使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

寿喜养生春膳

食材

材料:材料:火锅牛肉片8两,豆腐1盒,葛粉面1把,牛蒡3两,莴苣1根,红萝卜2两,洋葱1颗,高丽菜苗3两,白芝麻适量

调味料:寿喜烧酱5大匙,酒半大匙,香油1大匙,盐少许,柴鱼酱油适量

做法

寿喜养生春膳
做法: 1.牛蒡先以刀背刮去外皮后切丝,再放入盐水中浸泡;红萝卜先切片再改刀切丝,莴苣切滚刀块,洋葱切丝,豆腐切块备用


2.滚一锅水,放入葛粉面后,熄火泡熟备用


3.起一干锅,先炒香白芝麻,再倒入香油后,放入洋葱丝炒香,再放入牛肉片拌炒至牛肉变色后,先盛出牛肉


4.接着排入高丽菜苗、莴苣、红萝卜、牛蒡、豆腐和炒过的牛肉片,并倒入酒、寿喜烧酱和柴鱼酱油煮滚后,再放入葛粉面煮到汤汁略微收干即可完成


厨师叮咛:
*牛蒡的营养和美味,以牛蒡皮和牛蒡肉之间最为丰富,因此不要削皮,只需用刀背或较粗糙的工具轻轻刮去褐色表皮即可


*牛蒡放入盐水中浸泡可防止变色,也可改泡醋水或柠檬水


*莴苣可帮助改善肥胖和脂肪肝


*葛粉具有舒缓压力和肌肉僵硬的功用


*市售盒装豆腐,不需撕掉封膜,只要直接从盒底对半切开后,再将切口朝下,以手轻轻往下压,即可轻松取出完整的豆腐


其他菜谱

清炖汤头

清炖汤头

做法:1.先将牛腩、牛筋、毛肚一起以滚水汆烫后,牛筋用一般...

赛香瓜

赛香瓜

做法:1)将黄瓜洗净切细丝,梨去皮切细丝,金糕切细丝。将...

和风鲣鱼杏鲍菇

和风鲣鱼杏鲍菇

做法:1.青江菜去根部后洗净;杏鲍菇洗净后、去尾、切块备用...

花草瘦腿茶

花草瘦腿茶

做法:原料放入杯中热水冲即可,也可以换成热牛奶 ...

香芹豆干

香芹豆干

做法:1.芹菜切段(芹菜的叶和茎分开),豆干片成片,胡萝卜...

凉拌菜 。

凉拌菜 。

做法:1:黄瓜拍碎段,胡萝卜切丝,海米泡发 2:鸡蛋吊成蛋皮...

洋葱爆炒猪肝

洋葱爆炒猪肝

做法:1.猪肝洗净挤干份片加入适量的盐、味精、黄酒、胡椒粉...

鲍鱼鸡煲翅

鲍鱼鸡煲翅

做法:材料 干鱼翅320克,青边鲍鱼2只(约400克),老鸡1只(约15...

花生猪蹄汤

花生猪蹄汤

做法:1)将猪蹄刮洗干净后,与花生同煮。 2)先用大火煮沸,...

清蒸肉蟹

清蒸肉蟹

做法:1.将肉蟹用清水洗净,每只肉蟹斩下双螯,并一斩两段,...

Chicken Piccata

Chicken Piccata

做法:鸡胸肉从中剖开,平铺装进保鲜袋后,用厨用锤子(有人...

荔枝酿排骨

荔枝酿排骨

做法: 肋排500g,剁寸段洗净过沸水,捞起用冷水冲洗干净血沫...

芝麻里肌

芝麻里肌

做法:(1)将里肌肉用腌料稍腌片刻。 (2)起油锅放2大匙沙拉油将...

凉拌油豆腐

凉拌油豆腐

做法:1.香菜摘下叶片,洗净,切末;油豆腐洗净,切小片,放...

鸡骨草煲猪骨

鸡骨草煲猪骨

做法:1.猪骨头砍开,洗净,用开水淖一下血水。 2.把所有材料...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions