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四莓冰沙

食材

材料:1/4杯冰冻黑莓 (frozen blackberry) 1/4杯冰冻树莓 (frozen raspberry) 1/4杯冰冻蓝莓 (frozen blueberry) 1/4杯冰冻草莓 (frozen strawberry) 1/2杯冰冻香蕉 (frozen banana) 1/2杯有机香草豆奶(organic vanilla flavored soy milk) 1小勺龙舌兰花蜜 (agave nectar) 1小勺有机亚麻籽末 (organic milled flax seeds)

做法

四莓冰沙
做法: 先放豆奶,然后放所有用料

用手用电动搅拌机(hand blender)或搅拌机(blender)把所有原料搅拌打碎成奶油状

把混合物倒进杯子里享用

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