使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

如意拌海带

食材

材料:材料:海带1条,五香豆干3块,豆芽半斤,葱2根,蒜末少许,辣椒2根
调味料:酱油膏1大匙,花椒粉少许,香油适量,胡椒粉少许,盐适量

做法

如意拌海带
做法: 1.将煮软的海带切丝,豆干放入热水中泡软后切细丝,豆芽放入滚水中煮熟后捞出备用
2.取一个大碗,放入海带丝、豆芽和豆干丝拌匀,再加入酱油膏、香油、蒜末、胡椒粉、盐、辣椒末、葱末和花椒粉拌均匀即可完成
厨师叮咛:
*豆干以热水泡软,可以使组织软化,恢復弹性
*依个人喜好可另外加入味精或鸡粉;喜欢酸味的人,还可加入适量的醋来调味
*这两道料理可帮助甲状腺功能和荷尔蒙分泌正常,改善肥胖和高血压的症状,还能预防动脉硬化和糖尿病

其他菜谱

豉椒炒蛤蜊

豉椒炒蛤蜊

做法:先将蛤蜊解冻,滤干水,跟着热锅下油,放剁好的配料,...

绿豆露

绿豆露

做法:1.将绿豆仁(或绿豆)洗净,浸泡20分钟后沥干,加水1200公...

高笋木耳炒肉片

高笋木耳炒肉片

做法:1.肉切片,盐酱油生粉腌一会儿,特地加了些胡椒粉和九...

香菇鸡汤

香菇鸡汤

做法:1.买来的整鸡已经是清理过内脏的了,冲洗干净后,斩去...

蚝油青椒牛肉丁

蚝油青椒牛肉丁

做法:准备: 牛肉切小丁,青椒切小块,老姜切片,腌牛肉,...

苏打饼干

苏打饼干

做法:1、黄油放在室温下使其软化 2、将干酵母放入微温的牛奶...

清蒸咸肉娃娃菜

清蒸咸肉娃娃菜

做法:1.娃娃菜洗净撒成片状装盘备用。 2.咸肉切成薄片,放...

意外惊喜 -  自制酒酿

意外惊喜 - 自制酒酿

做法: 糯米用清水洗5-6次,洗到水比较清为止。(包装上只写...

脆贝松菇豆腐

脆贝松菇豆腐

做法:1.豆腐用盐、味精抹匀,油炸上色备用。 2.鸡蛋打散,与...

豆腐脑

豆腐脑

做法:豆腐花:将泡好的黄豆,用清水冲洗后,沥去水。取一半...

本帮目鱼烧肉

本帮目鱼烧肉

做法:1.锅内放水煮开,将五花肉煮后待凉切成方块。 2.目鱼处...

琼瑶露桃鸡煲

琼瑶露桃鸡煲

做法:1、鸡洗净,去骨切块,用腌料腌拌半小时以上,沥干,...

炒藕片

炒藕片

做法:1.鲜藕切薄片,过一下清水;红灯笼椒去籽拍碎切丁;青...

印度拉茶

印度拉茶

做法: 先把ChaiTea茶叶跟水一混合放入美的微波炉打2分钟 等滚...

香吉士戚风蛋糕

香吉士戚风蛋糕

做法:1.材料1混合过筛备用,材料2中所有材料拌匀至砂糖完全...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions