2007骑着自行车去西藏
总共骑行：34天，行程：3440公里
2007年5月5日-荆州出发,途经五当山,西安,兰州,西宁,拉萨市;
QQ:快乐阳光-346873581 手机:13872219133
出发前的训练: 每天早上5:00起床,5:30开始长跑,12000米,回到家听音乐,压腿,倒立,后洗冷水澡,然后步行2500米上班;坚持已有一年.
出发前的物品清单: 1、自行车捷安特ATX690,背包,驮包,
2、麦哲伦GPS,数码相机
3、太阳帽,太阳镜,睡袋,帐篷
4、水壶,手电筒,火柴,瑞士军刀
5、洗漱用品：毛巾，牙刷，牙膏，肥皂，小袋装洗衣粉
6、药物：高原红景天，葡萄糖口服液，西洋参含片，白服宁、板兰根感冒冲剂，康泰克，泻利停，金施尔康，创可贴
７、金钱，身份证，护照，银行卡（邮政绿卡）
８、其它：记事本，签字本，笔，中国地图，针线包，防水表，蚊香，橡皮精，尼龙绳，樟脑丸
体会: 在痛苦中体验生活,才知道生活原来如此美好,觉得更应好好珍惜我们生活的每一天,快乐过好每一天!
我的西藏之行的第一天
时间：2007年05月02日
行程：荆州——远安
直线距离：103公里
实际骑行：143公里
最高速度（冲下坡）：42公里/小时 最慢速度（爬上坡）：6公里/小时 平均速度（含吃饭、小息和问路时间）：15.5公里/小时
下站：远安——保康市 直线距离：100公里
早上5：00的闹钟让我按时起了床，洗漱完毕,径直上路了，5：30分我调好GPS选择了第一天的目的地：远安，清早骑行的感觉真好，路上两边是树林和麦田，我呼吸着清新的空气，7：00在裁缝店过早，吃了一碗牛肉面+1个包子，消费：3.5元，12：30分在干溪镇点了5元的饭菜，我的要求是能填饱肚子就行（实在是饿的不行），店老板很好，知道我饿了，让我狼吞虎咽将大碗的饭菜吃了个精光，略微休息后，就又出发了，太阳火辣辣的照在身上，灼得我全身冒白盐，看样我想骑远点是不行了，加上当阳后面在修路，实在不好骑，直到下午3：00才到远安，找了一家市中心告近网吧的招待所住下了，价格是：10元/宿，不错的，有卫生间，有洗澡间，这样我每天的花消不会超过50元了，必竞现在我没有挣钱了啊！
今天的消费：早餐3.5元+中餐5元+晚餐5元+住宿10元+上网2元=25.5元
我的西藏之行第二天
时间：2007年05月03日
行程：远安——马良镇
直线距离：５５公里
实际骑行：１０５公里
骑行时间：５：１０——１７：００ 总计：１１小时５０分钟
最高速度（冲下坡）：３５公里/小时 最慢速度（爬上坡）：４公里/小时（推行） 平均速度（含吃饭、小息和推行时间）：8.7公里/小时
下站：马良镇——保康市 直线距离：４５公里
在远安住得很好，有电视，一个人，可没在家里睡得香，今天经厉了骑自行车以来最严酷的考验，不知天高地厚的我，亲身体验了天有多高，地有多厚，我知道今天还只是开始，后面的骑行将会带给我怎样的感受。。。我将继续！！！
今天我起得早４：００就起了床，５：００就开始了骑行，一出门就是上坡，我坚持不下车，西边的天闪着雷光，慢慢开始下起了小雨，我选择了变速骑行，由２１速变１５速，最慢就变到了３速，爬上坡时简直和走路差不多了，这样一路到了荷花镇，体力渐觉不支，自认为体力不错的我，现在觉得不够用了，没办法我开始下车推行，这样一路上遇上坡就推，下坡才骑，象登山运动员了，中午的饭菜吃得多（太饿了），太阳暖绵绵的出来了，骑行到一风景处，我干碎躺在地上休息了一下，调整了一下心情，继续前行，一路的风景一般，所以懒得照，我想下次应有实景供大家欣赏了，我实在骑不到保康了，所以改变了原来的计划，明天有更大的山在等着我翻过．．．我明天继续！！！现在身体状态很好，没有不适，如果出现不适，我会告诉大家，与大家共讨！
