西藏自治区位于中国的西南的青藏高原，平均海拔4000多公尺，面积120多万平方公里，是一个以藏族为主的自治区。省会拉萨已发展为重要的旅游中心，并向四周呈网状发展。境内海拔7000公尺以上的高峰有50多座，，素有“世界屋脊”和“地球第三极”之称。西藏面积120多万平方公里，是一个以藏族为主的有230多万人口的民族自治区。若对西藏有兴趣的人，这里向你推荐10天的行程，让你尽情享受西藏的壮丽景色以及独特的文化风俗。
　　第1天：→成都
　　班机直飞成都，乘机场接驳巴士往市区酒店，到酒店放下行李后，若还有精力，可乘人力车前往游览市内的望江楼公园，购买竹根脸谱、竹笔筒、竹摆设等一系列竹工艺品。然后参观杜甫草堂、武侯祠。晚上到春熙路南段的龙抄手一尝地道的四川小吃。
　　第2天：成都→拉萨
　　乘早机由成都飞拉萨，坐机场巴士往市区旅馆，可选择八廓街附近北京东路一带的藏式旅馆。中午到位于八廓街口的八廓咖啡店(Barkhor Cafe)享受一顿美味的“西式藏餐”，居高临下俯瞰大昭寺广场和八廓街的热闹街景。
　　午餐后，可轻松逛八廓街，欣赏特色的藏族手工艺品和藏人的生活情景。晚上到藏医院路的雪域餐厅吃藏餐，别忘了品尝特色的牛肉和酥油茶。
交通费：机票1500元 ， 市内的士都是10元
　　第3天：拉萨市
　　上午乘三轮车或步行往布达拉及劳动人民公园游览。
　　下午乘三轮车往罗布林卡、大昭寺游览后，到八廓街搜购唐卡、藏族饰物、小法器、藏毡等纪念品，还可以购买尼泊尔、印度服饰。晚上到北京东路的狂牛餐厅(Crazy Yak Salon)享用藏餐，看藏族歌舞表演。
　　第4天：拉萨市
　　上午乘市内的3号小巴往黄教六大寺庙中最大的哲蚌参观。
　　下午可搭乘市内的5号小巴往拉萨三大寺庙之一的色拉寺。要注意色拉寺只开放至下午4时半，参观约需2小时，应尽早前往。晚上到位于吉日旅馆与八朗学旅馆之间的一段北京东路上，品尝手抓羊肉、羊肉包子等清真美食。
　　第5天：拉萨→日喀则
　　可将纪念品或部分不必要的行李寄存在旅馆。预备一些食水乾粮，到吉日旅馆门前乘中巴往日喀则，车程约8小时。入住酒店后，步行往旦增旅社外的市集闲逛，晚上光顾解放北路和珠穆朗玛路一带的川菜或藏式餐馆。
　　交通费：约60元
　　第6天：日喀则
　　上午乘三轮车或步行往班禅的驻锡地——扎什伦布寺参观。之后到扎寺的后山上俯瞰日喀则城区景色。随后钻入附近的藏族民居小巷，感受地道的藏族风情。
　　下午乘三轮车或步行往班禅的夏宫（又称新宫）参观。晚上到藏式茶馆喝甜茶，和藏人聊天
　　第7天：日喀则→江孜
　　上午从日喀则汽车站乘车往江孜，车程约2小时。入住旅馆后，步行前往参观宗山遗址。
　　下午步行往白居寺，参观贝尼泊尔建筑特色的十万佛塔。然后在江孜古老细小的城区散步，逛逛路旁的藏式小商铺。晚上在大十字路口附近的藏式餐馆用膳。
　　第8天：江孜→日喀则→拉萨
预备食水乾粮，在大十字路口乘坐班车往日喀则，然后在日喀则汽车站转乘开往拉萨的汽车。食物在日喀则转车时也可购买。抵拉萨河畔欣赏日落（时间尚早的话），再到北京东路上的食品店购买牛肉干和手信。晚上到位于藏医院路近北京东路的Tashi餐厅，品尝最后一餐美味的藏餐。
　　第9天：拉萨→成都
　　清晨在民航售票处乘坐机场巴士，或乘的士前往机场（注意车程约需2小时。如航班太早，可以在之前一晚先乘的士往机场，住宿机场酒店），乘飞机抵成都。
　　下午可乘出租车（约45分钟）前往成都北郊的大熊猫繁育基地参观。返回成都到人民公园内的鹤鸣茶社品茗小憩，感受四川老茶馆的悠闲气息，晚上光顾南巷子的老妈火锅店，品尝正宗的四川麻辣火锅。晚饭后还可以到岷山饭店旁的古玩夜市，搜寻一、两件心头好
　　第10天：成都→
　　● 第一天抵拉萨一定要少动多休息，以适应高原气候。
　　● 住宿

　　成都：冶金宾馆（成都市人民中路一段3段）
　　房价：双人房约200元。

　　拉萨：攀多旅馆（拉萨市藏医院路4号）
　　床位价：每人约40元。

　　日喀则：旦增旅社（日喀则市帮佳孔路，农贸市场对面）
　　床位价：每人约40元。

　　江孜：江孜旅社（江孜市大十字路口东面）
　　床位价：每人约40元。
　　● 气候

　　12月的西藏，已步入干而寒冷的冬季。平均温度摄氏零度，最高温度有13.9度，最低温度则达零下13.9度，有雪。因此前往旅行一定要带备足够的御寒衣物，像羽绒褛、厚袜、手套、围巾等，另可带一些朱古力等高热量的食物，以备不时之需。