使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

参须大枣煲鲈鱼汤

食材

材料:大家知道鱼汤营养十分丰富,而且比起畜禽肉制成的汤,鱼汤中所含对人体有害的胆固醇仅为1/5或1/3,特别是鱼汤含有大量生物活性物质,这类物质可有效地预防失眠及心血管疾病。海鱼或淡水鱼中的鲫鱼、鲈鱼等含有人体所需的多种维生素、矿物质和氨基酸,对于保障人的新陈代谢和睡眠具有重要意义,因此常喝鱼汤,也是健体益寿的好习惯呢。调味料:(生晒参)参须:15克鲈鱼:1条(约400克)姜:3片新疆大枣:3个水:6碗油:2汤匙米酒:1汤匙盐:适量

做法

参须大枣煲鲈鱼汤
做法: 1. 参须洗净;大枣洗净,切开去核;
2. 洗净宰好的鲈鱼,沥干水;
3. 拍裂一小块姜,热锅,用姜块在锅上擦一遍,放两汤匙油,待油六成热下鱼,两面煎至金黄;
4. 煮沸瓦煲里的清水,放入煎好的鱼、姜片、参须和大枣,武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
功效:强身健体,活血生机。

其他菜谱

京都排骨

京都排骨

做法:1.排骨洗净擦干水分,放入容器中加入腌料搅拌均匀,腌...

蔡澜酱腰果爆花螺

蔡澜酱腰果爆花螺

做法:1、花螺放入清水中加香油浸泡1天,取出控水放入沸水中...

新加坡黑胡椒螃蟹

新加坡黑胡椒螃蟹

做法:1.先将蟹去掉三角蟹脐,打开蟹盖后去掉两边象菊花瓣一...

葱烧肉片烧饼

葱烧肉片烧饼

做法:1.青葱洗净斜切薄片,梅花猪肉片洗净沥干水份备用。...

干煸茭白

干煸茭白

做法:1.将茭白削去外皮,切去老根,切成大粗条; 2.锅内放油...

迎春牡丹酥

迎春牡丹酥

做法:1、鲜奶、椰浆拌匀做成馅料; 2、酥皮分成三份,每份包...

美式炸鸡

美式炸鸡

做法:1.)将大鸡腿洗净切成两块,以所有腌料腌约30分钟至入味...

一品鲳

一品鲳

做法:方法: 1.将鲳鱼剖腹去内脏洗净,鱼身两侧分剞十字花...

金秋葫芦豆腐

金秋葫芦豆腐

做法:1、南豆腐、澳带、鸡肉、大虾制成泥,调味上劲备用。...

牛肉蛋卷

牛肉蛋卷

做法:1.准备材料鸡蛋两个,搅匀蛋液后加入少许淀粉与水的混...

紫薯汤圆

紫薯汤圆

做法: 用温水把水磨糯米粉和成面团 加入紫薯揉匀,静置20分...

香煎鸡翅

香煎鸡翅

做法:1.鸡翅中洗净,用生抽、料酒、花椒、葱、姜、盐一起腌...

番茄炒蛋

番茄炒蛋

做法:把番茄切丁 鸡蛋放碗里搅匀,加少许盐 待油烧至七成热...

刈菜鸡锅

刈菜鸡锅

做法:1、刈菜洗净切过。鸡剁块。 2、干贝略剥。香菇泡软。...

冰糖玉米羹

冰糖玉米羹

做法:1.将鲜嫩玉米籽洗一遍,放入适量的开水,上笼蒸1小时取...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions