使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

西红柿甜蜜腰豆沙拉

食材

材料:原料:西红柿、甜蜜豆、红腰豆、奶酪、番茄沙司、黑橄榄,熟鸡蛋

做法

西红柿甜蜜腰豆沙拉
做法: 1、甜蜜豆洗净切斜刀,和红腰豆飞水,捞出待用。
2、西红柿切半圆片,黑橄榄切圈,熟鸡蛋包皮,切成三瓣。
3、将奶酪与番茄沙司搅拌成酱。
4、盘中码放西红柿片,熟鸡蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆,红腰豆,将和好的酱挤在上面即可。

小贴士:西红柿:抗癌,防衰老 红柿内含有谷胱甘肽的一种物质,这种物质在体内含量上升时,癌症发病率则明显下降。此外,这种物质可抑制酪氨酸酶的活性,使人沉着的色素减退消失,雀斑减少,起到 防晒美容的作用。
注意烹调时不要久煮啊。
健康红绿灯青色未熟的西红柿不宜食。
健康小贴士吃西红柿的时候,最好不要把皮去掉,因为西红柿的皮中也含有维生素、矿物质和膳食纤维。此外,生吃西红柿时要注意洗净。

其他菜谱

红烧叉白牛肉

红烧叉白牛肉

做法:1.牛肉切2-3cm左右小块,茭白切滚刀块。 2.锅里放刚没过...

四川棒棒鸡

四川棒棒鸡

做法:1.锅内注入清水,放入姜片,香葱段,花椒,盐,大火煮...

吻仔鱼厚蛋煎

吻仔鱼厚蛋煎

做法:1.将吻仔鱼洗除盐渍后沥干;红萝卜、芹菜分别切细末备...

腰果鸡丁

腰果鸡丁

做法:1.将鸡丁加入调味料B中抓匀腌渍备用。 2.热油锅,放入作...

枸杞鲤鱼

枸杞鲤鱼

做法:1、将雄鲤鱼去鳞。 2、将雄鲤鱼剖肚去内脏,注意保留鲤...

土茯苓煲水鱼

土茯苓煲水鱼

做法: 水鱼让店家放龟尿、宰杀干净,取回后去除内脏,剁去...

爱尔兰咖啡

爱尔兰咖啡

做法:1.在爱尔兰咖啡专用杯中加入爱尔兰威士忌和冰糖,将杯...

电烤羊肉串

电烤羊肉串

做法:1、羊肉切块,用盐、酱油和调味料腌一会儿; 2、洋葱、...

肉炒年糕

肉炒年糕

做法:猪肉切丝,然后用少许盐和料酒抓匀腌10分钟。大白菜和...

绿咖喱鸡肉

绿咖喱鸡肉

做法:1. 鸡肉切丁,四季豆切段,洋葱切片,芹菜切段,小番茄...

烫面蛋糕卷

烫面蛋糕卷

做法:1.黄油和牛奶放到小锅里,加热融化,温度至65度C,将过...

榄菜肉碎四季豆

榄菜肉碎四季豆

做法:1)四季豆洗净,摘除两头去掉边缘的老筋。厨用纸巾吸...

清炒仙苔蘑

清炒仙苔蘑

做法:1.将苔蘑连同冬笋片入沸水中氽1分钟控净水。 2.炒锅置旺...

秋风果蔬煮元贝

秋风果蔬煮元贝

做法:1、新鲜元贝起肉撕去肠肚,入清水中漂洗两到三次,每...

沙茶辣回锅肉

沙茶辣回锅肉

做法:1.将带皮五花肉整块放入沸水中煮约30分钟至熟,取出浸...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions