使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

控脂降糖的燕麦芝麻豆浆

食材

材料:黄豆30克,燕麦30克,熟芝麻25克,纯净水1000毫升。

做法

控脂降糖的燕麦芝麻豆浆
做法:
1把黄豆、燕麦用清水冲洗后和熟芝麻一起放入豆浆机的杯体(黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好};
2倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“米润豆浆”,按下启动开关;
310几分钟后豆浆机鸣响,燕麦芝麻豆浆制作完毕;
4喜甜的食时可加入蜂蜜拌匀即可。
5如果没有豆浆机可以把黄豆加水用粉碎机打碎成生豆浆(黄豆一定要事先浸泡6小时以上);
6燕麦和熟芝麻混合后用粉碎机干打粉碎成粉状;
7将粉碎后的黄豆、燕麦、熟芝麻加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转中小火煮15分钟即可。

其他菜谱

牛奶千层饼

牛奶千层饼

做法:1.将鸡蛋打散加入细砂糖混合后,再加入低筋面粉,搅拌...

焖海参

焖海参

做法:1.虾米洗净后用清水浸软;海参洗净后焯水;将适量清水...

双冬黄焖鸡

双冬黄焖鸡

做法:将鸡砍成块状,腌渍上浆,将鸡块放入4成油锅内炸至8成...

五香鹌鹑蛋

五香鹌鹑蛋

做法:1.准备的材料 2.用清水煮一下蛋;(如果蛋有裂痕了,清...

法式芥末籽酱

法式芥末籽酱

做法:1.黄瓜切成碎末,与美乃滋、芥末籽混合搅拌均匀即可。...

黄金肉

黄金肉

做法:1.将瘦猪肉(牛里脊)切成大片,放在碗里,加入少许精...

洋葱炒蛋

洋葱炒蛋

做法:1、把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀;把...

罐焖牛肉

罐焖牛肉

做法:牛肉切麻将块大小, 飞水后捞起,用冷水冲一会,可以...

Pizza2

Pizza2

做法:面粉300克左右(2个9寸皮萨的量),糖2小勺,盐1小勺,...

苋菜炒皮蛋

苋菜炒皮蛋

做法:1.苋菜洗净切小段;皮蛋切大丁,入油中略炸,捞起备用...

法式奶油龙虾汤

法式奶油龙虾汤

做法:(1)将买回来的龙虾先处理过,将虾头切开,再纵切一半备...

凉拌胡萝卜丝

凉拌胡萝卜丝

做法:1.1)胡萝卜去皮.2)用切丝工具切成丝,切夫好的用手切哈...

番茄鱼

番茄鱼

做法:A.鱼去头去骨,鱼肉切大薄片。 B.鱼头鱼骨用猪油煎过,...

大葱猪肉馅饼

大葱猪肉馅饼

做法:1. 将酵母和牛奶混合均匀, 面粉倒入, 和成软面团,...

茶香东坡肉

茶香东坡肉

做法:1.将五花肉切成约4公分大小的块状后备用。 2.棕绳先放入...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions