使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

牛奶白菜

食材

材料: 材料主料:小白菜(3颗)、瘦肉(3两)、纯牛奶(1盒)、葱(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)调料:油(2汤匙)、盐(1/2汤匙)、酱油(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡精(1/5汤匙)

做法

牛奶白菜
做法:
1、葱姜蒜洗净,葱切成段,姜去皮切片,蒜拍扁去衣。瘦肉洗净后切片剁碎,加1/3汤匙酱油、1汤匙生粉和1/5汤匙鸡精,拌匀腌制5分钟。

2、加2汤匙油进锅烧热,爆香蒜蓉后,倒入肉泥炒散,直至肉色发白。

3、倒入2碗清水进锅,烧开后倒入1盒纯牛奶,加1/2汤匙盐,盖上锅盖煮沸。

4、揭开锅盖,将白菜放入,煮2分钟左右,菜叶变软就可以了。
贴士
1、白菜食后能通利肠胃,利大小便,清热,兼可防止皮肤病。经常觉得缺乏津液,唇干舌燥,或者牙龈肿胀,常流牙血时宜多吃。
2、词菜色泽乳白,奶味浓郁,含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,适合孕妇食用。

其他菜谱

三色蔬菜棒

三色蔬菜棒

做法:1.将小黄瓜、西洋芹、红萝卜洗净沥干。 2.小黄瓜去头尾...

姜葱焗花蟹

姜葱焗花蟹

做法:1.将螃蟹洗净对切,准备好姜、葱、蒜待用。 2.起油锅,...

大理石乳酪蛋糕

大理石乳酪蛋糕

做法:1.取出芝士,切丁回温30分钟。 2.将芝士稍微打发。 3.隔...

牛肉蔬菜浓汤

牛肉蔬菜浓汤

做法:1、牛肉切成小丁,在沸水中汆烫2遍,加清水约1000ml,用...

蚬肉韭菜炒蛋角

蚬肉韭菜炒蛋角

做法:蚬肉洗净,“飞水”备用;韭菜洗净,切碎备用;芫荽洗...

自制法式面包

自制法式面包

做法: 1、揉面,揉到三光(盆光手光面光)且面能拉出薄膜来...

柠檬C优酪乳

柠檬C优酪乳

做法:1.有材炓放入果汁机打匀,加入冰块即可。 ...

珠联璧合

珠联璧合

做法:1、将苹果去皮去核后切成约0.5厘米厚的圈后均匀滚上蛋...

油爆大虾

油爆大虾

做法:1.将海虾洗净擦干水分,抽去泥肠,也可以做开背处理、...

传统面包

传统面包

做法:1.将面粉、糖、盐和发酵粉混合在一起,再加入黄油和水...

蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

做法:新鲜扇贝清洗干净,从中间用刀对剖开,洗净内部后,放...

韩式烤肉蘸酱

韩式烤肉蘸酱

做法:1. 糯米粉与水混合均匀,用中火微波3分钟,每隔30秒取出...

黄花菜炒肉丝

黄花菜炒肉丝

做法:1.先用清水泡上半小时,洗干净 2.切肉丝,葱花,姜丝...

豆腐炒花生

豆腐炒花生

做法:1.用中火将一茶匙油在大炒锅里烧热,加入蔬菜炒软,再...

天使蛋糕

天使蛋糕

做法:1.蛋清加砂糖用电动打蛋器打发至湿性发泡,接近硬性(...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions