做法：1.小黄瓜用盐搓洗后，沥干备用。 2.将所有味噌腌床的材...
做法：1.干贝以水浸泡隔夜后捞起沥干，取出将干贝用手拔成细...
做法：1.笋瓜去皮去籽、切丝，鸡肉切丝，韭菜花切段，红椒切...
做法：1.蕃茄切细末，蒜切细末，葱切细末，姜切细末，金针菇...
做法：1.)地瓜叶、菠菜叶、莴苣叶切碎，各取80公克备用。 2....
做法：1、羊后腿冲洗30分钟至无血水，用铁钎子在羊腿的上扎一...
做法：1.小黄鱼宰杀制净，用淀粉裹匀 2.用温油炸至金黄色 3.葱...
做法：1.白饭盛入大碗中，备用。 2.加热平底锅，倒入所有调味...
做法：2. 晚餐(7.30) 任选一项/Choose Any One A. 1碗低糖饭或半碗白饭...
做法：1.尖尖的小杭椒（若红绿杭椒都有是最好，红杭椒味甜而...
做法：1.响螺肉切薄片，青红椒斜切成丝。 2.锅内倒一大碗开水...
做法：萝卜切薄片，开水烫软 包入鱼肉馅，卷好， 放屉上蒸...
做法：1、将南瓜掏去内瓤后，洗净、去皮切小块备用； 2、将香...
做法：1. 芦笋洗净，放入滚水中氽烫一下，捞起，浸入凉开水中...
做法：一、黄油室温软化，用一大碗，加入黄油和菜油，打发成...
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