使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

绿花菜薏仁沙拉

食材

材料:薏仁150克,水480毫升,绿花菜(西兰花)196克,切开,绿皮小胡瓜3个,切厚片,糖荚豌豆900克,切半,杏干70克,切薄片,南瓜籽30克,盐和胡椒少许,辣西红柿沙拉酱:,橄榄油11/2汤匙,切碎的西红柿1汤匙,新鲜莱姆(青柠)汁2汤匙,磨碎的小茴香2茶匙,塔巴斯柯辣汁少量,大蒜1瓣,捣碎,切碎的香菜(芫荽)或荷兰芹2汤匙(不用亦可)

做法

绿花菜薏仁沙拉
做法: 1.薏仁用冷水冲洗干净,沥干,加2杯冷水煮沸,然后转小火,加盖煮大约30分钟,直到水分差不多收干,薏仁变得软硬适中。沥干,备用。
2.煮薏仁的时候,另外再烧开一锅水。加入绿花菜、绿皮小胡瓜和糖荚豌豆,水沸后把火调小,煮3到4分钟,蔬菜应该熟透但仍保持爽脆,沥干后用冷水冲洗。
3.把制作辣西红柿沙拉酱的材料全部调匀,拌入杏干。薏仁和蔬菜煮好后,立刻加入辣西红柿沙拉酱,拌匀。盖好放凉。端上桌之前,撒上南瓜籽,并用盐和胡椒调味。

其他菜谱

芋头叉烧角

芋头叉烧角

做法:1.把澄面粉放在大碗中,倒入沸水拌均,并把面团搓至光...

鲜香河蚌汤

鲜香河蚌汤

做法:1.河蚌肉洗净,黄豆泡透,枸杞泡好,生姜洗净切丝,香...

梅汁粉粿

梅汁粉粿

做法:1.将材料A的地瓜粉与澄粉加水搅拌溶解,再加入细砂糖...

炸可乐饼土司

炸可乐饼土司

做法:1.)将奶汁可乐饼取出后,用刀对切成半圆形备用。 2.)将...

荷香菜梗炒叉烧

荷香菜梗炒叉烧

做法:一、将水烧开,加油和盐,搅拌几下,再倒入菜梗片和荷...

薄壳米烙

薄壳米烙

做法:1.薄壳米去锭洗净 2.地瓜粉加水沉淀掉沙子,倒入另一个...

简单好味的冬菇黄蟮饭

简单好味的冬菇黄蟮饭

做法:1.黄蟮去骨洗净用开水烫一下,洗去外层的粘液,切小段...

五彩蝴蝶面

五彩蝴蝶面

做法:1.先把蔬菜洗净切丁,滤水待用。 2.把胡萝卜跟玉米面先...

绿豆鸽子汤

绿豆鸽子汤

做法:1.先把猪骨和乳鸽切块,然后过水。。。 2.绿豆提前半天...

萝卜煲羊肉

萝卜煲羊肉

做法:1.羊肉斩块;萝卜去皮洗净切片,魔芋冲洗干净。 2.锅内...

坚果雪特

坚果雪特

做法:1.将软化的奶油、过筛的糖粉一起放入容器内,用打蛋器...

椒盐鲜鱿

椒盐鲜鱿

做法:1.鲜鱿头(我们比较爱吃鱿鱼头)切几刀,我买的比较大...

香菇酿豆腐

香菇酿豆腐

做法:(1)将豆腐切成四方小块,中间挖空; (2)将洗净泡软的香...

辣拌海带嫩芽

辣拌海带嫩芽

做法:1.自然解冻海带嫩芽后用水冲洗干净包裹住海带的盐。...

炸牛奶

炸牛奶

做法:1. 把牛奶、白糖、淀粉搅拌,倒入锅内; 2. 煮沸后转文...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions