调味料： 橄榄油半大匙，味霖半大匙，醋半大匙
2.煮开一锅水，放入葱段，加入少许盐和酒，放入肉片烫熟后先捞起盛入盘中备用
3.再将洋菜放入锅中煮至融化，放入柴鱼煮约1分钟后捞除，放入豆腐丁，筛入味噌拌煮均匀，加入海藻拌煮一下，再以少许糖调味后，淋入蛋汁，即可完成味噌寒天海藻汤
4.取一个碗，放入洋葱丁、蕃茄丁、洋香菜末、辣椒末、橄榄油、苹果醋、盐和蒜末拌匀后，淋在煮熟的肉片上即可完成莎莎酱嫩里肌了
厨师叮咛：
这道料理不但可以补充蛋白质和维生素，还能减轻飢饿感，对于平坦小腹和塑身有不错的效果
做法：1、猪五花肉剁成馅，加入调料制咸肉饼，放入盘中待用...
做法：1.鸡蛋打散拌匀成蛋液，备用。 2.热锅，加入沙拉油（份...
做法：1.香菇用清水浸泡至软后去蒂，切片。 2.番茄氽烫后去皮...
做法：1.油稍多些，烧热后放入a中所有，炒香后，放入b，用小...
做法：1.食材洗净，菠菜、平菇分别焯水备用。 2.炒锅稍预热，...
做法：1.取海蜇皮，放入清水浸泡，然后洗干净，焯水后切成细...
做法：1．将鱼去内脏、去头洗净，用小勺将鱼肉刮下，剁成鱼...
做法：1.用中火将油烧热后倒进蒜和洋葱翻炒至金黄。再加入辣...
做法：准备工作： 一、将米粉煮至透心，捞起过干净冷水。 二...
做法：1.酸笋丝切段，用水洗净后汆烫再洗净，重复步骤并换水...
做法：①蹄膀肉切开成一大片后，在肉面擦上硝和炒过的花椒与...
做法：1.笋尖、马蹄去皮洗净，切成米粒状；蛋清打起泡后，加...
做法：1.这次回贵州随便带回一瓶白酸汤的母子.到菜场去买了一...
做法：1.苦瓜切段去籽，放在盐水中泡30分钟，祛除一些苦味；...
做法：1）将鲜花椒洗净后，用清水浸泡30分钟后，再倒掉水，继...
沪公网安备 31010402006920号