• 登录
  • 注册
使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

蒜香腰果鱿鱼

食材

材料：主材：，鱿鱼筒2只，蒜蓉1汤匙，中洋葱1个，去皮切片，西兰花2棵，洗净切片，胡萝卜2棵，去皮切片，青葱1棵，切碎，腰果适量，烤熟压碎，可选，汁料：，金宝浓缩鸡汤1/3罐，水1/2罐(用番金宝汤罐)，盐、麻油、胡椒粉少许，生粉1汤匙

做法

蒜香腰果鱿鱼
做法： 1.将鱿鱼筒对切开，取软骨，洗净，划纹， 切片，再用少去蒜盐、麻油、胡椒粉腌15分钟。胡萝卜先在沸水中烫(约10分钟)，再下西兰花烫一烫水，加少许盐拌一拌，将两样材料铺盘。
2.快火下油起锅，爆香蒜蓉，快火炒鱿鱼片至鱿鱼变硬 (5分钟左右)，盛起放于菜上。
3.快火下油起锅，爆香蒜蓉，加入洋葱和葱花，加些盐炒软，加汁料搅匀，煮开至收汁，加入就可以铺在鱿鱼上，洒上碎腰果即成。

相关菜谱

芹菜炒鱿鱼 芹菜炒鱿鱼
芹菜炒鱿鱼 芹菜炒鱿鱼
老干妈鱿鱼 老干妈鱿鱼
菜 菜
腰果虾仁 腰果虾仁
雪菜 雪菜
腰果虾仁 腰果虾仁
(鱿鱼一吃)家庭版铁板鱿鱼 (鱿鱼一吃)家庭版铁板鱿鱼

其他菜谱

木耳蒸滑鸡

木耳蒸滑鸡

做法：做法： 1 将切好的鸡块用生抽，少许盐拌入味，喜欢蚝油...

蔬菜色拉

蔬菜色拉

做法：1、混合生菜垫入盆底。 2、将青椒、红椒、黄椒切成丝，...

马铃薯煎饼

马铃薯煎饼

做法：1.将所有材料加入盐搅拌均匀，备用。 2.热平底锅，加入...

鲜肉香菇锅贴

鲜肉香菇锅贴

做法：1.猪肉剁成肉靡、香菇洗净去蒂剁成末、姜蒜剁成末，加...

火馅布丁(脆皮乳酪布丁)

火馅布丁(脆皮乳酪布丁)

做法：蛋黄，牛奶和砂糖混合加热至略有粘稠熄火; 加入CREAM ...

专为夏天定制的健康南瓜炸酱面

专为夏天定制的健康南瓜炸酱面

做法：A 南瓜面的制作 1．南瓜去皮、切薄片、码入盘中； 2．盖...

鲍汁灌汤虾球

鲍汁灌汤虾球

做法：1、中级虾仁制成泥，加入盐、蛋清，拌上劲。 2、鲍汁勾...

盐水虾

盐水虾

做法：1.锅内加水，在烧开之前，先加入葱、姜、蒜、盐、干红...

胡萝卜青豆玉米汁

胡萝卜青豆玉米汁

做法： 将鲜胡萝卜削皮切成小块备用。 将胡萝卜块、鲜青豆仁...

巧克力麻糬球

巧克力麻糬球

做法：1.将麻糬预拌粉与可可粉分别过筛备用。 2.将所有材料（...

茄汁猪排

茄汁猪排

做法：1.将带骨的大里肌排洗净后用刀背或肉鎚两面拍松，放入...

三色四味靓汤圆儿

三色四味靓汤圆儿

做法：馅及做法： 1、红豆沙馅；（买的袋装日式红豆沙）准备...

美的面包机制作面包

美的面包机制作面包

做法：牛奶加热到37度左右.放入面包机桶里，再加入盐，糖，蛋...

杏仁酥皮条

杏仁酥皮条

做法：(1)将面粉、水和盐拌匀，搓成面团，压成长方形，加上牛...

树根蛋糕

树根蛋糕

做法：1.把蛋黄和蛋白分开，蛋黄加入30克糖用蛋抽打到略发白...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins
Layout Styles
Wide
Boxed
Theme Types and Versions
Shop UI Template
One Page Template
Blog Template
RTL Version