使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

番茄蕹菜

食材

材料:别看蕹(念翁的第四声)字笔画繁多,很少见,就以为是多罕见的蔬菜了,其实蕹菜就是非常大众的通心菜,我们也叫通菜、空心菜。通菜是春末的应季蔬菜,含有丰富的维生素C、膳食纤维和叶绿素、叶黄素等植物化学物质,能起到抗氧化、通便排毒的功效。今天我们就来尝尝这道番茄通菜皮蛋汤,酸香爽口,生津清热。(3-4人份)调味料:油:2汤匙 盐:适量通心菜:200克皮蛋:2个番茄:2个蒜:2粒姜:3片水:5碗

做法

番茄蕹菜
做法: 1. 通心菜洗净,切长段;番茄洗净,每个切6瓣;
2. 皮蛋洗净剥去壳;蒜头拍扁去衣;
3. 热锅放油,将蒜头倒入,稍爆香;
4. 将水倒入锅内,大火煮开,加入番茄、通心菜、皮蛋和姜片,滚10-20分钟,下盐调味即可食用。
功效:解暑生津,清热利尿。适合闷热天气或食用过多燥热食物,出现身热、口渴、尿黄等。

其他菜谱

炒豆腐松

炒豆腐松

做法:1.老豆腐切成大块,放入开水锅中,加入1克盐,加盖,在...

空心麻团

空心麻团

做法:1.称好25g放在容器中 2.加入水搅拌融化 3.加汤圆粉、泡打...

奶油焗白菜

奶油焗白菜

做法:1.包心白菜洗净,将叶片剥下,并切成约3公分段状。 2...

四季豆椰子咖喱豆腐配

四季豆椰子咖喱豆腐配

做法:1.将水、120毫升椰奶和米倒进小汤锅里用高火烧开后,调...

肉末煎蛋

肉末煎蛋

做法:1.用盐、生粉、糖、芝麻油和生抽腌一下牛肉末,约15分...

龙虾烧裙翅

龙虾烧裙翅

做法:(1)水发裙翅用箅子夹住放姜汁50g焯水,放入蒸盒内加二汤...

美味粤式猪肉虾饺

美味粤式猪肉虾饺

做法:1.用大碗将猪肉、水芥、菱角、葱、蚝油、芝麻油、蒜、...

腌苏子叶

腌苏子叶

做法:苏叶洗好 青红椒切丝 酱油烧开,把苏叶泡到里面,充分...

炒河粉便当

炒河粉便当

做法:1.)先热油锅,放入洋葱爆香,再加肉丝、红萝卜丝及香菇...

烤洋葱牛肉串儿

烤洋葱牛肉串儿

做法:一、牛肉逆纹切片,尽量薄些,先放孜然粉 1 汤匙、迷迭...

韩式辣白菜

韩式辣白菜

做法:1、将大白菜洗净,里面每片叶子都翻出来洗,但不要把...

三文鱼通心粉

三文鱼通心粉

做法:制作方法: 1. 三文鱼解冻后两面都用叉子扎些洞,这样...

煎羊排带配菜

煎羊排带配菜

做法:1.先将羊带骨切段(每份2段),用肉拍子拍成薄片,撒盐...

牛扒烩茄条

牛扒烩茄条

做法:1.把茄子切条先过油后捞出。 2.然后放入少量油放入大蒜...

蚵仔汤

蚵仔汤

做法:1.蚵仔洗净沥干:酸菜、老姜切丝;青葱切末备用。 2.取...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions