使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

养生杂粮粥

食材

材料:黑豆10克,红豆10克,花豆10克,薏米10克,绿豆10克,糙米15克,燕麦少许,黑米少许,冰糖3粒

做法

养生杂粮粥
做法: 1.将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡,如果隔夜的话要放入冰箱保存,并且盖上保鲜膜;
2.砂锅中放入清水烧开,然后捞出豆类、糙米、黑米放入开水中,用汤勺搅拌一下防止糊底,然后改成中小火慢慢炖煮;
3.汤水再次烧开后,放入一把勺子可以防止溢出,同时将火力调成小火炖20分钟,看到豆子都开花后,放入燕麦,冰糖煮沸即可。

其他菜谱

烩海参

烩海参

做法:1.海参切开去除内脏洗净,切成块状,再放入沸水中汆烫...

剁椒排骨蒸土豆

剁椒排骨蒸土豆

做法:1,先把排骨斩小块,有时间的话用清水多泡几次,然后...

腊鸭萝卜汤

腊鸭萝卜汤

做法:1、腊板鸭用热水洗去浮尘,用刀剁成小块; 2、老姜切片...

坚果豆奶

坚果豆奶

做法: 将干黄豆、生花生豆、生核桃仁和生杏仁冲洗干净,去...

汆乌鱼

汆乌鱼

做法:1、乌鱼肉洗净,剞花刀,再切条,下沸水锅汆熟,捞出...

麻香三子炒铁雀

麻香三子炒铁雀

做法:1、菟丝子、覆盆子、枸杞子研成末,放入容器内,加入...

虾仁蛋卷

虾仁蛋卷

做法:1、虾仁切成小丁,不要切得太细,才能让蛋卷有点Q的口...

爆炒腰花

爆炒腰花

做法:1.腰花焯水备用。茭白、青椒、红萝卜切片备用。 2.锅...

补补你的腰——炒腰花

补补你的腰——炒腰花

做法:1.准备工作:1、将猪腰洗净,切块打花; 2、大白菜、冬...

韩国鱿鱼羹

韩国鱿鱼羹

做法:1.泡发鱿鱼洗净,头部切成小段,身体部分先以刀斜45度...

食画食说:依然做的素火烧

食画食说:依然做的素火烧

做法: 馅料选择可根据个人喜好。爸爸血脂高,喜素食,所以...

金平酱汁

金平酱汁

做法:将所有材料煮开至糖溶即可。 用途:常用于炒牛蒡、炒...

番茄菠萝汁

番茄菠萝汁

做法:1、菠萝去皮、去硬心切成小块。番茄洗净去皮,切成小...

蒜烤扇贝肉

蒜烤扇贝肉

做法:1.预热烤箱至175度。在一个8X8寸的烤盘上抹上一层油。...

豆角烧肉贴饼子

豆角烧肉贴饼子

做法:1.豆角烧肉,这个各家有各家做法,只要你喜欢就好。本...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions