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积味轩 营养配餐 爱心减肥菜

食材

材料:食材羽衣甘蓝 250克 、蒜 2粒、 生粉 2茶匙 、盐 1茶匙 、鸡精 1茶匙、 香油 适量

做法

积味轩 营养配餐 爱心减肥菜
做法: 1羽衣甘蓝洗净待用。
2蒜剁成茸,生粉加清水调成水淀粉待用。
3锅下水烧开后,放入羽衣甘蓝焯水半分钟。
4捞起后过冷河待用。
5另锅下油烧热,爆香蒜茸。
6倒入羽衣甘蓝翻炒一分钟。
7然后撒入盐、鸡精和倒入水淀粉。
8翻炒匀即可出锅。

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