• 登录
  • 注册
使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

日式照烧汁烤三文鱼+浇汁西兰花

食材

材料： 材料： 蜂蜜 2 大匙 照烧汁（teriyaki sauce） 2大匙 Rice wine vinegar（我用的red wine vinegar） 1大匙 葱 4根 切小粒 蒜 2粒 剁细 切片杏仁 半杯 西兰花 1朵 三文鱼 4块每块大概4盎司 淀粉 2茶匙

做法

日式照烧汁烤三文鱼+浇汁西兰花
做法： 1. 取一小碗，放入蜂蜜，照烧汁，和Rice wine vinegar，葱，蒜和匀，分成两份。
2. 取其中一份调料抹在三文鱼身上腌30分钟左右。中途用勺子把汁水往鱼身上浇一浇。
3. 在不沾锅里放入切片杏仁，用中火烤2-3分钟，到杏仁表面金黄，放在一旁晾凉。
4. 不沾锅里放1/4杯水，倒入西兰花，盖上盖子中火焖7-8分钟，到西兰花翠绿油亮。（不喜欢甜味的建议不要试了。）
5. 烤箱开到broil，烤盘上放锡箔纸把腌好的三文鱼放上入烤箱烤5-8分钟。烤前用Olive oil spray喷一喷，我这次烤久了一点，葱花都烤黑了。
6. 把另一半调料加入2茶匙淀粉和匀，加入煮好的西兰花中，搅拌至粘稠，放入烤好的杏仁，搅匀。装盘。
自己喜欢吃青椒土豆丝，就准备了当主食。配上一盘还不错。

相关菜谱

烤三文鱼 烤三文鱼
原味烤三文鱼 原味烤三文鱼
酱油红糖烤三文鱼 酱油红糖烤三文鱼
海鲜酱烤三文鱼排 海鲜酱烤三文鱼排
日式烤三文鱼 日式烤三文鱼
烤三文鱼土豆酪 烤三文鱼土豆酪
海鲜酱 海鲜酱
脆香蒜酱烤三文鱼 脆香蒜酱烤三文鱼

其他菜谱

虾米蒸蛋

虾米蒸蛋

做法：1.虾米洗净后用清水浸软。 2.鸡蛋加入适量盐和鸡精打成...

冰淇淋寿司

冰淇淋寿司

做法：1.)将寿司皮的水份沥干，再用手轻轻将寿司皮拉开成三角...

茄汁“肋排”

茄汁“肋排”

做法： 1、油条撕成两条后剪成4cm长小段；鸭梨削皮后切6cm长条...

乡情

乡情

做法：1、蒜苗叶尖用剪刀剪成锯齿形的胡萝卜叶，用冷水泡翻...

红烧鸡翅视频

红烧鸡翅视频

...

番茄酱蘸料

番茄酱蘸料

做法： 将所有用料混合在一起，搅拌均匀即可。 ...

慢工出细活【非典型水晶肉皮冻】

慢工出细活【非典型水晶肉皮冻】

做法：1、肉皮洗净后在清水中浸泡1-2小时，初步刮掉皮下的油...

绿豆馔

绿豆馔

做法：(1)先将绿豆仁洗净，用水浸泡20分钟，再放入蒸锅中蒸...

京味十足油焖大虾

京味十足油焖大虾

做法：1，先将虾去净须脚、沙包腺洗净。我买的虾不是很大，...

蚝油牛肉烩饭

蚝油牛肉烩饭

做法：1.牛肉用腌渍料抓匀腌渍约30分钟，过油捞起备用。 2.洋...

虾仁烧卖

虾仁烧卖

做法：1.虾仁去肠汤洗净剁碎，然后连同肉末一起放入大碗中搅...

泡菜冷汤面

泡菜冷汤面

做法：(1)将韩国冷面放入沸水中煮约3～4分钟，用网杓捞起，沖...

蛋糕底座

蛋糕底座

做法：1.将5个鸡蛋打在备用的圆形器皿；同时把170克的细白砂糖...

炸鸡亦尖

炸鸡亦尖

做法：翅尖用少许盐和白胡椒面、料酒和淀粉腌几小时，再放入...

蒜泥茼蒿

蒜泥茼蒿

做法：茼蒿洗净，切一寸长段，大蒜捣烂为泥备用，锅内放入清...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins
Layout Styles
Wide
Boxed
Theme Types and Versions
Shop UI Template
One Page Template
Blog Template
RTL Version