出发直抵西藏最东县城芒康（川藏，滇藏线交汇处），一路难走。宿馨园宾馆（差）。 14：9月21日，从芒康出发，一路上高山悬崖，道路崎岖，直到晚上10点到达云南香格里拉，总算有了平原和绿色的世界。宿八方缘商务酒店（好）。 15：9月22日，从香格里拉出发，游了虎跳峡，一路平安到达丽江，宿束河古镇“呆呆小院”，开始休息。直至25日离开。 16：9月25日，离开束河前往大理，宿大理古镇青年旅舍。 17：9月26日，离开大理于下午六点到达昆明，宿如家酒店。 18：9月27日凌晨5点即启程赶乘7:45飞机返程回南京。一路平安，于下午1点多到家。