今天的消费：早餐：３元＋中餐１５元＋晚餐５元＋住宿１０元＋水果６．５元＝３９．５元
我的西藏之行第三天——孤独的骑行
时间：2007年05月04日
行程：马良镇——保康县（海拔：294米）
直线距离：40公里
实际骑行：75公里（山道） 经过的最高山海拔：1153米
骑行时间：7：30——15：15 总计：7小时45分钟（包括找住宿的时间）
最高速度（冲下坡）：42公里/小时 最慢速度（爬上坡）：5公里/小时（推行） 平均速度（含吃饭、小息和推行时间）：9.2公里/小时
下站：保康市——五当山镇 直线距离：68.5公里
昨晚在马良镇的住宿条件不好，没有电视，没有洗澡的，我没洗回来就睡，，上半夜肚子咕噜噜的直响，响个不停，早上6：00起来就发现是拉肚子，起来后就好点了，我有条不紊的收拾行装，一看天气，知道今天有大太阳，我擦了防晒霜，和唇膏，准备好了出发，早餐味口不错，吃了10个包子+1碗面条，7：30就出发了，出发后就是一路的上坡，力量不错，坚持着骑行，一路顺利到了歇马镇，可过后就是大山了，海拔1153米，比昨天更大更长，我基本上都是在推着行走，不过比昨天快了，直到中午12：30终于到了顶峰（当时不知道），实在饿得不行，好容易找到一家有吃的，吃过后，又出发了。。。啊，下午真叫爽啊，路面好，一路全是下坡，足足滑了13公里，经过了风景区五道峡谷，后面经过一小上坡，就又是一路下坡，真爽，直到了保康县城，我体会到了早上的力量没有白费，经历多大的苦后面一定回报你，今天还在路上取了景，有兴趣的朋友可以欣赏，但可不要见笑哟，是自拍的！路的后面会有更美的风景山水等着你欣赏。。。我会继续。。。状态甚佳！
今天的消费：早餐：3元＋中餐11元＋晚餐5元＋住宿10元＋饮料3.5元+上网8元＝32.5元
我的西藏之行第四天——骄阳下骑行
时间：2007年05月05日
行程：保康县（海拔：294米）——武当山镇（海拔：198米）
直线距离：68.5公里
实际骑行：130公里（山道） 经过的最高山海拔：510米
骑行时间：5：30——17：30 总计：12小时（包括找住宿的时间）
最高速度（冲下坡）：48公里/小时 最慢速度（爬上坡）：5公里/小时（推行） 平均速度（含吃饭、小息和推行时间）：11公里/小时
下站：五当山镇（海拔：198米）——河南省白龙镇 直线距离：57.1公里
到了保康县城的第一件事就是找离网吧最近的住宿，不识事务的我第一次遇到了找住宿碰壁，推着爱车走在街上，我询问学生模样的小朋友很快找到了网吧，可在找住宿时服务员的回答一下让我傻了眼：来旅游的还嫌贵啊？没有10元标准的。我又接连找了两家都是这样子，后来我明白我应找招待所，才有我想要的，看招待所的价目表，哟，还有6元的住宿呢！只是没电视，其实对我来说都一样了。条件不好，我用上了睡袋，半夜觉得并不舒服——会痒，我丢掉了，我想这睡袋钱算是白花了，还是什么妈咪睡袋，网拍拍拍的，我不会再用了。
