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黄精粥

食材

材料:黄精50克,大米100克。

做法

黄精粥
做法: 1.先把黄精用清水浸泡后捞出,切成碎粒,备用。
2.用清水洗净大米,备用。
3.把粥料全部准备就绪后,将准备好的黄精粒和大米同放沙锅内,加入适量清水,先用武火煮沸,再用文火煮粥,煮至粥糜便可。此粥可作主食食用,每天1~2次食用。注意事项:1.黄精性较滋腻,因此,若属脾虚湿困或中寒便溏者,不宜食用。
2.本粥较腻,消化不良者不宜服用。专家叮咛:本粥不适宜进食过饱,以免引起腹胀。

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