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观音麦茶

食材

材料:药材山药500克、藕粉500克食材黑芝麻500克、粳米500克调味料白糖500克

做法

观音麦茶
做法: 1、黑芝麻、山药和粳米分别炒熟,研成细末,过筛后取细粉。
2、将细粉、藕粉和白糖混匀,每次取30克左右,用白开水冲调服食。
药材功效
1、山药为滋补良品,可补肾益脑、养阴润燥。
2、藕粉富含钙、磷、铁和多种维生素,尤以维生素C居多,具有养颜美容的效果。

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