早上4：00起了床，我套上护膝（其实可以不用，以后会很少用），5：30就出发了，太早了，凉风吹在脸上，身上，腿上，啊真的叫凉啊，我是不怕冷的（冬天都是冷水冲），可出门后的下坡，还是让我的两只胳膊凉得够呛，骑行中却希望上坡的出现，好让我用力流汗，终于很快就太阳出来了，确实爽了一阵，今天山道的骑行，体验很深，学会了左右晃动配合脚的踏力，骑行一般的上下坡（只要不是长坡），都不用下来推了，哈哈，效果真的不错，到了中午11：00就到了石花镇，一看里程，哟有70多公里了，是昨天一天的路程了。
中午了吃完饭太阳很大，我准备出发，餐馆的好心的大妈，看见了心疼的说：孩子，你去买件衣服穿上再走吧，看你腿脸都发了红。我说没关系，还是坚持着出发了，一出门，就热烤得不行，当时不觉得疼，可一会儿那肉儿变得通红，和隔了衣服的皮肤完全两样了，我想不行路还长得很，我停了下来想办法，这时已上了316国道，正午的太阳，躲都没法躲，我下车来，打开行李箱，穿上秋裤和长衫，换上沙尼帽，用温毛巾挂在颈上，这下好多了，继续出发，一路上速度快多了，不是想着大家，我还要继续往前骑了呢。。。这回有照片了，大家不要见笑哟。。。我还要继续。。。状态甚佳！谢谢网友们的支持和关心！希望对以后出发的菜鸟们有所帮助（因为我就是菜鸟）。。。
今天的消费：早餐：3元＋中餐10元＋晚餐5.5元＋住宿30元＋水果6元+上网8元＝62.5元
西藏行第五天——艰苦的骑行
时间：2007年05月06日
行程：武当山镇（海拔：198米）——谭山镇（海拔：242米）
路线：武当山镇——茅箭区——十堰市——柳陂镇——郧县——杨溪铺镇——雷峰垭隧道——白桑关镇——谭山镇
实际骑行：120公里（山道） 经过的最高山海拔：670米
骑行时间：5：30——17：30 总计：12小时
下站：谭山镇（海拔：242米）——陕西省商南县（海拔：489米）
路过武当山，给我的感觉是一路上卖剑的一家接着一家，什么武当镇宅剑厂。。。哦，原来买剑是用来镇宅的，我无心游览，直到了武当山镇，这里揽客住宿的特别多，价格却不便宜，最低40元，我当然不会理，继续找我的招待所，转了一圈，找到顺丰招待所，最低30元，条件是不错，隔壁住一台湾佬，老板很热情的忙着招呼我，贵就是不一样哦，老板悄悄地给我说：小伙子，给你找个姑娘陪陪？我这还是打第一回遇到呢，您省了吧！还有这事，这老板也太热心了，哦！房间很小，睡得不咋好，（旁边的台湾佬直打呼噜），。。
一觉醒来已是早上4：30，收拾好行装，5：30就出发了，早上的骑行还是觉得有些冷，8：30就到了十堰市，来到一中学旁吃早点，老板见我不一般，就问我从哪来？我没吱声（有戒心），后来我后悔了，其实我遇到的每一地方的人都很友好，很关心我，我不能因怕自已的善良被个别的人利用，而后对所有的人产生防范，如果再遇到路过的人问我我一定如实回答，这样谈起话来随和。我点了一碗混饨，一碗热干面，二个茶叶蛋，加上昨晚吃剩下的二个包子和花生，吃完后觉得饱饱的，走时还带了四个茶叶蛋准备路上吃，骑在路上，又买了三个新鲜的苹果和三个红彤彤的西红柿，准备路上享受，209国道在修路，不好骑，快到柳陂镇时，路边有卖新鲜草莓的，看得我嘴馋啊，终于忍不住下来美美的吃了二块钱的，郧县过后是杨溪铺镇，说是镇可路过时并没街道，太阳火辣辣的，接着的路可就不好走了，是一个接着一个的上坡，又是盘山公路，海拔一下从200多米上升到670米，坡陡弯急处遇有“此处发生死亡10人特大交通事故”警示！