使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

绿花菜薏仁沙拉

食材

材料:薏仁150克,水480毫升,绿花菜(西兰花)196克,切开,绿皮小胡瓜3个,切厚片,糖荚豌豆900克,切半,杏干70克,切薄片,南瓜籽30克,盐和胡椒少许,辣西红柿沙拉酱:,橄榄油11/2汤匙,切碎的西红柿1汤匙,新鲜莱姆(青柠)汁2汤匙,磨碎的小茴香2茶匙,塔巴斯柯辣汁少量,大蒜1瓣,捣碎,切碎的香菜(芫荽)或荷兰芹2汤匙(不用亦可)

做法

绿花菜薏仁沙拉
做法: 1.薏仁用冷水冲洗干净,沥干,加2杯冷水煮沸,然后转小火,加盖煮大约30分钟,直到水分差不多收干,薏仁变得软硬适中。沥干,备用。
2.煮薏仁的时候,另外再烧开一锅水。加入绿花菜、绿皮小胡瓜和糖荚豌豆,水沸后把火调小,煮3到4分钟,蔬菜应该熟透但仍保持爽脆,沥干后用冷水冲洗。
3.把制作辣西红柿沙拉酱的材料全部调匀,拌入杏干。薏仁和蔬菜煮好后,立刻加入辣西红柿沙拉酱,拌匀。盖好放凉。端上桌之前,撒上南瓜籽,并用盐和胡椒调味。

其他菜谱

超级无敌密汁烤鸡腿

超级无敌密汁烤鸡腿

做法: 1、鸡腿洗净,滤干水分。 2、在鸡腿的底部划上数刀,...

皮蛋拌豆腐

皮蛋拌豆腐

做法:步骤1:内脂豆腐从盒中取出,切成大小均匀的小块码在...

鲍汁鱿鱼花

鲍汁鱿鱼花

做法:1.先将鱿鱼身段材料切花刀,用开水抽一下,成鱿鱼卷,...

香酥蛋卷

香酥蛋卷

做法:上述东西用搅拌器打匀,调和成像做软饼一样的稀面 电...

豆渣饼

豆渣饼

做法:1.豆渣和面粉揉在一起,如果太干可以少加点水 2.这是在...

清蒸鹦鹉鱼

清蒸鹦鹉鱼

做法:1.要保持鱼的本身鲜美,最常见的,也是最简单的做法就...

土豆炖鸭子盖饭

土豆炖鸭子盖饭

做法:1)将花椒,八角,小茴香,山楂干放入调料包或调料盒...

日式炒牛肉条

日式炒牛肉条

做法:1.将花生油放入大炒锅,置中偏大火上预热。放入牛肉条...

我家的啤酒鸭

我家的啤酒鸭

做法: 鸭子斩成块状,洗净沥干水 炒锅中加1匙油加热,倒入鸭...

人参鸡粥

人参鸡粥

做法:1. 带骨鸡腿洗净,切块,再与太白粉拌匀,并以滚水汆烫...

日式炒面

日式炒面

做法:1.将芝麻油,油菜籽油和辣椒糊放到锅里,炒上30秒。然...

欧式早餐——蛋香土司

欧式早餐——蛋香土司

做法: 鸡蛋打散,加入奶油,牛奶,少许糖和肉桂粉。将面包...

古早味鸡块

古早味鸡块

做法:(1)将鸡腿洗净,以所有腌料腌约30分钟至入味备用。 (2...

醉虾

醉虾

做法:1.鲜虾剪除头部尖刺与虾鬚,去肠泥备用。 2.取一锅,放...

冷面柚子面

冷面柚子面

做法:预先准备 冷面汁:木鱼水120毫升,浓口酱油30毫升,味...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions