• 登录
  • 注册
使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

青衣素心

食材

材料：主料：白菜4片，金针菇100g芥兰20g，胡萝卜20g，香菇10g， 调料：滋采核桃油5ml，盐5g，鸡精3g，胡椒粉5g

做法

青衣素心
做法： 1、选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水；再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝；
2、将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝(三丝)用鸡精、盐、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟；
3、取一片白菜叶，取适量三丝放在上面包起来呈小笼包的形状，将金针菇微微露出一些；
4、依次将剩余白菜片包好后，水煮开，将白菜包放入大火蒸5分钟；
5、最后将蒸出来的汁水加鸡精、盐调和后，浇在白菜包上即可。
“油”其重要：
春季季节干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸大量丢失，白菜含丰富的营养及水分，性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，而滋采核桃油采用初榨头道核桃油中最精华的30%，其富含不饱和脂肪酸，搭配上金针菇粘滑脆嫩，胡萝素，营养全面，给准妈妈和日夜劳碌的上班族带来清鲜宜人，爽口自然的一餐。

相关菜谱

佛跳墙 佛跳墙
素鸡 素鸡
烙饼 烙饼
双菜炒素鸡 双菜炒素鸡
炒饼 炒饼
佛跳墙 佛跳墙
佛跳墙 佛跳墙
炒空心菜 炒空心菜

其他菜谱

八宝沙拉视频

八宝沙拉视频

...

干煸豆角

干煸豆角

做法：1.豆角去掉筋，洗净。 2.准备一锅清水，加一点点食用面...

多用途巧克力酱

多用途巧克力酱

做法：1. 把所有干材料充分拌均后，再慢慢倒入1又1/4杯的温水...

银芽鸡丝榨菜

银芽鸡丝榨菜

做法：1、将榨菜切成条放入清水中浸泡片刻，再将胡萝卜、鸡...

豆腐皮包子

豆腐皮包子

做法：用豆腐衣(北方叫油皮、豆腐皮)与金针、木耳、香菇、青...

韭香油焖茄子

韭香油焖茄子

做法：1.茄子洗净后切滚刀块，取一小撮韭菜切末。 2.炒锅热油...

青菜炖蹄膀

青菜炖蹄膀

做法：鲜蹄膀焯水后放入煲内，加上汤、葱、姜、绍酒上火炖...

开胃鱼头

开胃鱼头

做法：调料 开胃料200克，盐6克，味精10克，鸡精15克，料酒15克...

酸菜炖排骨

酸菜炖排骨

做法：锅中热油，下排骨炒干，在下酸菜同炒一分钟，加水焖煮...

加州核桃豆浆面

加州核桃豆浆面

做法：1.首先准备好生的豆浆。 2.加州核桃和芝麻加入200毫升水...

青椒炒肉

青椒炒肉

做法：①辣青椒切段，入热油锅，翻炒片刻； ②鲜肉切成薄片...

杂菌煲

杂菌煲

做法： 自备鸡汤做法： 1.将鸡肉、瘦肉和侧骨切成小块，放入...

肉圆

肉圆

做法：(1)在来米粉加水调匀，用搅拌器不停搅动，以中火慢慢加...

西红柿浓酸奶

西红柿浓酸奶

做法： 西红柿去皮，切丁。 全部材料放入果汁机中打匀即可。...

味噌蔬菜拉面

味噌蔬菜拉面

做法：1.所有汤底材料A混合均匀放入锅中，再慢慢加入400㏄的水...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins
Layout Styles
Wide
Boxed
Theme Types and Versions
Shop UI Template
One Page Template
Blog Template
RTL Version