我不敢马虎继续前行（是推行），这时的我已是举步艰难，到得顶峰经过一又黑又长的隧道，叫雷峰垭隧道，里面黑黑的，我摸索着骑行，只看得到洞口的一点亮光，根本看不见脚下的路，这时后面来了辆小车，它的灯光让我骑出了隧道，道口遇一骑摩托车的，见我骑出隧道，直夸不简单，我略作休息，出发后是一路下坡，连续的下坡弯道，让我学会了取直线骑行，效果不错，我控制速度在40公里/小时，很快到了白桑关镇，从白桑关到谭山又出现了艰难的盘山公路，凭着坚定的信念，我到了谭山镇，这时的我确实累的不行，两腿已出现无力。。。我准备调整好了，明天继续。。。
今天的消费：早餐：5元＋中餐0元＋晚餐15元＋住宿10元＋水果6元+上网4元＝40元
西藏行第六天——唱着歌骑行
时间：2007年05月07日
行程：谭山镇（海拔：242米）——陕西省商南县（海拔：489米）
路线：谭山镇——河南省淅川县寺湾镇——荆紫关镇（又叫荆关）——陕西省商南县湘河镇——青山乡——商南
实际骑行：95公里（山道） 经过的最高山海拔：760米
骑行时间：7：30——17：30 总计：10小时
下站：陕西省商南县（海拔：489米）——商洛市（又叫商州）（海拔：716米）
昨天最大的困难，我克服了，明天的困难如果比昨天小，那我可以说：我不怕了；如果明天的困难比昨天更大，那是我要接受的挑战，只有战胜了最大的困难，那以后就是享受了——没有痛苦，哪来享受，我要坚持到底！
痛苦的身体，自由的心情：吃着不同地方的菜，喝着不同地方的水，呼吸着不同海拔高度的空气，见到了不同地方的人，听到了不同地方的口音，每天走着不同地方的路。。。总之每天都新鲜。。。后面所骑行还有更精彩！
西藏行第七天——轻松的骑行
时间：2007年05月08日
行程：陕西省商南县（海拔：489米）——商洛市（又叫商州）（海拔：716米）
路线：商南县——武关镇——铁峪铺镇——丹凤县——商洛市（又叫商州）
实际骑行：101公里（山道） 经过的最高山海拔：815米
骑行时间：6：00——14：00 总计：8小时
下站：商洛市（又叫商州）（海拔：716米）——西安市
我觉得我的身体象头牛了，昨天的疲惫不堪，今日全无，我觉身体强了很多（当然是只能和自已的昨天比了）。。。。。。
正在骑行和准备骑行的驴友们注意了：1、出发前应适应凉水冲澡，好处是预防和减少感冒，再则路上经过的很多地方没有热水，和我分别骑行的天津朋友都重感冒在路上了，我很庆幸，到现在还没感冒！2、千万别用旅馆提供的一次性拖鞋，打湿后会很滑，本人不慎，在商南洗完澡下楼梯时不幸滑倒直从二楼滑至一楼——大幸没有致残，否则那就真惨了。（目前处忍痛骑行中）
明天会有挑战，海拔会上升到1500米，。。。明天见了。。。
西藏行第八天——和当地老乡聊着天骑行
时间：2007年05月09日
行程：商洛市（又叫商州）（海拔：716米）——西安市（海拔：432米）
路线：商洛市——牧护关——蓝田县——临潼区——兵马俑——临潼区——西安市
实际骑行：176公里 经过的最高山海拔：1258米
骑行时间：5：30——20：30
下站：西安市（海拔：432米）——宝鸡市
今天参观了秦始皇兵马俑博物馆，没有去过的驴友们肯定会动心了。。。哈哈。。。今天状态奇佳，味口极好，就是喝水象牛，明天继续了。。。
西藏行第九天——笑对挑战，我淋着雨骑行，路上遭遇穿胎
时间：2007年05月10日
行程：西安市（海拔：432米）——宝鸡市（海拔：619米）
路线：
实际骑行：179公里 经过的最高山海拔：619米
