去西藏的梦已经圆了...

时间：２００9年6月15日至7月8日，共计24天

队友：9人 + 司机：王师傅、李师傅（两辆丰田陆地巡洋舰4500）

行程：



6月17日  火车晚上8点30左右到达拉萨站

宿 平措康桑青年旅馆

6月18日  签合同，逛大昭寺，小昭寺，八廓街，采购水和零食

 

6月19日 从拉萨出发－念青唐古拉山－纳木错
途中约6小时
6月20日  纳木措－巴木错－班戈

途中约6小时
6月21日  班戈－色林措－双湖
途中约14小时 下午到达出了点小状况。
6月22日  双湖

被困双湖一整天5555
6月23日  双湖--尼玛

途中约１0小时
6月24日  尼玛--洞错--改则

途中约１1小时

6月25日  改则－盐湖－狮泉河（噶尔）
途中约１2小时

6月26日  狮泉河--日土--班公错--狮泉河

途中约4小时 晚上回狮泉河宿
6月27日  狮泉河－扎达－土林，看土林日落，宿扎达
途中约8小时
6月28日 扎达－古格遗址－塔尔钦
途中约7小时
6月29日  两天转神山冈仁波齐，塔尔钦－曲古寺－哲热普寺（23公里）
徒步8小时
6月30日 哲热普寺－卓玛拉山口－尊最普寺－塔尔钦（31公里）
徒步10小时
7月1日  塔尔钦－玛旁雍错－帕羊


 途中约6小时
7月2日  帕羊－仲巴－萨嘎
途中约5小时
7月3日 萨嘎－佩枯错－西夏邦马保护区－老定日
途中约10小时
7月4日 老定日－绒布寺－珠峰大本营
途中约6小时
7月5日珠峰大本营－嘉错拉山口－新定日－拉孜－日喀则，过嘉错拉山口时观看马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛、卓奥友峰和西夏邦马途中7小时
7月6日  日喀则－满拉水库－卡若拉冰川－羊卓雍错—拉萨
途中9小时
7月7日  拉萨--参观布达拉宫--再逛八廓街--腐败吃藏餐

7月8日  拉萨--贡嘎机场--长沙

终于回来啦，呼~~~
行程如下图





是我生平第一次发起了这样大的活动，

也是我第一次走大长线，

第一次高原经历，第一次进藏......

一切似乎有点不真实，

然而，当我和朋友们坐上丰田4500驶向阿里大北线的时候，我知道，我的西藏梦圆了 海拔
拉萨            3658米
纳木错          4718米
班戈            4750米
色林错          4530米
双湖            5000米
普罗冈日        5700米
尼玛            4700米
当穹错          4640米
当惹雍错        4600米
改则            4700米
狮泉河          4300米
扎达县城        3750米
塔尔钦          4700米
卓玛拉山口      5600米
即乌寺          4650米
玛旁雍错        4600米
拉昂错          4573米
普兰            3900米
楚果寺          4700米
霍尔            4600米
帕羊            4550米
萨嘎            4450米
佩枯错          4590米
绒布寺          4900米
珠峰大本营      5200米
拉孜            4000米
日喀则          3800米
江孜            3950米
羊卓雍错        4414米


高反
阿里大北线的平均海拔在4500米以上，因此有高反很正常。时间充裕的话，最好先在海拔略低的拉萨（3658米）呆上几天，让身体逐渐适应高原环境。拉萨的医疗条件很好，出藏交通便捷，一旦有严重的不良高反，即可当地就医、也可立即出藏。
离开拉萨前往海拔4718米的纳木错，严峻的考验便开始了。纳木错是最容易出现高反的地方，因为从拉萨过来，一天内的海拔抬升得太快了！在纳木错，为了拍纳木错的日落，他和另外两位朋友费了九牛二虎之力才爬上扎西半岛的一个小山坡。风特别大，一定要注意保暖。可是等他们回来后，大家就全部高反了，我一照镜子，哇，嘴巴都是紫色的了，而且头痛的厉害~下午一直在帐篷酒店里睡觉~~

