使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

烤鸡脯配玉米甜椒

食材

材料:大蒜2瓣,切末,辣椒粉2茶匙,盐1/2茶匙,现榨的莱姆(青柠)汁3汤匙,蔬菜油2汤匙,无骨去皮鸡脯肉680克,用肉槌拍打成1厘米厚,低钠零脂肪鸡汤180毫升,新鲜玉米(粟米)3棵,弄成粒(也可用罐装或冷冻玉米粒),去籽切丁的烤红甜椒1个,罐装黑豆300克,沥干后用水冲洗,切碎的红洋葱2汤匙,墨西哥辣椒(jalapepepper)1个,去籽后切碎,切碎的香菜(芫荽)3汤匙

做法

烤鸡脯配玉米甜椒
做法: 1.取一中碗,放入蒜末、辣椒粉、1/4茶匙盐、2汤匙莱姆汁和油,搅拌均匀。放入鸡肉,搓揉入味,于室温下腌渍。不要超过15分钟。
2.烤炉(grill)预热至中温(约180摄氏度)。鸡肉距离热源约8厘米,每面烤3至4分钟,至嫩熟。
3.制作配菜:锅内加热鸡汤。放入玉米粒、甜椒、黑豆、洋葱、辣椒和1/4茶匙盐。热透后盛起,拌入香菜和剩余的莱姆汁,和烤鸡肉一起上桌。

其他菜谱

香料生蚝

香料生蚝

做法:1.1、将上述辅料炒熟后与面包糠一同搅拌备用。 2.2、将...

广式叉烧包

广式叉烧包

做法:1.将面皮材料A加在一起搅拌至溶化,再加入面皮材料B所...

宝宝美食:鸡蛋布丁

宝宝美食:鸡蛋布丁

做法:1、鸡蛋打散备用。 2、加配方奶,加少量糖,以温开水调...

蒜头鸡

蒜头鸡

做法:1.鸡肉洗净、切块,备用。 2.蒜头去膜,切除头尾,备用...

老卤凤眼肝

老卤凤眼肝

做法:1.将羊肝去筋膜洗净,用筷子从侧面穿个洞,将咸蛋黄...

菀豆粉凉拌沙拉酱

菀豆粉凉拌沙拉酱

做法:1.取一碗,放入开水及细砂糖,搅拌至细砂糖溶化。 2.将...

冰糖木瓜炖双雪

冰糖木瓜炖双雪

做法:1.木瓜洗干净去皮切块,雪梨洗干净去皮切块、姜去皮切...

茄汁咖哩鸡腿

茄汁咖哩鸡腿

做法:1. 将鸡腿放入盛器内,加 1/2 tsp 盐, 2 tsp 咖哩粉,及碾...

樱桃派

樱桃派

做法:1.派皮:低筋面粉100克,细砂糖15克,黄油50克,蛋黄8克...

清炒芦笋虾仁

清炒芦笋虾仁

做法:1.先在虾仁背上划一刀后去肠泥洗净、沥干备用。 2.青芦...

绿小豆冰棒

绿小豆冰棒

做法:1.绿豆洗干净,加水没过,泡上一晚 2.将胀发的绿豆放入...

葱油炒蛏子

葱油炒蛏子

做法:1.蛏子洗干净盐水浸泡一天让其吐干净泥沙后晾干水备用...

宫保牛肋排

宫保牛肋排

做法:1.将牛肋排切成切成正方形丁状(约3厘米丁见方);洋菇...

豆茸酿枇杷

豆茸酿枇杷

做法:(1)削去枇杷顶端,剥去皮、挖去核及内膜,口朝上放入盘...

布朗尼巧克力球

布朗尼巧克力球

做法:1. 首先先將布朗尼 (約500g) 用食物處理機 (Food Processor) 打...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions