D1：4月30日下午17：45   K79 至 昆明（RMB:490 硬卧）     41小时13分   宿：火车
 
D2：火车上  宿：火车 火车上全程自带食物（RMB:100  如：饮料、方便面、水果、高原及感冒药品等）
 
D3：5月2日 上午11:02 到达昆明   游昆明
昆明的小吃：过桥米线。昆明最正宗、最好吃的过桥米线在福华园，靠近景星街（花鸟市场），过桥米线套餐10元起，最贵的280元。(火车站傍有个桥香园过桥米线也很不错)
昆明的交通：如果打算包车的话，先得了解一下这里的行价，租一辆普通夏利车300元/天，180元/半天，押金1万元，没有里程限制；租一辆桑塔纳，需350元/天，里程限制在200公里以内，车辆保险费也已包括在租费内了。
昆明的景点：金殿风景区 金殿风景区位于昆明市东郊的鸣凤山麓，距市区8公里。金殿门票每张15元人民币，可乘10路、附10路、71路、76路公共汽车，也可乘专线中巴车，从市中心（云南饭店）乘出租车到此价钱约为25元。
云南民族村风景区 云南民族村，位于云南省昆明南部的滇池之滨，距市区8公里，占地面积1250亩。云南民族村的门票是每张45元人民币。到云南民族村在市区内可乘坐24路或44路公共汽车直达，或者乘出租车，也只需20元左右人民币。
石林风景区 石林是1982年国务院批准的首批国家级重点风景名胜区之一。是世界最典型的科斯特地貌景观，范围达350平方公里，素有"造型地貌天然博物馆"之称，是中国的四大自然景观之一。到石林的交通非常方便，路况也不错。您可以在昆明市小西门市郊车站乘坐专线车，每天上午10点以前这里都要分别发数趟车。此外昆明南站和锦华宾馆旁边有旅游专用车，票价一般是往返20元人民币左右。石林的游览票价每张为55元人民币。
             
22:36 上火车到大理 7：44 小时  宿：火车
 
D4：5月3日06:20 到大理  大理下关火车站旁有8路车直达大理古城（打的RMB:25左右）
城内主大街纵贯南北；街道两旁青瓦屋面，民居、商店、作坊相联，一派古朴风貌。值得一提的是，典型的白族民居一般为“三房一照壁”，“四合五天井”。所谓“三房一照壁”，即每户院内均有一正房。两厢房；正房对面是一面墙壁，每当下午至傍晚阳光照耀在这一墙壁上再反光到院内，把整个院落都照得明 亮。故称“照壁”。
贴士：大理古城内严禁任何车辆行驶。
中午12：00午饭过后，去喜州古城游览（男才女貌拍摄地，门票费RMB:30）古城内有到喜州的中巴车，去往蝴蝶泉的车也经过喜州，但最好坐直达车。（车费5元）。喜州有一严家大院，也可以去逛逛，见识一下豪华版的白族民居。（门票：10元）喜州粑粑很有名，不妨一尝。在17：30左右返回到达大理古镇，下午18：00以前在大理古城乘坐往丽江的班车，到丽江每半小时一班，最晚一班下午18:30 票价RMB:38元，3个半小时可到。（最好大理汽车站提供提前售票服务，早上到达时先买好）22：00到达丽江  宿：丽江（丽江纳西客栈）
 
D5：5月4日 早起前往玉龙雪山，可在县城包一辆出租车前往，往返票价50-70元，也可乘公共汽车前往，票价8元左右。40分钟左右到达玉龙雪山入山口，须交景区门票费80另加40元古城维护费共120元/人。沿途游览甘海子草场、白沙壁画（门票8元）、白水河、云杉坪（骑马费用35元）。如想体验“一览众山小”的感觉，应乘大索道上玉龙雪山顶，票价160元。返回途中游览玉峰寺，欣赏万朵茶花王（每年立春—立夏为最佳花期），门票10元。下午13：00左右返回到丽江，闲散一下午，喝茶看夜景 宿：丽江（丽江纳西客栈）
 
D6：5月5日 上午在丽江古城闲逛 11：00起程去泸沽湖  经宁蒗路程约五个多小时后到达泸沽湖的里格，从小渔坝码头乘坐猪槽木舟游览湖心土司岛，在尼塞村进行摩梭家访后，参加在里格岛的锅庄篝火晚会。
夜住格姆女神山庄。宿：泸沽湖 
 
D7：5月6日 早起，前往草海观日出，然后赶往边远而僻静的小凉山永宁摩梭集市，体验当年茶马古道的摩所梭乡情和繁荣；在永宁的扎美喇嘛寺，金顶白塔、满寺佛光辉映、红日当空时金光四射，气势非凡。在经落水村、磨房三叠水后返回丽江。晚上畅饮丽江古城酒吧。夜住丽江古城。[中午11：00乘班车赴丽江或乘长安面包到宁蒗县（票价20元，车程1小时），宁蒗到丽江每半小时一班（票价27元 ，车程3小时多），宿丽江古城（丽江纳西客栈）
 
D8：5月7日 乘坐丽江8：00的大巴直奔昆明 18：00左右到达昆明！ 然后乘坐最快的交通工具去机场（乘座22：00以后的飞机回杭），结束这次难忘而不舍的旅行。