使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

素食摩洛哥风味蒸粗麦粉

食材

材料:橄榄油1汤匙,洋葱1个,切成丁,蔬菜汁750毫升,胡萝卜2根,去皮,切丝,萝卜2根,去皮,切丝,红薯1个,切丝,小胡瓜(黄瓜)1个,切丝,红椒1个,切丝,罐装鹰嘴豆400克,沥干,番茄辣酱400克,肉桂粉1/4茶匙,姜黄粉1/2茶匙,藏红花粉1小搓,咖喱粉1小搓,粗麦粉350克

做法

素食摩洛哥风味蒸粗麦粉
做法: 1.用中高火将油在大锅里烧热,放入洋葱炒到变黄为止,加入胡萝卜,萝卜和红薯,转到中火,蒸煮15分钟。
2.转小火加入小胡瓜和红辣椒,再煮20分钟。
3.加入鹰嘴豆,番茄辣酱,肉桂,姜黄,藏红花粉和咖喱粉。一直蒸煮到热度烧透。
4.同时,将625毫升水煮沸。然后将粗麦粉倒入,上盖后将锅移开炉灶。放置5-7分钟。食用前用叉子稍稍搅拌,然后将蔬菜放到上面即可。

其他菜谱

欧式重乳酪蛋糕

欧式重乳酪蛋糕

做法:1.将消化饼干装入塑胶袋中捣碎后,即可将奶油熔化加入...

雪笋烧鸡块

雪笋烧鸡块

做法:1.竹笋切块、雪?红洗干净后切碎,竹笋切块,蒜头切片,...

泰汁烤鱼+栗子干煸鸭+珍珠丸子

泰汁烤鱼+栗子干煸鸭+珍珠丸子

做法: 1、将罗非鱼处理干净擦干水(用布吸干),鱼肚里塞点...

腌笃鲜

腌笃鲜

做法:1.咸蹄膀半只剁成块 2.排骨一斤剁成块 3.竹笋过水切片...

盐水大虾

盐水大虾

做法:1、将活虾洗净待用。 2、炒锅放入葱段、姜片、盐、料酒...

自制芹菜猪肉包子

自制芹菜猪肉包子

做法:1.首先做馅,西芹切碎,用少许盐腌5分钟,把水分挤出。...

酸辣蕃茄排骨汤

酸辣蕃茄排骨汤

做法:1.排骨切小块,放入滚沸的水中汆烫约1分钟捞起,以冷水...

红枣煨肘子

红枣煨肘子

做法:1、将肘子用开水焯一下捞出,用凉开水洗去血沫;葱洗...

炒花生

炒花生

做法:1.花生洗净装盘,撒上盐。 2.用高火加热4分钟30秒,炒熟...

瓦片酥(蛋白脆)

瓦片酥(蛋白脆)

做法:1、黄油软化以后,加入糖粉,用手动打蛋器搅拌均匀。...

金菇牛柳

金菇牛柳

做法:1.牛肉洗净切丝,金针菇去根洗净,红椒洗净切段,姜洗...

豆渣馅饼

豆渣馅饼

做法:1.将所有材料(除半烫面糰、煎油外)和所有调味料一起混...

剁椒酸豆角烧鱼

剁椒酸豆角烧鱼

做法: 1、鲫鱼处理干净,用料酒及生姜,适量盐腌制半小时...

芹菜炒肉 。

芹菜炒肉 。

做法:1:芹菜摘叶洗净切段,猪肉切丝 2:葱切葱花,姜切姜丝...

海鲜沙拉

海鲜沙拉

做法:1.花枝洗净切片;虾仁洗净去肠泥,背部轻划一刀,备用...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions