使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

肉肠芥蓝鸡豆汤

食材

材料:意大利辣味火鸡肉肠225克,蔬菜油1汤匙,小洋葱1个,切块,大蒜2瓣,切末,肉桂粉1茶匙,五香粉1/2茶匙,盐11/4茶匙,新鲜芥蓝菜115克,去掉粗茎,菜叶撕成小片,胡萝卜2根,削皮后剖半,切成薄片,小红甜椒1个,去籽后切丁,低钠零脂肪鸡汤2罐(每罐约410克),鸡豆(chickpea)1罐(约540克),沥干后用水冲洗,磨碎的帕尔马(Parmesan)奶酪30克

做法

肉肠芥蓝鸡豆汤
做法: 1.取一汤锅,倒入0.5厘米深的水。肉肠下锅,用刀尖戳几个洞,以小火煮8分钟。不时翻动肉肠,水蒸发干以后,再煎5分钟,至肉肠焦黄。盛起置凉5分钟,削去松开的肠衣,切成1.5厘米厚小块。
2.大锅内下油,中火加热。放入洋葱,爆炒7分钟,至变软,略呈金黄色。拌入蒜末、肉桂粉、五香粉和盐,拌炒1分钟。
3.拌入芥蓝菜、胡萝卜、甜椒和鸡汤,然后放入肉肠块。半掩锅盖,小火煮30分钟,至蔬菜煮软。
4.拌入鸡豆,热透以后起锅,撒入磨碎的奶酪。

其他菜谱

熏肉卷鸭胸肉

熏肉卷鸭胸肉

做法:1.将盐和水混合起来。将2/3的混合物放到一边,然后将剩...

自制牛肉干:辣度7

自制牛肉干:辣度7

做法:中小火,锅里加点油,把牛肉慢慢炒干。 ...

酸菜牛肉汤

酸菜牛肉汤

做法:1.牛肉放入滚水中汆烫去除脏血后,捞出沥干水分,略切...

土豆片炒肉

土豆片炒肉

做法:1、猪肉切片后用少许盐、料酒、酱油拌匀腌上。 2、土豆...

肉末雪菜炖豆腐

肉末雪菜炖豆腐

做法:1.把豆腐先切成大小相同的丁、葱姜切碎。将反复冲洗过...

瓦罐焗甲鱼

瓦罐焗甲鱼

做法:1、甲鱼宰杀洗净斩成3厘米见方的块,入沸水中飞水1分钟...

味噌萝卜

味噌萝卜

做法:1.白萝卜洗净后切小块,备用。 2.把作法1放入调理盆中,...

乳酪吐司

乳酪吐司

做法:1.将除黄油以外的材料入面包机,选择发面团功能运行...

酥脆的巧克力蛋卷

酥脆的巧克力蛋卷

做法:低筋面粉和可可粉混合过筛,备用。 蛋清用打蛋器低速...

芝麻拌海带芽

芝麻拌海带芽

做法:1.海带芽放入沸水中略微汆烫后捞出,放入冰水洗一下捞...

辣味四季豆

辣味四季豆

做法:1.蒜头剥膜,洗净切丝;姜洗净切丝;辣椒洗净,去籽切...

香草醋意酱

香草醋意酱

做法:取一瓶,将所有材料放入瓶中加盖,浸泡约2天后即可使...

笋干烧肉

笋干烧肉

做法:五花肉洗净切块,锅加水,放入料酒,葱段,姜片,煮出...

日式豆腐味噌汤

日式豆腐味噌汤

做法:1.取一个中号汤锅,置中偏大火上,放入水,把水烧开。...

牛肉罗宋蔬菜汤

牛肉罗宋蔬菜汤

做法:1、牛肉洗净,切块。 2、西红柿、圆白菜、土豆、胡萝卜...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions