使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

熬夜看球之后最适宜的进补:养肝排毒的绿豆莲子薏米粥

食材

材料:薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许

做法

熬夜看球之后最适宜的进补:养肝排毒的绿豆莲子薏米粥
做法: 1.将薏米摊开,挑去黑仁及杂质;

2.绿豆挑去坏豆和杂质;

3. 莲子逐颗检查、去芯;

4.三种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上;

5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米 5cm;

6.大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。

其他菜谱

萝卜焖牛腩

萝卜焖牛腩

做法:1.牛腩捞起用柱侯酱爆香加水略焖后再加入耙齿萝卜勾芡...

鸡米球

鸡米球

做法:放入炸油烧至180℃,慢慢放入鸡米球炸至表面呈金黄酥脆...

芒果雪糕

芒果雪糕

做法:1.蛋奶浆制作步骤:蛋黄+白糖,混合均匀 2.蛋奶浆制作步...

春笋烧鱼视频

春笋烧鱼视频

...

猪手两吃之发菜焖猪手

猪手两吃之发菜焖猪手

做法:1.炒锅热油,放入猪手块爆香,至猪皮呈淡金色。 2.倒入...

山药佛跳墙

山药佛跳墙

做法:1.将山药切滚刀块,过油;将所有材料B用热水汆烫备用...

煎鸡腿

煎鸡腿

做法:1.用刀背在鸡腿的肉面上轻剁后加调味料(酱油20克、麻...

蕉蕾煎蛋

蕉蕾煎蛋

做法:1.将蕉蕾剥去外面的较为硬的花瓣,留下鲜嫩的部分。...

沙茶肉串

沙茶肉串

做法:1、里脊肉切小块,加入酱油、绍酒、糖、姜汁拌匀腌1...

西部网笆鱼

西部网笆鱼

做法: 草鱼洗净后去头尾另置备用。取两扇净鱼肉,先在净鱼...

凉拌鸡

凉拌鸡

做法:1.首先把盐,花椒,八角在锅里炒热,然后抹在鸡肉上,...

土豆色拉

土豆色拉

做法:(1)土豆煮至酥而不烂,去皮冷却,切成厚片;烟肉、酸黄...

咖啡抹茶牛奶冻

咖啡抹茶牛奶冻

做法:(1)将材料1干拌后,加入鲜奶煮至90℃即可离火,分成2等...

牛肉酥豌豆视频

牛肉酥豌豆视频

...

烧拌冬笋

烧拌冬笋

做法:1.冬笋原壳放在炭火上烧制,慢慢加热,使冬笋熟透取出...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions