墨鱼炒韭菜

　　　墨鱼炒韭菜：

Copyright BNBVISTA.COM

　　1、墨鱼用温水泡开 内容来自 BNBVISTA.COM

　　2、将头部从里往外翻出

本文来自 天下民宿 BNBVISTA.COM

　　3、洗出脏物后，再翻回

BNBVISTA.COM

　　4、清洗干净待用

天下民宿

　　5、水烧开 BNBVISTA.COM

　　6、墨鱼放入滚水

本文来自 天下民宿 BNBVISTA.COM

　　7、稍待即捞出控水

天下民宿

　　8、炒锅放油 本文来自 天下民宿 BNBVISTA.COM

　　9、韭菜洗净晾半干切寸段

BNBVISTA.COM

　　10、姜蒜葱切片，油温热即可放入炒出香味 BNBVISTA.COM

　　11、将墨鱼放入大火翻炒，放盐、鸡精调味；出锅前放韭菜

天下民宿

　　12、快速翻炒几下，待韭菜稍一变软即可。

内容来自 BNBVISTA.COM

　　注：墨鱼飞水后，已几乎是熟的了；所以炒的时间不能太长，否则会很磨牙。 内容来自 BNBVISTA.COM

　　Tag: 本文来自 天下民宿 BNBVISTA.COM

　　墨鱼 内容来自 BNBVISTA.COM

　　韭菜