做法：1． 用温水泡发银耳一小时，剪碎备用。莲子、红枣洗净...
做法：1、将大米或者大米和糯米以1：4的比例掺好后浸泡片刻，...
做法：1.虱目鱼洗净，沥干水分备用。 2.铝箔纸折成适当大小的...
做法：1.将糯米淘洗净，用凉水浸12小时（夏季8小时），捞起用...
做法： 将鲈鱼宰杀干净，将两侧鱼肉整块剔下，再斜刀将鱼肉...
做法：2. 晚餐(7.30) 任选一项/Choose Any One A. 1碗低糖饭或半碗白饭...
做法：1) 番茄洗净，去蒂 ； 2) 切成3mm左右厚的片； 3) 放在食物...
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做法： 将鱼洗干净，撕去腔内的黑膜，用厨房纸抹干。 在鱼肉...
做法：1.牛油分开2份、一份40G隔水加热溶化 消化饼锤碎后倒入...
做法：1.新鲜香菇洗净切丁；洋葱洗净切丁；调味料B搅拌均匀成...
做法：1，芒果削皮，去核，把芒果肉切成小块； 2，从冰箱里取...
做法：1.于每一张包子皮，放入约20公克的馅料。 2.包子皮里放...
做法：1. 牛肉洗净，切片，再与少许盐、嫩精、太白粉拌匀，腌...
做法：1.红豆用水泡过夜，我这里选用的之前diy的蜜红豆、莲子...
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