骑行时间：5：30——19：00
遇到困难不要急：口渴了可以下来喝，肚子饿了可以停下来吃，骑得累了可以休息会再骑，骑不动了可以下来推着走，自行车坏了可以修复。。。可思想如果没了，那就可怕了。。。
西藏行第十天——休整也骑行
时间：2007年05月11日
行程：宝鸡市（海拔：619米）——甘肃省天水市孟溪沟乡（海拔：？米）
实际骑行：70公里
骑行时间：11：30——17：30
下站：甘肃省天水市孟溪沟乡（海拔：？米）——天水市（1159米）
再好的自行车也得有维护和修理，昨天经过8小时的雨淋，确是有了毛病：1、变速器容易跳档；2、后飞轮出现明显的磨损痕迹；3、开始有噪声（磨擦声）；4、遭遇穿胎；
强烈建议驴友们注意备内胎，和补胎工具，还有润滑油（主要是链轮润滑）；尽量不要雨中长时间骑行（本人试过，极其不爽，除迫不得已，以后不再有）
休整完毕，天气转好，继续骑行；（注：不易干的湿鞋，可以挂在车后，随风而干，很快就会干透）
骑行体会：初计划应该有，但不是一层不变的，要随情况的变化而改变计划。（下坡转弯不用刹，不知大家试过没有，并不是我胆大，爱好骑行的驴友可以体会得到，掌握的是眼镜紧盯能看得到的目标，随着弯的变化，目标也在变化从而改变骑行的方向。。。保证安全，同时应注意后面的车辆会超你，你不要占道）
西藏行第十一天——今天的骑行有了笑容，我和货车司机朋友友好招手
时间：2007年05月12日
行程：甘肃省天水市孟溪沟乡（海拔：？米）——天水市（海拔：1159米）
实际骑行：120公里 经过的最高山海拔：1315米
骑行时间：05：00——16：00
下站计划：天水市（海拔：1159米）——定西市（海拔：1772米）
路上会遇到鼓励你，伸出大母指佩服你的司机朋友，我觉得我骑着笑得好开心，同时我也友好的向他们招手，有正在瞌睡的司机朋友都会立马坐起来看我骑行了，。。。到了天水北道时还能遇到正在维修车辆的司机朋友们！
今天骑的是G310国道，经过了骑行来的最高海拔：1315米，在那遇到了骑摩托车游西藏的安微朋友（聊了半天）——一个乐于助人的好人，我看到他毫不犹豫去帮助受难的拖板车的老者。。。我们相互留了影，和联系的电话，这样的朋友是咋样的啊！
西藏行第十二天——
时间：2007年05月13日
行程：天水市（海拔：1159米）——定西市通渭县（海拔：1772米）
实际骑行：120公里 经过的最高山海拔：1315米
骑行时间：05：00——16：00
下站计划：天水市（海拔：1159米）——定西市（海拔：1772米）
路上会遇到鼓励你，伸出大母指佩服你的司机朋友，我觉得我骑着笑得好开心，同时我也友好的向他们招手，有正在瞌睡的司机朋友都会立马坐起来看我骑行了，。。。到了天水北道时还能遇到正在维修车辆的司机朋友们！
今天骑的是G310国道，经过了骑行来的最高海拔：1315米，在那遇到了骑摩托车游西藏的安微朋友（聊了半天）——一个乐于助人的好人，我看到他毫不犹豫去帮助受难的拖板车的老者。。。我们相互留了影，和联系的电话，这样的朋友是咋样的啊！
我对黄鑫说:,因为有你为伴,我觉很自豪,以后的路还很长,你说的对,追求的就是那种自由自在的精神状态,和你在一起的日子,留给我最多的是开心,一句话,我会笑死...,你太逗了...希望有机会再和你相见!!!
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