从纳木错到双湖，海拔继续提升，一直到5000米的双湖特别区，由于耐不住身上脏，

和朋友一起花了20块洗了个澡，结果回酒店后，又高反了。头痛。

离开双湖后，海拔逐渐下降，到了尼玛，高原反应的一切症状基本消失。而且双湖的高反适应使得之后的一路都没有高反了，包括海拔5700米的神山垭口。 5 饮食
早餐一般是稀饭＋包子＋鸡蛋鸭蛋，约5元/人；午饭如果是赶路一般买干粮解决；否则跟晚饭一样， 大家坐在一起腐败一顿，大约15～20元/人。沿路基本上都是川菜馆，我很喜欢！！
另外高原上很干燥，氧气又不足，再加上吃辣的，鼻子里火气很旺，
干的要死，以至于大家在车上，都偷偷的挖鼻孔，哎。。真的不是我们的错啊，真的是不挖很难受的说！！！！
6 住宿
.拉萨：住平措青年旅舍，离布达拉宫、大昭寺和小昭寺都近，卫生条件还可以。男女混住6人间，40元/床，有卫生间和热水器，顶楼还有免费的洗衣机,晾衣服也方便
.纳木错：住扎西半岛上的大帐篷酒店，很暖和，60元/床
.班戈：可住宿的点很少，找到了一个算是在那儿最大的旅馆了吧，标间的说，45元/床
.双湖：住当地的文化娱乐俱乐部旅馆，条件一般，30元/床 （这天花了20块洗了个澡）
.尼玛：住尼玛宾馆，非常豪华的标间，可惜没有热水洗澡，60元/人最后砍价到50元/人
.改则：住改则招待所，条件一般，40元/床
.狮泉河：住上了标间，房间比尼玛宾馆的小很多，不过终于能洗上热水澡了，也可以洗衣服了，50元/人
.扎达：住扎达招待所，4人间，40元/床 外宾90块，呵呵（这天又洗了个澡，15块）
.塔尔钦：住马记神山旅馆，条件一般，40元/床
.哲热普寺，40元/床
.帕羊 住一招待所 30元/床
.萨嘎：住那儿最好酒店，非常非常满意，120块一个3人间 有非常好的热水洗澡。~~
.老定日 我的妈呀，这个地方的旅馆我再也不要住了，最脏最差的就是这个地方的了！30/人
.珠峰大本营的藏民帐篷，藏民很好，我们临睡前还帮我们盖上了厚厚的被子，非常暖和，40元/床  
.日喀则：全程最好的酒店了，4星吧，可以洗热水澡，包自助早餐，248一间
.拉萨：住平措，20/人 八人间 还包早餐，真是晕了~~！
门票
念青唐古拉＋纳木错           80
巴木错                     0
色林错                     0
双湖                       0
达土林                     200
古格遗址                   （包括在扎达土林）   
象泉河谷                    0
冈仁波齐＋玛旁雍错            200
拉昂错                      0
纳木那尼峰                   0
普兰                        0
西夏邦马保护区                65
珠峰                        280+车400块一辆+25块环保巴士
满拉水库                     0
江孜宗山古堡                  0
卡若拉冰川                    0
羊卓雍错                     40（未上最高点，就不用买门票了）
小昭寺                       20 
大昭寺                       70（未进去）
布达拉宫                     100
总计                        约：1070块
8 费用
总共 约12000元/人
包括645元/人长沙到拉萨火车卧铺  1780人拉萨飞回长沙机票
包车4444 元/人+保险40块/人+1070元门票+ 3100元/人 吃住费用
  以上就是进藏的所有花费，在中国，什么地方可以不去，一定要去西藏，不然肯定后悔一辈子，哈哈哈哈