使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

什蔬三明治

食材

材料:番茄1个,西葫芦1根,长茄子1根,红菜椒1个,青菜椒1个,黄菜椒1个,胡萝卜1根,全麦方面包3片,橄榄油1汤匙(15ml),盐1/2茶匙(3g),黑胡椒碎1/3茶匙(2g)

做法

什蔬三明治
做法:
将所有蔬菜洗净,蕃茄去蒂切成4片圆片。西葫芦和长茄子去柄,与胡萝卜一起切成厚0.5cm的长片。三色菜椒去籽,切成长片。
把所有切好的蔬菜放入碗中,调入橄榄油、盐和黑胡椒碎,再搅拌均匀,腌制10分钟。
将平底锅放在火上烧热,然后放入腌制好的蔬菜,小火慢慢将所有蔬菜两面煎熟(约3分钟)。
把全麦方面包片放入尚朋堂多士炉中,烘烤3分钟。
首先取一片烘烤好的全麦方面包片,在上面放入一半的煎蔬菜,然后再放上第二片全麦方面包片,接着再放上余下的煎蔬菜,最后盖上第三片全麦方面包片,用锯齿刀切去三明治4边,随后再对角切开,呈两个三角形即可。

其他菜谱

糙米浆

糙米浆

做法:1.糙米洗净,泡水约6小时备用。 2.将作法1的糙米沥干放...

土司皮蛋松

土司皮蛋松

做法:1.土司切小丁,放入烤箱以170℃烤至金黄色,需不时翻搅...

烂蒜烩肥肠

烂蒜烩肥肠

做法:1、将肥肠洗净,斜刀切成片,用开水氽烫透后控干水分...

杭椒拆骨肉

杭椒拆骨肉

做法: 拆骨肉煮熟将肉取下,改成块待用,杭椒切成节。 拆骨...

地四鲜

地四鲜

做法:1、将茄子、土豆、柿子椒改刀切成块,坐锅点火倒入适...

凉拌银耳

凉拌银耳

做法:1.银耳用水泡至发软,去除硬块,然后洗净。 2.锅内水煮...

发糕水果串

发糕水果串

做法:(1)将草莓、葡萄洗净沥干水份,奇异果削皮备用。 (2)将...

桃仁儿香辣小鱼

桃仁儿香辣小鱼

做法:1、锅中放油(植物油+芝麻油),烧到7成热 2、放入小鱼...

内蒙焖面

内蒙焖面

做法: 1、猪肉肥瘦分离,分别切成薄片;豆角掰成3厘米小段洗...

川贝炖雪梨

川贝炖雪梨

做法:1.雪梨切去蒂部,挖出雪梨心。 2.把川贝粉、冰糖嵌入雪...

蜜汁酒香双枣

蜜汁酒香双枣

做法: 用冷水冲去干红枣表面浮土,将干红枣表面一侧切开,...

西芹炒杏仁

西芹炒杏仁

做法:1、西芹撕去筋后,切小粒,入水氽烫后捞出,立刻冲冰...

麒麟石斑鱼

麒麟石斑鱼

做法:1.鱼洗净取肉,片成大片,头、尾保持完整。 2.鱼肉入...

红汤珍笋

红汤珍笋

做法:1、鲜雪笋剥去外皮,切成针状细丝后放入清水中浸泡3...

瑞士汁鸡翅尖

瑞士汁鸡翅尖

做法:山寨瑞士汁材料: 生抽 150ml 老抽 60-80ml(是为着色和使...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions