使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

蟹肉西兰花

食材

材料:主料:熟新鲜蟹肉250克,西兰花500克,蛋白2只,姜茸15克,鸡汤50克; 调料:生抽30克,生粉15克,油1汤匙,胡椒粉及麻油各少许,盐15克;

做法

蟹肉西兰花
做法: 1.西兰花洗净,切成小花状,用盐水浸片刻,冲洗干净,沥去水分,置深碟内,加入适量之油,盐,封上微波保鲜纸,用高火煮约4分钟,取出,沥去水分待用;
2.将蟹肉,姜茸拌匀,加入调味及清鸡汤,封上微波保鲜纸,用高火煮约3分钟,取出,加入蛋白拌匀;
3.将西兰花排放碟上,淋上蟹肉及蛋白,封上微波保鲜纸,再用高火煮约1分钟,即可供食;

其他菜谱

霸王花清汤

霸王花清汤

做法:1‘先将霸王花干浸泡。 2’将霸王花干捞出,沥干水,放...

加州李果酱

加州李果酱

做法:1.将加州李去皮、去果核、切丁备用。 2.将柠檬酸纳加入...

新英格兰蛤蜊车打汤

新英格兰蛤蜊车打汤

做法:1. 一只中等大小的洋葱,黄洋葱为佳,切丁(带皮在滚水...

最爱吃的炒酱

最爱吃的炒酱

做法:1. 也没凑齐什么八宝,用了精瘦猪肉,冬笋,五香豆腐干...

辣爆双花(鱿鱼、海蜇花)视频

辣爆双花(鱿鱼、海蜇花)视频

...

韭菜炒鸡蛋

韭菜炒鸡蛋

做法:做法: 炒锅置炉子上开大火,加菜油三大汤勺,油热后...

芋泥面包酥

芋泥面包酥

做法:一、将熟芋头以汤匙压成泥状,再拌入砂糖成芋泥馅。...

豆浆炖羊肉

豆浆炖羊肉

做法:1.羊肉洗净沥干,切4厘米见方块; 2.姜块切片; 3.淮山药...

芙蓉粥

芙蓉粥

做法:食材: 1、莲藕甘寒无毒,含有丰富的蛋白质、糖类、淀...

马铃薯鲔鱼煎饼

马铃薯鲔鱼煎饼

做法:1.先将马铃薯削皮并切丝,再放入加了白醋的水中浸泡后...

皮蛋虾肉粥

皮蛋虾肉粥

做法:这是我第一次上传菜谱。嘿嘿。。 步骤1 先把米煮熟了,...

泰式辣炒猪肉

泰式辣炒猪肉

做法:1.取一个碗,放入绞肉和少许水拌开,再加入太白粉和盐...

胡萝卜肉丸洋芋汤

胡萝卜肉丸洋芋汤

做法:爆锅后,炒土豆丝,然后,加水,水开后下丸子,丸子浮...

排骨乱炖

排骨乱炖

做法: 肋排用流动水冲洗干净,再剁成5cm长的小段,随后放入...

固元膏配方

固元膏配方

做法:1、配齐所有材料; 2、阿胶让药店帮助打成粉; 3、其它...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions