使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

素食摩洛哥风味蒸粗麦粉

食材

材料:橄榄油1汤匙,洋葱1个,切成丁,蔬菜汁750毫升,胡萝卜2根,去皮,切丝,萝卜2根,去皮,切丝,红薯1个,切丝,小胡瓜(黄瓜)1个,切丝,红椒1个,切丝,罐装鹰嘴豆400克,沥干,番茄辣酱400克,肉桂粉1/4茶匙,姜黄粉1/2茶匙,藏红花粉1小搓,咖喱粉1小搓,粗麦粉350克

做法

素食摩洛哥风味蒸粗麦粉
做法: 1.用中高火将油在大锅里烧热,放入洋葱炒到变黄为止,加入胡萝卜,萝卜和红薯,转到中火,蒸煮15分钟。
2.转小火加入小胡瓜和红辣椒,再煮20分钟。
3.加入鹰嘴豆,番茄辣酱,肉桂,姜黄,藏红花粉和咖喱粉。一直蒸煮到热度烧透。
4.同时,将625毫升水煮沸。然后将粗麦粉倒入,上盖后将锅移开炉灶。放置5-7分钟。食用前用叉子稍稍搅拌,然后将蔬菜放到上面即可。

其他菜谱

干姜白灼虾

干姜白灼虾

做法:1.将姜丝入油锅中爆到皱,香,干。 2.倒一碗凉水在锅中...

羽衣甘蓝比萨

羽衣甘蓝比萨

做法:1.在锅里放橄榄油,微热后放入撕碎的羽衣甘蓝;中火翻...

沙茶羊肉片

沙茶羊肉片

做法:1.空心菜洗净切段;蒜头切片;红辣椒切片,备用。 2.热...

干烤大虾

干烤大虾

做法:1.葱去根须,洗净,切丝; 2.姜洗净,切丝; 3.将大虾去...

凉拌海蜇皮

凉拌海蜇皮

做法:1.海蜇皮丝以冷水洗去盐份,再浸泡冷水约2小时;榨菜丝...

牛妈烘焙第一月

牛妈烘焙第一月

做法: (黄油处,其它配料都按以下顺序加入面面桶中) 1:先把...

杏仁豆腐视频

杏仁豆腐视频

...

华都沙拉

华都沙拉

做法:1.苹果去皮、去核切成1.5厘米的小段,芹菜去筋,切成同...

茄子青椒拌面

茄子青椒拌面

做法:先抄茄子土豆最后放青椒肉加上调料。煮好的面上加上菜...

香根牛肉

香根牛肉

做法:1.将牛肉切丝,腌过备用。(腌法请见备註) 2.香菜洗净...

奶油鲜虾土司

奶油鲜虾土司

做法:1.将草虾仁剔除泥肠后洗净备用。 2.平底锅内放入奶油加...

萝卜丝拌蜇皮丝

萝卜丝拌蜇皮丝

做法:1、海蜇皮切好后用清水泡去咸味,然后用80度的热水略烫...

糖藕

糖藕

做法:1.将大藕段中间切开,糯米略略泡一下,用筷子和牙签将...

波波1号面包

波波1号面包

做法:1.高粉,低粉,细砂糖,盐混合均匀;加入干酵母,奶粉...

白菜炒饭

白菜炒饭

做法:1.锅热油,磕入鸡蛋,轻轻翻炒一下别炒老了,稍凝固即...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions