使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

素食摩洛哥风味蒸粗麦粉

食材

材料:橄榄油1汤匙,洋葱1个,切成丁,蔬菜汁750毫升,胡萝卜2根,去皮,切丝,萝卜2根,去皮,切丝,红薯1个,切丝,小胡瓜(黄瓜)1个,切丝,红椒1个,切丝,罐装鹰嘴豆400克,沥干,番茄辣酱400克,肉桂粉1/4茶匙,姜黄粉1/2茶匙,藏红花粉1小搓,咖喱粉1小搓,粗麦粉350克

做法

素食摩洛哥风味蒸粗麦粉
做法: 1.用中高火将油在大锅里烧热,放入洋葱炒到变黄为止,加入胡萝卜,萝卜和红薯,转到中火,蒸煮15分钟。
2.转小火加入小胡瓜和红辣椒,再煮20分钟。
3.加入鹰嘴豆,番茄辣酱,肉桂,姜黄,藏红花粉和咖喱粉。一直蒸煮到热度烧透。
4.同时,将625毫升水煮沸。然后将粗麦粉倒入,上盖后将锅移开炉灶。放置5-7分钟。食用前用叉子稍稍搅拌,然后将蔬菜放到上面即可。

其他菜谱

香辣樱花虾

香辣樱花虾

做法:1.芹菜洗净后切小段,辣椒及蒜仁切碎备用。 2.起一炒锅...

爆两样

爆两样

做法:(1)肠斜切段。猪肝切片,用水淀粉、鸡蛋液挂糊。...

葱油芋仔

葱油芋仔

做法: 1把芋艿洗干净后放入锅中,加水没过芋艿,大火煮沸;...

烤箱菜-奥尔良竹笋培根圆卷

烤箱菜-奥尔良竹笋培根圆卷

做法:1.酷客100烤肉料包装,我用的是奥尔良口味的。 2.称重好...

杂粮烩饼

杂粮烩饼

做法:1.杂粮大饼切成粗条;香菇洗净泡软,去蒂、切条;青蒜...

豆腐蛋花汤

豆腐蛋花汤

做法:1,豆腐下锅中焯熟后,切成2厘米的粒,鸡蛋打散在碗中...

苦瓜肉丝

苦瓜肉丝

做法:1.苦瓜去籽洗净切丝(你要说这是条也行);猪肉切丝,...

烫面蛋糕卷

烫面蛋糕卷

做法:1.黄油和牛奶放到小锅里,加热融化,温度至65度C,将过...

杂粮艾窝窝

杂粮艾窝窝

做法: 1、小米提前浸泡4h,捞起沥干。中火隔水蒸20min; 2、栗...

饺子饺子

饺子饺子

做法:1.1、首先做韭菜饺子的馅,韭菜去朽叶硬梗洗净切1公分...

虾枣汤

虾枣汤

做法:1.1. 虾肉洗净,剔除沙线,吸干水分,剁成泥 2.2. 肥膘肉...

菠菜三文鱼饭团

菠菜三文鱼饭团

做法:1.将挪威三文鱼整块用凉开水冲洗干净,用锋利的菜刀将...

奶香玉米糕

奶香玉米糕

做法:一口锅里倒入两杯水煮开,一个干净容器薄薄的刷上一层...

福建豉油炒肉

福建豉油炒肉

做法:1.将五花肉切片洗净,置入容器中,将蒜头拍碎,与两汤...

麻辣豆腐

麻辣豆腐

做法:1.生姜切碎,油烧热放入花椒和生姜碎,出香味后倒入豆...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions