使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

控脂降糖的燕麦芝麻豆浆

食材

材料:黄豆30克,燕麦30克,熟芝麻25克,纯净水1000毫升。

做法

控脂降糖的燕麦芝麻豆浆
做法:
1把黄豆、燕麦用清水冲洗后和熟芝麻一起放入豆浆机的杯体(黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好};
2倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“米润豆浆”,按下启动开关;
310几分钟后豆浆机鸣响,燕麦芝麻豆浆制作完毕;
4喜甜的食时可加入蜂蜜拌匀即可。
5如果没有豆浆机可以把黄豆加水用粉碎机打碎成生豆浆(黄豆一定要事先浸泡6小时以上);
6燕麦和熟芝麻混合后用粉碎机干打粉碎成粉状;
7将粉碎后的黄豆、燕麦、熟芝麻加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转中小火煮15分钟即可。

其他菜谱

茶树菇炖龙骨

茶树菇炖龙骨

做法:1.茶树菇一小把,用温水浸泡并清洗干净,剪去根。 2.龙...

全程DIY乌冬面

全程DIY乌冬面

做法:1.盐溶于水,在一个大盆里加入高筋粉和低筋粉混合 2.一...

鱼香茄子

鱼香茄子

做法:1、茄子洗净,切成滚刀块, 泡椒、葱、姜蒜分别切碎,...

玉米肠仔饭团

玉米肠仔饭团

做法: 1、玉米削粒 2、白米洗干净,放入电饭锅煮 3、米沸腾时...

薄荷酱

薄荷酱

做法:1.将薄荷果酱和白酒醋、高汤、细砂糖放入锅中以小火煮...

炸薯饼

炸薯饼

做法:热锅,放入炸油烧至180℃,慢慢放入薯饼炸至表面呈金黄...

泡菜泡面

泡菜泡面

做法:(1)将大白菜撕成小叶,加上辣椒粉、糖、盐、蒜头腌制备...

天津果汁牛肉干

天津果汁牛肉干

做法:1.选料:选用新鲜牛精肉,剔去筋膜,切成50毫克左右的...

香浓蘑菇汤,绝对好滋味

香浓蘑菇汤,绝对好滋味

做法:1. 热锅,煮溶牛油,加入已切好的大葱、西芹、韭葱、和...

枸杞银芽鸡丝

枸杞银芽鸡丝

做法: 鸡脯肉切成细丝。枸杞放入温水中泡发。绿豆芽冲洗干...

麻香土豆条

麻香土豆条

做法:1.芝麻入锅中小火炒熟备用。 2面粉加入淀粉。 3.再加入...

葱油鸡翅

葱油鸡翅

做法:1.将鸡翅洗净,用料酒、盐腌20分钟,隔水上锅蒸30分钟即...

烧个东北小土豆

烧个东北小土豆

做法:1.锅中放少许油加热,放入八角 2.放入豆角煸炒 3.继续放...

酱瓜肉羹汤

酱瓜肉羹汤

做法:1.香菜切小段 2.锅内倒入适量的水煮开,先将酱瓜连同酱...

福建小吃--花生汤

福建小吃--花生汤

做法: 生花生清水浸泡3小时。去皮。 高压锅内注入550ml清水,...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions