调味料： 橄榄油半大匙，味霖半大匙，醋半大匙
2.煮开一锅水，放入葱段，加入少许盐和酒，放入肉片烫熟后先捞起盛入盘中备用
3.再将洋菜放入锅中煮至融化，放入柴鱼煮约1分钟后捞除，放入豆腐丁，筛入味噌拌煮均匀，加入海藻拌煮一下，再以少许糖调味后，淋入蛋汁，即可完成味噌寒天海藻汤
4.取一个碗，放入洋葱丁、蕃茄丁、洋香菜末、辣椒末、橄榄油、苹果醋、盐和蒜末拌匀后，淋在煮熟的肉片上即可完成莎莎酱嫩里肌了
厨师叮咛：
这道料理不但可以补充蛋白质和维生素，还能减轻飢饿感，对于平坦小腹和塑身有不错的效果
做法：1.将花椒粒剁成碎末状。青菜洗净，切成适当大小后以滚...
做法：1_五花肉洗净，吊起来滴干水份，备用。 2_南乳五花肉各...
做法：1.1：乳酪切小块和牛奶，淡奶油隔水搅成无颗粒，这一步...
做法：热油锅爆香蒜茸下蚝油炒出香味，放韮菜花大火快炒，七...
做法：1.将牛肉放锅内煮熟后切成块； 2.西红柿洗净切块； 3.葱...
做法：1.土魠鱼切片沾蕃薯粉，以大火炸至金黄起锅滤油备用。...
做法：1.這碗粥的做法相当简单，像是八宝粥～黄豆，花生，红...
做法：1.将65℃的热水倒入过筛后的面粉和盐。 2.将作法1的面糰...
做法：1、梅干菜泡开后洗净切粒。 2、将葱、姜下锅略微煸炒一...
做法：1. 虾米洗净，切碎; 2. 荸荠洗净，拍碎; 3. 羊肉洗净，切...
做法：步骤1：蒜切末，西葫芦去瓤切片，番茄切块 步骤2：锅中...
做法：1、海参汆好后倒入漏勺备用。 2、锅内加花生油烧热，葱...
做法：1.将猪肝去除血水后除筋膜再以流动的清水洗净，切片，...
做法：1.排骨是买时给剁的，买来洗洗，放进锅里面，加水烧开...
做法：1.吉利丁片泡入冰块水中软化，捞出挤干水份备用。 2.将...
沪公网安备 31010402006920号