使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

牛奶白菜

食材

材料: 材料主料:小白菜(3颗)、瘦肉(3两)、纯牛奶(1盒)、葱(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)调料:油(2汤匙)、盐(1/2汤匙)、酱油(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡精(1/5汤匙)

做法

牛奶白菜
做法:
1、葱姜蒜洗净,葱切成段,姜去皮切片,蒜拍扁去衣。瘦肉洗净后切片剁碎,加1/3汤匙酱油、1汤匙生粉和1/5汤匙鸡精,拌匀腌制5分钟。

2、加2汤匙油进锅烧热,爆香蒜蓉后,倒入肉泥炒散,直至肉色发白。

3、倒入2碗清水进锅,烧开后倒入1盒纯牛奶,加1/2汤匙盐,盖上锅盖煮沸。

4、揭开锅盖,将白菜放入,煮2分钟左右,菜叶变软就可以了。
贴士
1、白菜食后能通利肠胃,利大小便,清热,兼可防止皮肤病。经常觉得缺乏津液,唇干舌燥,或者牙龈肿胀,常流牙血时宜多吃。
2、词菜色泽乳白,奶味浓郁,含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,适合孕妇食用。

其他菜谱

意粉沙律

意粉沙律

做法:1.意粉炷熟,用沸过的冷水过冷河,备用; 2.西生菜用手...

抹茶冰淇淋

抹茶冰淇淋

做法:1.糖粉和抹茶先混合,防止抹茶结粒。 2.淡奶油和牛奶...

丸子有理

丸子有理

做法:1.芦笋切段、红萝卜切片、马蹄切小块后,过水汆烫;葱...

开阳葱油拌面

开阳葱油拌面

做法:1.将虾米用开水浸泡约3分钟,泡完后将虾米沥干。 2.锅加...

豆茸酿枇杷

豆茸酿枇杷

做法:(1)削去枇杷顶端,剥去皮、挖去核及内膜,口朝上放入盘...

香菇豆腐

香菇豆腐

做法:1.香菇洗净切成与豆腐大小的块备用 2.热锅凉油,放入八...

香甜爽滑双皮奶

香甜爽滑双皮奶

做法:1.可以用锅煮牛奶,用小火煮。见奶热而不沸即要离火...

蘑菇烧西兰花

蘑菇烧西兰花

做法:一、在蘑菇顶上切成米字形花样,西兰花摘成小朵,红萝...

蚵仔豆腐

蚵仔豆腐

做法:1.萝卜洗净削皮,磨成泥备用。 2.将鲜蚵放入萝卜泥中,...

团圆包心鱼丸炒白菜

团圆包心鱼丸炒白菜

做法:1.热锅凉油,下入干辣椒炒香后放入葱花。 2.放入鱼丸翻...

紫苏风味沙拉酱汁

紫苏风味沙拉酱汁

做法:1.青紫苏切丝,小番茄切小丁。 2.材料A调和均匀后加入作...

杏鲍菇虾肉粥

杏鲍菇虾肉粥

做法:1.水烧开,加少许料酒,把大虾汆一下到变色捞出 2.虾去...

香酥红豆土司

香酥红豆土司

做法:1.将土司四周硬皮用刀切除;蜜红豆压碎制作成红豆沙馅...

口蘑胡萝卜牛尾汤

口蘑胡萝卜牛尾汤

做法:1.将牛尾切段焯水洗净。 2.胡萝卜切块,口蘑洗净。 3.所...

团团圆圆的平安果

团团圆圆的平安果

做法:1.材料 2.1、把面粉和玉米淀粉混合加入1/2匙泡打粉再次混...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions