使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

味噌汤泡饭

食材

材料:主料:味噌汤1袋,米饭150g,蟹腿1根,香菇1朵,胡萝卜1/2根,西兰花50g,辅料:香油适量

做法

味噌汤泡饭
做法: 时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
1.米饭提前蒸熟。将蟹腿切开,香菇洗干净,西兰花洗净切成小朵,胡萝卜切片。
2.将适当水倒入锅中,加入味噌汤、香菇、胡萝卜、蟹腿、西兰花并搅匀。加热煮沸后,再慢火煮3-4分钟。
3.汤煮好后,加入米饭,淋入适量香油即可。
4.汤饭的内容,可以根据自己的喜好进行调整。
提示:如果要有效地减肥,要注意:确保每餐都有碳水化合物,面包、粉或粥均可;主餐可以吃少些,但必须在两顿之同加吃营养小点心,否则不能应付身体所需;保持日常生活活跃,是减肥及保持体态之本;与其节食,不如吃健康食物,如味噌汤泡饭、水果、蔬菜和全麦面包。

其他菜谱

咖喱炒蟹

咖喱炒蟹

做法:(1)蟹刷洗净,斩块,拌上生粉,下油锅大火炸至七成熟,...

电饭锅做蛋糕

电饭锅做蛋糕

做法:1、先打打蛋清,我是用电动打蛋器打的,二分钟就可以...

珍情相思

珍情相思

做法:1、把珍珠煮熟捞出。珍珠、相思豆和切块的情人果拌在...

薄荷酒

薄荷酒

做法:1. 清水4碗煮至沸腾,加入薄荷煮开5分钟,将薄荷水放入...

萝卜丝圆煎饼

萝卜丝圆煎饼

做法:1.萝卜切较粗的丝,加些盐捏一下,放10分钟。然后挤去...

酸甜奶豆腐

酸甜奶豆腐

做法:把奶豆腐切块后,裹上裹粉,锅里热上 2寸油,把奶豆腐...

京华葱油饼视频

京华葱油饼视频

...

麻辣烫

麻辣烫

做法:制作过程 锅里下少量的油。啥油都行,我用的是前段时...

中式烤火鸡

中式烤火鸡

做法:1.我们买了个13磅左右的,解冻大概6小时,开始腌制。我...

生鱼片寿司便当

生鱼片寿司便当

做法:1.)手洗净擦干,双手沾醋及白开水,一手取寿司饭约20公...

西红柿情节--西红柿鲫鱼汤

西红柿情节--西红柿鲫鱼汤

做法:1.鲫鱼洗干净,抹上盐,腌制10到20分钟。 2.把腌制好的鱼...

钱塘石榴鸡

钱塘石榴鸡

做法:1、将鸡肉粒加入生粉、蛋清搅匀,色拉油下锅烧至七成...

炸个大猪排

炸个大猪排

做法:0、准备阶段:面粉、面包粉(unsalted、unseasoned的)、鸡...

排骨酥羹

排骨酥羹

做法:1.子排沖水约15分钟去除腥膻味后沥干,放入大碗中加入...

肉丝炒水芹:推荐一款可以保存一周的蔬菜

肉丝炒水芹:推荐一款可以保存一周的蔬菜

做法: 1,准备材料,肉丝加少许水淀粉搅拌好 2,锅中放油,...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions