使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

番茄酱鱼条

食材

材料:鱼肉200克、番茄酱适量,菜心4根,蛋清100克,葱段适量调味料精盐、味精各少许,水淀粉、绍酒适量,清汤适量

做法

番茄酱鱼条
做法: 1、鱼肉切条,用精盐、绍酒腌一下,加蛋清捏上劲,再用水淀粉拌匀。
2、炒锅放油烧热,把鱼条撒入锅内划散,至鱼条呈白玉色时倒出沥油。
3、原锅留油,下葱段爆香,将菜心滑熟盛出摆盘边。
4、炒锅加少许油将番茄酱入锅略炒,再加精盐、味精、绍酒和清汤,用水淀粉勾芡,再倒入鱼条翻炒出锅即成。
食神美味经
番茄所含的番茄红素相当稳定,经过烹煮会促进它的释出,其抗氧化效果比胡萝卜素更强,不过最好和肉类一同食用,吸收才会好。
多多吃番茄可清除体内自由基,帮助人体预防多种癌症,包括发病率最高的前列腺癌、乳腺癌、消化道癌、膀胱癌等,番茄是最廉价的“男性保护神”哟。

其他菜谱

绿豆芽拌菜

绿豆芽拌菜

做法:1.绿豆芽洗净挑去杂质,再用热水汆烫后,取出沥干水份...

广东油鸡淋酱

广东油鸡淋酱

做法:(1)将所有材料放入锅中用中火煮约20分钟,就是香喷喷的...

红枣绿豆炖排骨

红枣绿豆炖排骨

做法:1丶将排骨斩件汆水,红枣洗净,姜切片,绿豆洗净待用...

红枣杞子蒸蛋

红枣杞子蒸蛋

做法:1.红枣及枹杞子用清水浸软。 2.鸡蛋加入适量盐和鸡粉打...

华都沙拉

华都沙拉

做法:1.苹果去皮、去核切成1.5厘米的小段,芹菜去筋,切成同...

沙拉时蔬

沙拉时蔬

做法:1、什锦水果均切丁,用沙拉酱拌匀备用。 2、西红柿顶部...

玉米羹

玉米羹

做法:1.玉米去粒洗干净备用,适量马蹄粉加水搅拌均匀备用。...

年年有余----蛋糕卷

年年有余----蛋糕卷

做法:1.烤盘垫油纸备用 2.蛋黄加糖拌匀,分次加色拉油拌匀,...

桔子苹果甜汤圆

桔子苹果甜汤圆

做法:1、桔子剥成瓣 2、苹果去皮切丁 3、桔子瓣、苹果丁、冰...

卤豆干

卤豆干

做法:1、沙煲加热后,按照2:1的比例下入适量的老抽和白糖,...

竹笙镶肉

竹笙镶肉

做法:(1)将竹笙洗净浸水2~3小时,再洗净沥干,然后头尾切除...

云片鸽蛋汤视频

云片鸽蛋汤视频

...

赤小豆山药粥

赤小豆山药粥

做法:1、将赤小豆先用水浸泡,山药去皮洗净,切成小方丁。...

核桃马来糕

核桃马来糕

做法:1.)把所有材料与调味料放入调理碗中,用打蛋器搅拌均匀...

碎椒炒肉

碎椒炒肉

做法:1.小炒菜的做法都差不多,只是我觉的这个菜大蒜子要多...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions