使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

杂粮炒饭

食材

材料:食用油20克  精盐0.25小匙  味精0.25小匙  杂粮米800克  虾仁50克  鲜贝50克  花枝50克  胡萝卜克  芦笋克  玉米笋克  鸡蛋1个  海苔适量

做法

杂粮炒饭
做法: 1.胡萝卜、芦笋切丁;玉米笋切块;虾仁、鲜贝、花枝切丁,再以沸水汆烫后捞起沥干;把鸡蛋煎成蛋皮,切丝;海苔切丝;
2.用冷水将杂粮米浸泡约1小时,将浸泡的水倒掉,重注入适量水量,放入蒸锅中蒸约50 分钟;
3.烧热油锅,将虾仁丁、花枝丁、鲜贝丁下锅以大火快炒,再加入少许精盐调味即可起锅备用;
4.烧热油锅,将杂粮米饭下锅炒至米粒呈松散状时加入胡萝卜丁、芦笋丁、玉米笋、味精拌匀即可装盘,再放上炒好的海鲜与蛋皮丝、海
注意
鲜香可口,营养健胃。摊蛋皮时注意厚薄要均匀。

其他菜谱

鱼香豆腐

鱼香豆腐

做法:1.大豆腐干两块切成厚方块用油煎到金黄色铲起.. 2.爆香...

西红柿皮蛋汤

西红柿皮蛋汤

做法:1、西红柿洗净,放人滚水中稍烫,撕去外皮,对半剖开...

营养腊八粥

营养腊八粥

做法:1.大米、百合、红豆、花生、桂圆肉、核桃仁、白扁豆、...

莲子茶

莲子茶

做法:平底锅,盎司杯,可爱壶。 制作步骤 莲子先用水煮酥,...

味噌汤

味噌汤

做法:1.三角油豆腐入滚水汆烫后捞起切丝;豆腐切小丁;干海...

芦笋鸡蛋色拉

芦笋鸡蛋色拉

做法:(1)芦笋焯水后切成段;鸡蛋煮熟,切成小块;番茄切成小...

原味烤鸡翅

原味烤鸡翅

做法:1.将洋葱碎、蒜碎与所有调味料放入汤锅中混合搅拌均匀...

经典牛肉丼饭

经典牛肉丼饭

做法:1.洋葱切丝备用。 2.取一平底锅,热锅后转小火,加入奶...

爱心香煎猪排

爱心香煎猪排

做法: 猪排洗净,敲打,浸入啤酒 面包粉,盐,鸡精放入干燥...

比萨酱Macaroni

比萨酱Macaroni

做法:一、用手抓腌牛肉碎,放黑椒面、盐、高度酒、生粉,手...

烟熏三文鱼土豆泥

烟熏三文鱼土豆泥

做法:1.土豆洗净,放锅里,加水浸盖,中火煮35分钟,捞出。...

春川拌面

春川拌面

做法:1.荞麦面冷水入锅,水里放点盐,开中火煮至水滚立刻熄...

牙签牛肉

牙签牛肉

做法:1、牛肉切成小块,用料酒、盐、孜然腌15分钟左右。 2、...

南瓜包

南瓜包

做法: 皮做法: 1,南瓜+牛奶打成南瓜糊,可以多打些,就这...

心太软

心太软

做法:1)糯米粉小半杯用温热水和成面团,无核红枣洗净,用剪...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions