旅游行程：
6月15日——17日：厦门——西安（K241/K244空调快速17：36——第3日6：15）坐硬卧中票价431元
西安市内一日游：
世界上保存最完整的古城墙——西安明城墙（长乐门），远观西安市的独特标志——大雁塔；欣赏亚洲最大的音乐喷泉广场——大雁塔北广场，游仿古一条街、钟鼓楼广场
西安美食：
羊肉泡馍——正宗的泡馍还得吃小饭馆的。西华门往西，到大皮院，里面可以随便挑一家都不错。
贾三灌汤包——鼓楼内大概200米，路东
红红酸菜炒米-——鼓楼内大概150米，路西
平娃烤肉——鼓楼内大概100米，路西
铁志坚腊牛羊肉——鼓楼内大概１００米，路东
德发长饺子——钟鼓楼广场
樊记肉夹馍——鼓楼以南竹笆市内
刘记糊辣汤——大皮院巷内２００米路北（从鼓楼走到北院门左转）
小炒––––老乌家(北院门向西300米路北)
葫芦头泡馍——南稍门风味葫芦头，柏树林的铁蛋葫芦头，土门的第一碗葫芦头 ，经二路的老李家葫芦头。香啊。
粉汤羊血——也就是大家说的血块。麻辣味的，可爽啦。
水盆羊肉––––老白家(北广济街内)，这个就是羊肉泡馍的一种变异吃法，比较适合喜欢汤多一点的吃家、。
杂羔汤––––也就是大家吃的杂碎汤。别小看这玩意做好吃了不容易呢。
孜然炒肉夹馍––––这可是西安独特的，尖椒和孜然加上红辣椒在锅里一爆炒，夹在饼饼里吃别提多香了，西安好多人晚上夜宵就是一个这个再来一玩八宝稀饭。巨好吃。
水盆大肉––––老宋家(柏树林十子西南角)也就是把羊肉换成大肉，满足不同口味
蒸碗––––(建西街东口向西100米路南)将各种肉制品放上花椒大料等在锅里蒸制，这可是西安人过年时的住打菜呢。
煎饼––––顶顶香煎饼屋(龙首村十子向南50米路西)
酱大骨头–––骨头庄(吉祥村十子向东100米路北)
麻辣粉––––牵人(粉巷)
蒜蘸面––––绿蚂蚁对面
牛肉面––––马虎面(西七路)
大盘鸡—郭老大
卤汁凉粉——西大街桥梓口车站路南小巷里有一家
肉夹馍和丸子汤—— 大雁塔正面的路东有一家
烤羊肉——南稍门永宁村里有一家，现割现秤现穿现卖现烤现吃
回民街内其他小吃：镜糕、沙锅、蜜饯，每家都差不多，大家可以随意买一点尝尝，都很便宜。
市内其他小吃：臊子面等面食、各种凉皮、肉夹馍、烤肉，果扑，油茶，大红枣，胡辣汤等等。
住：火车上
6月17日——18日：西安——兰州（1067普通快速22：52——次日7：07）坐硬座票价46元
兰州一日游
从兰州火车站出发，早上7：30五泉山公园（乘31路公交车五泉山站下车，问路人即可到达公园）车费1元，门票5元
10点左右不如去吃一碗兰州牛肉面（2.5元一碗，牛肉2元一份，小菜0.5元一份）和羊肉
10：30乘18或78路公交车到西关什字下车，这里也算个步行街！再往前走就是广场了，到了广场问路人可以告诉你如何去滨河路！看黄河水在你脚下缓缓流过，那种感觉很好！黄河母亲雕塑位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧。现在向西走，你可以看到黄河铁桥，这可是天下第一桥中山桥！黄河母亲，西游记，近水广场，水车园兰州古老水车的风采（门票3元，只有这个有门票）白塔山等等。
6月18日：兰州——西宁（K917空调快速17：15——20：08）坐硬座票价33元
明天一早去塔尔寺还有东关清真寺，在西宁体育馆隔壁的西门汽车站乘车8元，买塔尔寺的学生门票40元，聘请导游60元（6人分摊），可以选择多种方式（如坐小三轮或公车）回程8元。公车：大巴1元/人，小巴5角/人，自备零钱。
东关清真大寺，位于西宁东关大街东大街路南一侧，门票：10元，开放时间：8：00——17：00
吃：西宁的酸奶一定要尝1元/杯、殷凉粉、余酿皮、康猪肉、李羊头、辛酸槽、宋精兑等
宿：市中心的建银招待所，单人间30元（2人分摊）四人间25元/床，公共洗手间、浴室，7点后有热水洗澡。
西宁邮电宾馆三人标间95元。
邮政公寓宾馆（Tel: 8140711）。互助路138号, 位于火车站东部，仅仅需要几分钟的步行。这里不仅服务态度良好而且极清洁，床位价16元到18元不等，双人间带淋浴只38元。楼下发廊自带洗发水洗头只须2元钱。
城东关花园北街的青海民族宾馆（Tel:8225951）。三人间共用淋浴床位价是20元，而那些有淋浴的三人间的床位价从35到此为48元不等，双人间是90元或108元
6月 21日——22日:
A 计划：西宁——青海湖——格尔木（包车费用大概800元四人分摊）
格尔木——拉萨（坐火车14小时多或长途卧铺客车日夜兼程约两整天）
在格尔木可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候水果真是好东西。在格尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午四点发车，上铺170元，下铺180元。私人车130~140元，但较危险。
青海湖一日游：
早7：00西宁市各大宾馆接客后出发，途经青藏咽喉-湟源峡谷，翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山（25元/人）（山口海拔3520米），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。到中国最大最美的湖泊，青海湖（100元/人，乘船游湖40元/人）碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。餐后，沿环湖公路向中国第一个核武器研制基地进发，途中经青海湖东的淡水湖尕海，曾经是青海湖的一部分。清代祭祀青海湖神的祭海亭，湖东沙漠的金沙湾，小泊湖，青海湖的“花湖”耳海，可自费骑马，藏族家访等活动;中国第一核武器研制基地纪念碑（10元/人）位于西海镇，原二二一厂。西部歌王王洛宾先生也就是在这片美丽的金银滩草原上创作了闻名于世的民歌《在那遥远的地方》,沿巴燕峡，返回西宁。晚上乘火车至拉萨
晚坐火车至拉萨
拉萨：
八朗学：双人间70元，三人间每人30元，四人间每人25元，统铺每人10元，洗衣免费，24小时热水。
第一天:拉萨
先做高原性反应性休息.沿途可以欣赏雅江河谷的风光,你可以看到牛皮船在江中的景象,还有在江面上自由飞翔的水鸟.在离拉萨18公里的聂当大佛前,摄影留念。
第二天:拉萨市内活动
早晨,随着虔诚转经的信徒,进入位于拉萨古城之西,始建于公元七世纪之初松赞干布时期,以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名与世的世界最高的宫殿“布达拉宫”之中,你除了观赏极具艺术风格的建筑布局之外,还可以浏览宫殿之中的奇珍异宝.除此之外,你不可不登上金顶,一览拉萨全景.午餐后,游览位于八角街中心,有一千多年历史的大昭寺,它是西藏现存土蕃时期最辉煌的建筑,寺内保存有完好的释迦牟尼佛像及壁画.参观完后,漫步八角街欣赏藏式民居及民族风情。（有兴趣的你还可以晚上自行前往观看喇嘛们晚课或其它法事活动）。参观完后,漫步八角街欣赏藏式民居及民族风情。推荐晚餐品尝别致的雪域风味餐饮，观赏高原独特的藏族歌舞，感受纯正的藏式风味食品，喝一杯香醇清冽的青稞酒，品一口纯正浓郁的酥油茶，尝一块别具风格的牦牛肉。
第三天：拉萨-藏北草原-纳木措
早前往纳木措,沿途一路，藏北草原，天地开阔,广袤无际, 空气清新,山高云淡,牛羊如花尽撒其间，四周高山齐平，如丘陵低山在同一平面上波荡起伏。盛夏,犹如一幅蓝天、白云、彩虹、牛羊和绿色织就的锦缎画,是游客领略大自然宽广胸怀及美妙景色的最佳去处，抵达纳木措，纳木措,藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一。蓝天接着蓝湖,那么宁静辽远圣洁。它的秀丽、它的宁谧、它的博大，是都市中人所意想不到、体味不出的。它像一颗晶莹的宝石，镶嵌在万里藏北草原上，以其瑰丽迷人的湖山山色和美丽多情的神话传说，令众多的游人和朝圣者陶醉。在黄昏,太阳把纳木错染成一片金黄,把雪峰燃烧成橘红色的火炬。作为著名的佛教圣地,至今仍然吸引着成千上万的信徒,香客,旅游者前来观瞻朝拜。
第四天：纳木措-羊八井-拉萨
清晨，漫天的云彩被逐次染红,一道朝霞射在念青唐古拉山顶,霞光渐渐地向下移动,而念青唐古山脉的群峰在霞光中冉冉升起;波光闪闪的湖面也交相辉映出深蓝、天蓝、浅墨、绿松、浅绿等千变万化的色彩,直到一束阳光照在扎西半岛的合掌石上,太阳才挣脱群山的怀抱挂上天空。随后赶回拉萨市，途中,前往距拉萨市120公里处的羊八井地热温泉。一路上，你还可以领略藏民族农村浓厚的生活气息，感受藏民族的热情大方。在羊八井地热温泉处，你还可能看到罕见的地热喷发。你在温泉旁若有兴趣，下池游泳，在含有极其丰富的矿物质的水池中，泡一泡身上的疲倦和舒展自己的身躯，好不快活！洗温泉还对身体健康有好处，特别是有皮肤病的人。
第五天：拉萨一日喀则
早乘车沿拉萨——日喀则北线前往日喀则，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光等，随后前往素有英雄城之称的“江孜古城”，穿过浪卡子起伏不平的山地，进入富饶的平原，众山环绕的一片古地，年楚河织就了古地里的一片金黄，江孜平原素有“西藏粮仓”的盛名。平原北部有座高耸的山包，迄今保存了一座完整的遗址，宗山古堡，走进古城，严谨的古城民风一览无余，心中不由的对英雄顽抗英军侵略的那份英勇悲壮素然起敬.参观白居寺,十万佛塔.百居寺意为”吉祥轮大乐寺”,是一座塔寺结合的佛教寺院,寺中有塔,塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，当你从下循序而上，众多栩栩如生的佛像、壁画会令你目不暇接，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻名。参观完后，赶往住宿地休息。
第六天：日喀则－拉萨
清晨，参观历代班禅大师驻赐地，扎什伦布寺。它的结构布局似一座山城，整个寺庙建筑依山，咫尺向上，金顶红墙，高低错落，重楼叠宇，灿烂辉煌，寺中现存有世上最大的坐姿铜塑强巴佛像，高30米。殿塔上的风铃在风中悠然作响悦耳动听，从寺中远望日喀则年楚河谷一派生机，而身处寺中静感从心中油然而生，怡静安谧，空中云彩从山坳缓缓吐出。午后，乘车沿拉萨——日喀则北线返回拉萨，沿途可观看雅鲁藏布江风光，及荒漠的草原、沙丘风光。一路上，你还可以领略藏民族农村浓厚的生活气息，感受藏民族的热情大方。
第七天：拉萨－巴松错－林芝
前往素有”西藏江南”美誉的林芝,逆拉萨河东行,经达孜平原、墨竹工卡，山纹明暗有致,色调金黄,生动富丽。翻越5020米的米拉山,进入林芝地区境内（平均海拔仅2500米）,清澈的尼洋河水,伴你到达巴松措,媲美于瑞士风光,湖色秀丽,不同的季节呈现多彩的景致。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右，抵达巴松错后乘木排上湖心仙人岛，游览结束后驱车前往林芝八一镇。
第八天： 林芝－拉萨 柏油路面
早晨伴着清新的鸟语花香，参观世界柏树公园（公园内有一棵距今2500年左右的柏树王），游览完后返回拉萨，沿途之中无不是风景如画的景致,成片连荫的森林,蔚为壮观的草场,五六月间,你还可以欣赏漫山遍野的杜鹃花开。沿途您不仅可以感受藏东南民族的独具一格的生活环境，还会被藏东南别具匠心的建筑风格所折服。
沪公网安备 31010402006920号