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微波西兰花奶油鸡腿

食材

材料:主料:鸡腿 适量 西兰花 适量 辅料:蘑菇(鲜) 适量 培根 适量 洋葱 适量 小麦面粉 少许 调料: 盐、黑胡椒、白芝麻、淡奶油、欧芹

做法

微波西兰花奶油鸡腿
做法: 1、花椰菜掰成小棵,放入碗中,加适量清水,加少许盐,盖上保鲜膜,放入微波炉3分钟后取出倒掉水备用
2、蘑菇和培根切片,洋葱切丝
3、鸡肉切小块放一点盐和黑胡椒,少许(半匙到一匙的量)面粉拌一下
4、将洋葱丝、白芝麻、蘑菇、培根放入鸡肉中拌匀
5、倒入鲜奶油(量根据自己口味需求),拌匀
6、用保鲜膜封上,放入微波炉10分钟。最后加入花椰菜撒上少许欧芹叶(没有也可以不放)拌匀即可

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