使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

素食摩洛哥风味蒸粗麦粉

食材

材料:橄榄油1汤匙,洋葱1个,切成丁,蔬菜汁750毫升,胡萝卜2根,去皮,切丝,萝卜2根,去皮,切丝,红薯1个,切丝,小胡瓜(黄瓜)1个,切丝,红椒1个,切丝,罐装鹰嘴豆400克,沥干,番茄辣酱400克,肉桂粉1/4茶匙,姜黄粉1/2茶匙,藏红花粉1小搓,咖喱粉1小搓,粗麦粉350克

做法

素食摩洛哥风味蒸粗麦粉
做法: 1.用中高火将油在大锅里烧热,放入洋葱炒到变黄为止,加入胡萝卜,萝卜和红薯,转到中火,蒸煮15分钟。
2.转小火加入小胡瓜和红辣椒,再煮20分钟。
3.加入鹰嘴豆,番茄辣酱,肉桂,姜黄,藏红花粉和咖喱粉。一直蒸煮到热度烧透。
4.同时,将625毫升水煮沸。然后将粗麦粉倒入,上盖后将锅移开炉灶。放置5-7分钟。食用前用叉子稍稍搅拌,然后将蔬菜放到上面即可。

其他菜谱

凤梨冻饮

凤梨冻饮

做法:1凤梨去皮后果肉切丁备用。 2.取100cc凤梨汁以小火加热至...

凉拌手撕鸡

凉拌手撕鸡

做法:1.把鸡胸肉煮熟,水中放入葱、大料、姜、盐。 2.把熟的...

自制凉皮(二)

自制凉皮(二)

做法:1. 将澄粉、麦粉、盐2克混合,加入水300ml拌匀备用。...

绿花红虾

绿花红虾

做法:大虾收拾干净,加盐,腌制半个小时。做菜之前,加一点...

铁板鱿鱼

铁板鱿鱼

做法:1 鱿鱼去掉内脏和膜,切成细丝控干水分 2 放入油锅中炸...

芙蓉鸡片

芙蓉鸡片

做法:1.鸡肉切成薄片,把鸡蛋清滤入深盘内,用筷子打成泡沫...

辣味小黄鱼

辣味小黄鱼

做法:1.青红辣椒切丝,蒜头切片,番茄去皮切碎。 2.炒锅烧热...

凉拌茄子

凉拌茄子

做法:1.茄子洗净、削去外皮,切成长段;大蒜拍碎,再剁成末...

清蒸鸡腿

清蒸鸡腿

做法:1.鸡腿洗净后晾干水分,然后用适量盐抹在表面上。 2.将...

优格鸡肉沙嗲

优格鸡肉沙嗲

做法:1.)把所有沙嗲酱材料放入果汁机中打匀成沙嗲酱,置于冰...

酸辣淋汁

酸辣淋汁

做法:1.将细砂糖倒入热开水中搅拌至溶解。 2.再加入其余材料...

峨眉一绝

峨眉一绝

做法:1、苦笋削去老皮,放入沸水中浸泡45分钟,取出后放入沸...

辣椒烧炒肉

辣椒烧炒肉

做法:1.把五花肉切方丁.青红辣椒洗净切好!肉切丁是因为不想...

蒸米粉豌豆

蒸米粉豌豆

做法:1.南瓜切成小块,咸猪膘切成小粒与豌豆放在一起。 2.先...

传统菜包

传统菜包

做法:1.把青江菜放入滚水中汆烫至熟,捞出沖冷水放凉后切碎...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions