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芡实莲子饭

食材

材料:用料大米500克,莲子50克,芡实50克。

做法

芡实莲子饭
做法: 1、将大米淘洗干净。
2、温水发泡莲子,去心去皮。温水发泡芡实。
3、将大米、莲子、芡实搅匀,置锅内,加水焖熟即可。
功效
健脾固肾,涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。

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