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海苔饭团

食材

材料:鸡肉15公克,酱花瓜5公克,蛋白10公克,白饭90公克,海苔片3片,橄榄油1/3小匙

做法

海苔饭团
做法: 1.鸡肉洗净与酱花瓜一起剁碎,加入蛋白搅拌均匀备用。

2.热锅,倒入橄榄油烧热,放入作法1炒熟后盛起备用。

3.将白饭分成3等份,分别于白饭中间包入作法2的材料,调整外形为椭圆形后,再以海苔片包起即可。

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